第10章 膳食搭配要均衡

本书从实际生活出发，列举了平时容易被我们忽视的、对健康有很大影响的小细节，以此保证身体的健康。

《一本书，解决女人健康问题》一部教会女人从三十几岁就开始正确保养身体的养生圣经！糖尿病、高血压、心脑血管类疾病、妇科炎病、乳腺类疾病、不孕等多种常见慢性病和抗皱祛斑、美白丰乳、减肥瘦腰等常见美容养颜的中医辩证预防与治疗方案！

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

化妆品拯救不了你！只有会吃的女人，才能娇美如花！独家揭露众明星食疗保养秘笈，下一个拥有完美容颜的明星就是你。本书精选了近300例具有润肤养颜、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。保证营养合理、膳食平衡，同时，力求变换花样，调剂口味，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

本是一母所生的亲姐妹，她却看见她与心爱之人相拥在一起，他亲口告诉她：“对不起，我爱上了你姐姐。”她绝尘而去，韶华飞逝，她风华绝代。一路曲折多波，那年真相到底是什么？是那个温润如玉的他，还是那个不可一世的他？千百年来的奇缘，竟是终结于她？

地球少年异世重生，公爵府内搅动风云。三魂七魄丹符双绝，苍茫宇内我主沉浮。闯绝地，虐天骄，战苍穹，谁与争锋？本书稍稍慢热，杨磊武徒境蓄力十万，才渐入佳境！雷魄丹尊书友群：108920364

《问斜阳》创作于1980年。这部作品是琼瑶搬进自己和平鑫涛共同的可园后创作完成的第二部作品。纪家是欢乐的。但是，纪访竹却不属于那间笑语喧哗的客厅。她独自坐在自己的卧室中，蜷缩在一张圆形的藤椅里。一盏落地的弧形吊灯，伸在她的头顶，一圈柔柔的光线，把她整个的笼罩住。她坐在那儿，怀里摊着一本书。她用手托着下巴，呆呆的，静静的，深深的出着神。多愁善感的访竹，遇上了三十二岁，结过三次婚的顾飞帆，他们真心相爱相惜，在即将结婚前，顾飞帆第一任妻子微珊却回来了，顾飞帆的矛盾该如何化解？访竹又会如何面对生命中无奈的变化呢？类似于“一帘幽梦”的爱情故事，是否像汪紫菱和费云帆一样幸福结局？

他是万众瞩目的姜氏集团总裁，却偏偏爱上了平凡的她。她以为他们会幸福一辈子，却在父母离异那天，他牵着怀孕的小三出现在她的面前，居高临下的看着她。她以为他在玩她，他却对她温柔有加。“你能不能，不和她订婚？”她满心期待的祈求他。“不能。”两个字，凉彻心扉。“何时艾，你竟然想忘记我？”他朝她怒吼。“对。”她淡笑。不是说好了再见面是陌人吗？为何又穷追不舍？

一张虚幻的地图，指向传说中的圣域。一个诡异的迷局，引出千年前的秘密。利益面前，揭露人性的丑陋。面对永生的诱惑，主人公该何去何从。生死各有天命，善恶一念之间。亲情，友情，爱情，和自己的生命，利益的天平该向哪一端倾斜。在逆境中挣扎，为情所困，在传说中周旋，为爱厮杀。最终能否逃过天命。这是一个关于执念的故事，揭露面具背后的人生。悠悠冥墟千载雪，可曾封得住一丝执念？如果您有兴趣，不妨坐下来品一盏清茶，叙叙家常，聊聊人生。小胡子期待您的光临

他是军队的王，一只尼泊尔军刀，鬼神惧怕。他是道术大家，一本阴阳筹术，算尽天下。猛虎归山，蛟龙沉渊，本想做普通人的他，不得不再度出山。武立，犯我尊严鬼怪者，格杀之！

什么是正，什么是邪，什么是大侠。从古赤楠亲生孩子被偷走的那天他就一直在思考这个问题，乱世创造人才，乱世又摧毁人才，江湖是后辈的江湖，且看江湖人续写篇章。

生而尘埃，却能直上云端！平凡婢女步步为营，脱奴籍，晋官身，做王妃，最终凌于顶峰傲视群雄，将前生不服她的，陷害她的，欺骗她的都一一斩尽，不留后患！

我曾经说过，小的时候，理想之一，就是卖文为生。实现了之后，发现自己的生活在别人看来，特别单调。每日里就是看书，写字，看书像是从书页上把字一行行拆下来，而所谓写文章，按王朔的说法，就是码字，像小时候在农场砌墙一样，一块一块往上码。所以说，我的生活等于是一边拆字，一边码字。拆别人的，码自己的，码好了给别人去拆。 习惯了这样生活的人，除了读的写的，都非自家喜欢的东西，一般来说，是不会感到枯燥的。因为拆字的时候，是生活在别人营造的世界里；码字的时候，则是生活在自己手工的世界里，总有新鲜可觅。足不出户，一样好玩儿。

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