第25章 健康厨房，健康身体

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

天地万事万物都离不开“道”。老子在《道德经》第一章讲述了道的玄妙。“道可道，非常道。名可名，非常名。无名，万物之始也；有名，万物之母也。故恒无欲也，以观其妙；恒有欲也，以观其所徼。两者同出，异名同谓。玄之又玄，众妙法门”。释义：“道”如果可以用语言来表述，那它就是常“道”（“道”是可以用语言来表述的，它并非一般的“道”）；“名”如果可以用文辞去命名，那它就是常“名”（“名”也是可以说明的，它并非普通的“名”）。“无”可以用来表述天地混沌未开之际的状况；而“有”，则是宇宙万物产生之本原的命名。因此，要常从“无”中去观察领悟“道”的奥妙；要常从“有”中去观察体会“道”的端倪。

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

气血的调和为健康之根本。那如何判断自己身体中的气血是否充足，出现气血虚弱的原因，以及用何种方法调补气血呢？《五脏气血通补手册》针对大家关心的一系列有关气血的问题进行了阐述，告诉大家，治疗疾病之时必须先调理气血，将气之降浮理顺，这样疾病不治自愈。《五脏气血通补手册》的内容简洁明了，容易理解，能够帮助广大读者充分了解调养气血的方法，在健康身体的同时远离疾病。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

辛弃疾以其独特的英雄壮志和豪情，极力使气逞辞，以文为词，大为扩展了词体的题材范围，形成了沉郁豪壮的主体风格，又兼有婉约深曲和清新质朴的格调，可以说熔铸百家，自由挥洒，多姿多彩。

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义中、小学生是未来的主人，必须适应现代竞争激烈和交际广泛的社会生活，在心理、性格、思维、修养等内在素质铸造方面必须做好充分准备，同时在语言表达、社会交往等才能方面也必须打下良好的基础，这样才能顺应未来社会的发展潮流。现代中、小学生不能只局限于校园和课本，应该广开视野，广长见识

一切的起点直至终点，一路走来，有过多少数不清的困难险阻多少误会算计，人心叵测，他只想给她一片盛世繁华，而她心中的繁华只是他而已，于她来讲，他之所在便也是她心之所在。可他会错意用错法，让两人渐行渐远，世间人总是如此，自以为足够了解，不用说清，殊不知带来的只会是渐行渐远，最后幡然悔悟懂了她的意，回首望去，哪怕已经过去的事，也已经刻下了深深烙印。

那一年，回到一九八一的宁云夕心甘情愿嫁了。出嫁的那天周围所有人不看好，娘家放话她一分钱都别想从家里拿。嫁的老公没有了爸妈，有一堆小萝卜头弟弟妹妹？没人觉得她家老公日后前途无量，没人想过她家小二叔有一天是大科学家，更没人想过她家小姑未来是大明星，还有老四一只天生大土豪。但是，真就这么一天，宁云夕看到的未来全实现了。姐儿今儿嫁的穷的，不怕，姐押的不止一只潜力股，是一堆龙头股～有了异能的姐，做一名超级人民教师！

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你可能会大声说，长大不需要指引，长大是我自己一个人的事情，谈恋爱也是我自己的事情。但结果呢?你的书架上有你中意的杂志和小说，你的抽屉里有爱听的珍藏版CD，你的手机有惦记着的朋友的号码……最重要的是，你的心里还有一个爱着的影子，那个人有着微笑如白昼的面孔，有着璀璨如夏天的眼睛。

本书为作者一路开花的文集，选取一路开花历年在国内知名刊物发表过的青春校园类文章汇编而成。

小女子初出江湖，即卷入爱情的旋涡：师父准备好的女婿深情款款；母亲初恋情人的儿子霸道掠情；神秘浪子如影随形；风流公子邪肆无耻；皇室姻缘纷乱无绪……孤身山野丫头又怎样，照样闯进了皇室宅门的后花园！

她是娇贵的首富千金，他是宰相家的纨绔长子，原本毫无交集的两人却被别人算计成为夫妻。都说她自小娇宠无才无智，他却发现她既可爱又聪慧，简直是天下掉下的好娇妻。听闻他不学无术风流成性，她却觉得他既温柔又专情，并且还有几分神秘感，确实是做夫君的不二人选。既然这样，她干脆将错就错，小手一拍，这个夫君我要了！嗯，有眼光！某男也不甘示弱，张开双臂笑得邪魅，娘子快到怀里来！

有很多学生对学习没有信心，不感兴趣，进而厌烦学习，表面上看来是学生没有领会知识，没有学懂，没有学会，成绩差，实质上是这些学生不会学习，不会运用正确有效的学习方法，不会调控自己的心理状态和学习活动造成的。由于缺乏正确的学习方法，越到高年级，知识越多，他们就越来越难，一门课程一门课程地垮下去，最后导致对学习完全丧失信心，厌恶学习，逃避学习。实际上，我们身边那些轻易取得骄人成绩的超级优等生，无不使用了科学有效的适合自己的学习方法。所以，我们学习不仅要学习知识，还要学会学习。