第9章 暴饮暴食害处多

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。最新、最全、最完美的咳喘病配餐大系！方便不同文化程度、不同地区、不同口味的人士阅读。

爱生活就从爱自己开始，爱美丽就从爱上好习惯开始。美丽的细节有多少，美丽的习惯就有多少，它成就美丽、捍卫美丽，也让美丽得以继续。Anne喜欢一切美丽美好的东西，内心渴望如花一般绽放一生，更希求可以开得美丽、开得精彩、开得长长久久。

本书系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

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人生仿佛是四季的轮回，生命的状态便是这四季的写照。每个人都有属于自己的春、夏、秋、冬，不必为沐浴春风而得意，也不必为置身冬季而叹息，人生中的每一个季节都是我们必经的过程，生命中的每一个时刻都是值得我们珍藏的记忆。

本书是一部荒诞美丽时代的忏悔录，这是一朵影视圈追逐和失落梦想的夜来香。知名影评人石小川厌倦了为影视剧写些交口称赞的稿子的生活，他有自己的追求，他想做制片人，拍一部印着他标签的电影！他磅礴汹涌的自信从来没有失手，他坚信转行制片人做电影是上帝赋予他的使命。他一心为了电影，却从一开始就陷入了“螳螂捕蝉黄雀在后”的连环圈套……他的身边从来不少狡猾毒辣的狐狸，也不乏患难见真情的好兄弟，还有从一而终地帮助他甚至忍辱献身的美女，更有他一直暗中喜欢、却对他若即若离的女子。

江家的退婚，成为压死杨婧的最后一根稻草。重活一世，前世种种皆为笑话。一个身败名裂的孤女，如何重振妻纲？

初恋都是丑小鸭，有一天，我们会怀念当时的脆弱和卑微，然而，成熟的爱情才是羽化了的天鹅。初恋的感觉是美好的，尽管那个时候他们不懂爱情，尽管那时他们都还小。虽然现在他们都长大了，想起初恋的那段时光，脸上依然挂着笑容。

一花一木等岁寒，一生二世待黄昏。一沙三海盼西顾，涂抹乾坤尽红尘。

“呵，依旧如此吗？”血衣少年对此早已习以为常，无论是厌弃、鄙夷、讽刺，还是同情。他都无所谓了，因为他习惯了孤独。他，是一个孤儿。他没有体会过父爱与母爱，他有的，只是树爷爷。这天，树爷爷死了，他发现了一封来自他父母的信。从那时起，一个再简单不过的问题成为了他心中解不开的结。他走上了一条寻找答案的不归路。他在路上遇红颜、结好友、败强敌……等到他屹立在世界之巅天帝之位上咆哮着问出这个问题时，得到的答案却是那般可笑！也许，有些问题埋藏在心底比问出来更好些……

《世界简史》的时间节点是从宇宙中的地球，到第一次世界大战后的“凡尔赛和约”，是一部独具韵味的世界史，从人类文明的起源讲到第一次世界大战的结束，把人类文明各种滋味的旅程都重新展现在人们面前。在这本书中，对于古代埃及、古代希腊罗马、欧洲文艺复兴、宗教改革、美国独立战争等，作者都进行了独具特色的描绘，还涉及到了像儒家和道家这样的东方文化。作者没有用枯燥堆砌的文学史料进行陈述，而是用剥离的方式对繁冗的文学史料进行简炼，把这段历史清晰地呈现在人们面前，可以称为世界史的代表作品。

“诛天下邪恶，逆六界规则。”这是张智聪的人生信条。以此信条为准，他踏上了香艳与血腥杀戮并进的征途。神棺之秘，源远流传，开启神棺的五种物什，相继出世，张智聪不可避免地被卷入其中，一个又一个阴谋，一桩又一桩离奇的事件，不断地向他涌来：“不管你是人是鬼，是妖是仙，是神是魔，胆敢惹到老子，杀无赦！”只是，一切的一切，真的只与六界有关吗……

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