第28章 警惕疲劳透支健康

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

为了帮助女性朋友有针对性地选用食方，达到养生治病的目的，编者们组织有关专家和研究生编写了《妇科病调养食方》一书。《妇科病调养食方》围绕妇科常见病症介绍食养、食治方法。每一种病症先介绍不同类型的辨证特点，然后列出常用的食物和中药，并简要叙述其药性功用，以备应用时查考。接着介绍具有辅助治疗和调理作用的食方。女性朋友们可根据自身的体质、病情特点灵活选用。更为重要的是，通过阅读《妇科病调养食方》，能够熟悉食物、药物特性，了解配伍方法，真正做到对证食治。

头会说话？脸会说话？……手会说话？脚会说话？……太不可思议了，我们身体的各个器官都会说话。是的，我们的身体就像一台精密而复杂的机器，时刻不停地运转着，而身体的各个器官就像机器的零件，互相配合，协调运转。这些器官在运行的过程中，会不断地受到磨损，再加上人们生活方式的不科学 以及工作压力太大等都会导致这些器官提前衰老，从而导致身体可能出现这样或那样的问题。不过，当异常出现时，身体上的各个器官就会“警示”我们。可是，我们太忙了，也太懒了，这些小症状根本不能引起我们的注意。我们也不会拿这些小症状当回事儿，甚至自信满满地认为自己年轻，得病那是老头、老太太们的事儿，和自己无关，只要稍加休息。

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

穿成伊丽莎白，淡定。刻薄的贝内特夫人，严苛的贝内特先生，这些都没有问题。问题是：女主拉得一手好仇恨。非人类拯救世界——用QQ跟她聊天的，绝不仅仅是人类！如何成世界公敌——别家女主刷好感，俺家女主刷仇恨。不过，似乎有哪里设定出错了——女主是吸血鬼？！达西先生：……莉齐，什么硌着我的脖子了。伊丽莎白：抱歉，亲爱的达西，那是我的牙。

深山少年，误入空间裂缝，掉落一处太古遗地，激活万道灵脉，掌握道天地三书，修炼九年再回大陆。建立一谷，可只有他一个人这该怎么办呢？面对天下大势，他是应该登入战场，坐那最强之主还是隐士做那逍遥神?

重生的宛瑶，在满蒙格格中最不起眼，吃货一枚，只待有朝一日，嫁给青梅竹马，相夫教子平淡一生。可谁能告诉她，为什么她吃的这样圆滚滚，还是被前夫留了牌子，是她的打开方式不对，还是嘉庆眼神不好……--情节虚构，请勿模仿

这不只是一本关于爱的小说，而是关于人性，也关于人生。也许被忙碌生活推着走的我们，已经不再思考这些问题。但不可否认的是，正是我们所付出和所接受的爱，定义塑造了我们的人生。也许你是几千公里外大都市的普通上班族，每天早高峰的地铁被挤成沙丁鱼，在手机上看这部小说，偶尔也会让你会心一笑；也许你置身于小县城，对外面的世界充满憧憬，却日复一日过着平淡的生活，至少有些故事能为你打发光阴；也许你劳累了一天刚洗完热水澡，钻进温暖的被窝，身边的家人已熟睡，你读着这些文字，蓦然想起了自己年华似水的青春；也许你是在旅途中，看书看累了，眺望下天边的夕阳和云彩，书中人物的命运引发你无限的感慨。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

第一天，生灵异变，人类丧尸化，动物变异化，植物妖魔化。第十五天，大地异变，丛林侵蚀都市，沙漠吞噬城市，荒原笼罩大地。第三十天，海洋异变，海洋生物异化，冰川融化，海洋生物登陆大地。第四十五天，天空异变，云层封锁全球，气候变动异常，世界陷入黑暗。自此，人类文明消亡，末日世纪降临！**********************新书《末日之战兵系统》已发，有兴趣还望支持一下！

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娃哈哈与达能合资11年来，迅速成长为中国最大的饮料企业。这起合资事件一度被外界评价为达能跨国并购案的得意之作。然而2007年初，娃哈哈创始人宗庆后却引爆了合资双方的商标所有权之争。随后，娃哈哈与达能展开眼花缭乱的攻防战，使得这桩貌似美满的“跨国婚姻”彻底破裂。在它们背后，有着怎样的爱恨情仇？

一段缘起一块顽石的逆天之路。一条褪去清涩，化身传奇的成长之途。驰骋星域中，纵横九霄上，天才贺源的精彩，尽在域界守护神。