第23章 居家环境与养生(3)

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，内容深入浅出，适合城乡广大群众阅读和选用。

本书运用通俗、简练的语言，结合大量案例，从众多角度阐述了现代人常见的各种心理问题，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，相信会使各位读者从中得到帮助，从而时时生活在幸福快乐之中

这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗击衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家最想知道的。本书从日常生活出发，从点点滴滴入手，告诉你最有效的抗衰秘籍，送给你最有利的抗衰武器，教你击退衰老的种种劲敌，帮你构建抗击衰老的坚固防线。你的年龄不可能变小，但你却可以变得更健康、更青春、更有活力。抗衰老其实并不难，从现在就开始行动吧这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家*想知道的。本书从日常生活出发，从滴滴手，告诉你有效的抗衰秘籍，送给你有利的抗衰武器，教你退衰老的种种劲敌，帮你构建抗衰老的坚固防线。

天地万事万物都离不开“道”。老子在《道德经》第一章讲述了道的玄妙。“道可道，非常道。名可名，非常名。无名，万物之始也；有名，万物之母也。故恒无欲也，以观其妙；恒有欲也，以观其所徼。两者同出，异名同谓。玄之又玄，众妙法门”。释义：“道”如果可以用语言来表述，那它就是常“道”（“道”是可以用语言来表述的，它并非一般的“道”）；“名”如果可以用文辞去命名，那它就是常“名”（“名”也是可以说明的，它并非普通的“名”）。“无”可以用来表述天地混沌未开之际的状况；而“有”，则是宇宙万物产生之本原的命名。因此，要常从“无”中去观察领悟“道”的奥妙；要常从“有”中去观察体会“道”的端倪。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

意外车祸身亡，乔绚重生回了自己婚礼的前一天，却被未婚夫撞见和小叔子在卫生间不可描述！临时更换新郎，她从大少奶奶变成了三少夫人！身份对换，她渐渐认识到前世丈夫的面目可怖，豪门疑云，她一步步被他牵引着走向深渊。她以为他是自己最后的依靠，却不知一切不过是他的步步为营。“盛凉，你信过我吗？”“不曾。”“那你信我爱你吗？”“……”后来的后来，他将她牢牢护在身下，替她挨下所有的伤痛。情不知所起，觉时已入骨……--情节虚构，请勿模仿

女儿在一场爆炸案件中意外丧生，命运骤然转折的大学女教师善扬，为求解脱，走向心理援助中心，渐渐成为一名义工。两年后，善扬在帮助另外一个不幸丧子的女保洁工时，意外发现一起隐蔽的谋杀。她作为旁观者，觉察到至深的黑暗，怀着巨大的恐惧和善意，善扬一步一步走向真相，想要帮助丧子的真英。但当她与魔鬼面对面较量时，情势急转直下，地狱之火熊熊燃烧，一切不容逆转，选择即是结局。最大的恶意即是最大的善意。“我与善意，最终齐入地狱。”

与养育女孩相比，养育男孩带给父母的挑战要大得多。古希腊伟大的哲学家柏拉图早在2300多年前就这样写道：“在所有的动物之中，男孩是最难控制对付的。”男孩仿佛总是有用不完的精力，他们的脑子里总是装满了千奇百怪的想法，并总是不遗余力地将这些想法付诸实践。男孩向来被人们和社会寄予厚望，随着一天天慢慢长大，他们身上的担子和压力也不断增大。面对这样的责任和压力，健康的生活习惯、积极的生活态度以及良好的自我管理能力便显得尤为重要。本书结合男孩的身心特点，分析了父母在男孩成长过程中的重要作用，对男孩教养过程中可能遇到的问题进行了全面的剖析，并给父母提出了相应的建议，是父母培养优秀男子汉的好帮手。

她是嫡长公主，位比亲王，她的弟弟刚满周岁就被封为太子。然而这些都是他们母后的死换来的。太子年幼，皇子众多，皇帝年富力强，后宫波澜诡橘。她能否在步步惊心的宫廷中生存下来，护住幼弟周全？又能否在这充满心机暗算的地方找到与子偕行的良人？从宫斗到宅斗，从宫闱到朝堂，这一切不是结束，而是开始。

这些名言警句句句经典，字字珠玑，精辟睿智，闪耀着智慧的光芒和精神的力量，具有很强的鼓舞性、哲理性和启迪性。具有成功心理暗示和潜在力量开发的功能，不仅可以成为我们的座右铭，还能增进自律的能力。

醉酒醒来，成了十两银子买来的媳妇。怎么办？农家小媳妇？机缘巧合下，苏萱有了第一桶金，开心创业奔小康。别人羡慕嫉妒恨，我自逍遥异世。 _________________________________________我的群号169177765欢迎大家加入讨论，交流，吐糟

是谁在漫漫寒夜中点燃了一枚火种，在十四年间虽然有时大火燎天有时只是火星点点，可是火种未断永远相传！是哪支部队以四万没有支援没有补给的武装在白山黑水间与几十万日本侵略者缠斗，最后只剩下区区几百人？有一种精神叫不屈，有一支队伍叫抗联！别人都叫他雷小六，他从十六岁加入抗联，当抗战胜利他已人到中年，可是已经没有人知道管他叫雷小六了，因为知道这个名字的人都已魂系白山黑水间。抗战老兵不死，在他面前没有人敢自称比他还老！雷鸣，一个小人物的抗战。老哲新书抗联薪火传！

温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。

在人生中的第一次被表白，她还没来得及享受，居然可怕的穿越了。在那个世界里，她有了全新的面貌，有了极为逆天的能力。但是，可悲的是她却不会用。在一次自作聪明的捉迷藏中，她不慎落入了他的圈套，不料就这样搭进了一辈子。