第11章 健康睡眠与养生(1)

从头到脚的养生穴位蕴含着代代相传的保健祛病妙法。本书精选了人体12条正经和任督两脉上的特效穴位，从最基本的穴位手法入手，循序渐进的告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的。本书配有准确的穴位图方便读者查找穴位进行操作，呵护自己以及家人的健康。

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

对安悦来说，最可恨的事情便是碰上了叫做君澈的痴情人，更可恨的是，她越来越觉得儿子的眉眼像极了君澈！对君澈来说，最可恨的事情便是出国深造回来，安悦不见了！最可恶的是，他忍了四年的相思之苦，又找了她三年，再见面时，她身边已经有了一个帅气的小包子，而且她不记得他了！他无数次强调过，等他，等他回来！她怎么能无视他的强调？她说过，就算失忆，也不会忘记他的……都是谎话，她失忆了，她忘了他……

有华人的地方就有琼瑶，数字版权大陆首次授权《琼瑶作品全集》（共60册）。其中收录琼瑶自传《我的故事》，以及《还珠格格》《一帘幽梦》《烟雨蒙蒙》《苍天有泪》《梅花烙》《窗外》《青青河边草》《六个梦》《白狐》……等经典爱情故事。多部影视剧集经典原著，著名影星林青霞、秦汉、赵薇、范冰冰、蒋勤勤等成功之作影视原著，掀起几代人的纯爱记忆！数字版中国大陆唯一合法授权！

兰虎三人在剑塔中各自获得不同的守护碑传承，兰虎甚至还收伏了一只树精。选拔的时间逐渐逼近，兰虎三人也抓紧了时间在守护者联盟中学习一切知识，为即将到来的选拔做准备。时间的脚步无法阻挡，选拔的日期终于到了。守护者联盟的战舰载着来自各星球的强者们，将他们投入到不同星系的不同星球，这些星球有着不同的地理面貌和生存环境，它们的共同点是这里都曾遭到过侵略，有的战火仍在继续，有的则战火已经熄灭，但是却有一些邪恶的强者潜伏了下来，这就是选拔者的任务，他们要完成任务，并炼制出守护碑，才能正式成为守护者联盟的一员。

动物与人类一样经历“生老病死”、“婚丧嫁娶”，动物们也性格各异。它们的存在使大自然充满生机和活力，也使人类的生活更加丰富和充实。“动物传奇”丛书以短小的篇幅、精练的语言，描绘出大自然是善良的，同时也是冷酷的，人类只有顺应大自然，而不是战胜大自然，才会与大自然和谐地融为一体。这是一套关于人与自然的心灵健康之书。危情卷为其中一本，讲述的是动物之间和人与动物之间剑拔弩张相处的故事。

她是揽月国皇帝弃妃的孩子，生长与市井之中，古灵精怪，也嚣张跋扈。他是天启国最受宠爱的皇子，智谋超群，运筹帷幄，行军布阵更是神鬼莫测。当他不败的神话被她打破：“你是如何利用一万士兵将我五万士兵打溃的？”无辜地眨了下眼睛，然后笑眯眯地说道：“那个啊，当时看到你们有这么多士兵，我就吓坏了，转身就跑，我的兵当然也跟着我一起跑了，可是跑着跑着突然发现竟然迷路了，只好派兵出去找路，正好你的士兵就进入到了我们的包围圈之中，哎呀呀，意外意外。”两国和谈，他道：“说吧，有什么要求。”“听说你有个妹妹长得艳丽无双，更温婉贤淑，最近好像刚满十六岁，可以嫁人了哦？”看着她那兴奋的样子，突然心里很不是滋味，心情更是差到了极点，问道：“你想与我天启国联姻？想娶我皇妹？”“哎？我只是想给我皇兄找个漂亮的皇妃而已，嘿嘿！”“……”他是她从小的玩伴，却是一次意外中“身亡”，再次相见，他已是控制六国地下组织的暗夜王。“哇啊啊，昊昊你竟然没死！”毫不客气地挥手在她脑袋上面就是一拳，吼道：“我有那么容易死吗？也不看看我是谁？”“呜呜，可是人家真的以为你已经死了的。”“……”趴在某家屋顶上偷窥，他抓着她的衣领想要将她拎走：“你现在可是王爷，身为王爷怎么可以做这样的事情？”她只是摇晃了几下脑袋，吧了下小嘴，一脸垂涎地说道：“啊啊，好漂亮啊……”突然心中一阵发闷，直觉地想要将个被她说很漂亮的女人给杀了。~呼呼，宝贝又开新文了，简介写得不好，亲们见谅哈，呼呼，呼呼~快点收藏啊收藏，投票了投票哦！宝贝开了新文《冷妃醉》：亲们支持一下咯，O(∩_∩)O~他怀抱着妖艳女子，手执酒杯从身旁楚轻的身上扫过，嘴角弯起一抹残酷的弧度，朝对面的男子说道：“作为你将如此美人送给朕的回礼，今晚，朕就会将朕的皇后送到你的寝宫。”楚轻神色漠然，甚至没有抬头看他一眼，就如同他口中的皇后与她没有半点关系。她说：“我为你练出一支铁军，助你横扫天下，作为交换，你要还我自由。”“好。”没有任何犹豫，他一口答应了她的提议，轻执起她的下巴，笑容邪魅，说道，“但是今天晚上，由你侍寝。”她脸上的神色淡漠如冰，亦没有任何的犹豫，“可以。”只是，她没有想到，作为一国之君，理应君无戏言，可是他却失信了，而且，失信的皇帝，不止他一个…

1938年4月，国民党第69军新编第六师高树勋驻进了莒县。此时，日军为了参加台儿庄会战，从莒县、沂水、日照等地撤离。一批共产党员进入新六师工作，新六师开始受到尊重。当时的莒县，是国共两党关系最好的时期，此时，以新六师与国民党莒县政府的名义，开办了莒县战地干部培训班。训练班主任路雨亭是共产党员，他与国民党县长许树声是同学，所以就担任了莒县游击队的政治部主任。当然，许树声并不知道他这个同学是个共产党员。军事训练在新六师受训。讲课的是政治部主任钟辉，他讲红军长征，讲过雪山草地，大家都听呆了，下课后找关于红军的书看。

为什么有些人能获得巨大的财富与荣誉呢？为什么在创富的过程中有人赚有人赔呢？这正是“财商”在起着作用，财商正是改变人们财富命运的必要手段，而提高财商、拥有财富是我们每个人的必修课。本书通过对财商的分析与阐释为大家揭开财富密码。

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灵童庙会，一群男女铺单子乱七八糟睡一起，说给女娲过会呢。还要唱戏，各地和尚凑热闹，在台阶放个神牌，说有庙呢。有神仙，游客变成施主，就得给烧香给钱。几天下来，和尚挣了不少。爸爸技术全面，培训过西医又学中医，杂成中西结合，也叫现代医学。他在外面江湖，中医说病，廉价便验西药，研成粉末治病，又开中药要钱，再开几味中药，说是，病人经验知道中药要，才能吸收。效果几味简便中药和西药粉，病人见效，立马相信遇好大夫，遇到了神神，病人对好大夫崇拜，像信徒对待耶稣，人民对待伟大领袖，天使对待上帝，和尚对待西天佛祖。里外透彻信服。

醉纸迷津的都市，霓虹灯里的夜场，她从没想过她心中的守护男神竟是拉皮条的。她更没有想过她深深爱着的男人竟是别人孩子的爸。究竟是怎样的仇恨让她东躲西藏，只为那一瞬间的快感？冰冷、仇恨、鲜血……让她人迷失的方向。