第36章 护理篇(2)

在这个“她”世纪里，衡量现代女性的标准，不再是一张脸定全局的概念，越来越多的女人们开始追求生存的情调、性情的品位。可是，辛劳地工作和放纵地享受正在慢慢透支现代女性的健康帐户。这个世界没有什么事是我们不可以失而复得的，惟有一样是不可以的，那就是健康。上帝在造女人的时候，并没有对女人的施予偏爱，所以女人虽然以自己的勇气和能力洗脱了“弱者”这个称谓，但在与男人的身体对比上，却并无任何优势可言，因此，女人更没什么理由不珍惜自己的身体。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。

提起航母“瓦良格”号，可以说是无人不知无人不晓；但要说起当年是谁把它从乌克兰买回来的，恐怕知道的人就不多了。当年买回“瓦良格”的那位香港商人，他的名字叫徐增平。这位部队篮球运动员出身，年近六旬的全国政协委员，身材高大、热情豪爽，言谈举止间明显有着山东人的印记。提起购回航母的事情，徐增平却变得非常低调，只轻描淡写地说了句：“这是个百年不遇的机会，真的是千载难逢啊。”短短的话语，让人体会出了当年他毅然挺身而出的那份侠肝义胆。

为了她，他改变了一切，她带给他幸福，带给他痛苦，可是谁能解这世界情这一字，他为她落入轮回，重生，终于站在她身边。

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主人翁在一次意外中穿越到了北宋，上演了一幕跨越时空的爱恋，因看不惯官员贪污受贿、欺压百姓、国家积贫积弱、被周边小国欺辱的局面，利用自己的智慧与勇气，一步步走上权利的高峰，随后掀起了一场声势浩大的变法强国强军的序幕。疆土扩大导致与当时的欧洲强国所接壤，一场决定世界格局的对弈就此展开……

在24楼，最大的好处就是安静。这栋总高24层的大厦，名字非常简单，就叫“24楼”。当初建成之后，这名字吸引了许多人前来购买。然而，一到跟前，还没上楼，人们又折返回去，打消了购买的念头。因为24楼没有电梯。楼梯倒是有两座，大厦内一条普通楼梯，外部，环绕大厦盘旋而上，如同一条长蛇的，是镂空的救生梯。我曾经尝试走上救生梯，才走了两层，便觉得头晕目眩——透过楼梯板便能看见脚下，楼板与楼板之间层层悬浮，扶手也是铁架支撑，没有任何阻碍视线的地方，感觉自己仿佛随时会跌下去。

穿穿穿，一穿过去就被唾弃为贱人，她还穿个P啊？这年头，处处可见穿越，她不过是抱怨两句没意思而已，犯得着要罚她穿么？啊啊啊啊，宇文擎，你这人面兽心的家伙，我、我、我、我我跟你拼死拼活拼了！！！！——

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礼仪是礼节和仪式的合称，它主要是用以调整人与人之间的关系的。人有生有死，有喜有哀，人在社会上生活，必然会有各种各样的交往和活动。亲疏有别，长幼有序，礼仪就是在社会交往中的分寸、等级。

本小说以大爱无疆为核心，以紫桥、阿娇、琼瑶的成长经历与爱情为主线，表现了江致义一家的家国天下情怀。那温馨温暖的家庭氛围、那可歌可泣的家国情怀、那无疆无界的地球之爱……，或许走进您心海。