家庭按摩边学边用

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

本书首先介绍了人类现阶段健康的基本状况，随后又介绍了危害生命的种种病状，特别是心血管疾病，并提出了维护健康的基本方法。本书会给中老年朋友在健康、养生方面提供帮助。

我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

理财，看起来是一个高深艰涩的词，仿佛远离普通大众，其实不然。一个人只要手中有钱，就必然会安排金钱的走向，比如消费、储蓄或者投资。因此，不管有意还是无意，其实你每时每刻都在理财，只是理得好不好而已。假如你有10000元闲钱，你会怎么安排呢？

无论是花，还是人，甚至这世间的万物——都需要被细心地呵护，关切地凝视，都需要一颗温柔对待的心。

“当我走上楼梯时，看到一个原本不在那里的人，今天他又不在，我希望，我希望他会永远消失。”“你这是从哪学来的？”“是我小的时候自己瞎的。”“小时候的事情你还记得吗？”“你就直接问吧，别拐弯抹角，快直接问吧，医生。”“你还记得你的母亲吗？”“我记得我妈，我记得她是个妓女。”“她把你关在那个地方多久？”“她去忙多久就要多久。”“知道你为什么要来见我吗？”“因为你专门治头痛，我吃药没有用。”

本书分为瞿塘峡，巫峡，西陵峡，长江临近景观等四部分，全方位地描述了长江风貌，赞美了长江的壮丽景色。

她，颜如魔鬼，心比毒蝎，天启王朝第一嚣张纨绔女。他，貌似谪仙，气若幽兰，天启王朝第一惊才美男子。她，相府嫡女，五岁当街调戏良家美男，七岁玩翻京城，十岁…十六岁无人问津，待嫁闺中。他，东宫太子，七岁能为国献策，十岁临朝听政，十二岁…二十岁孤身一人，太子府无一美人。一道圣旨，天下华嘫。奉天承运，皇帝诏曰：相府嫡女，徳才兼备，今赐婚太子，为太子正妃，即日完婚。钦此。相府嫡女，确实“得财”兼备。“得”，吃得，玩得，混得。“财”，爱财，敛财，贪财。一纸赐婚，让处在极端的两人有了交集。渐渐的，众人才知，原来，她竟是这般…精彩对话抢先看：［谪仙太子]水月华(慵懒说道):爱妃，本宫人都是你的了，银子自然也是你的。云莲箬(顿时大喜):银子留下，太子殿下可以离开了。水月华(委屈):爱妃，难道本宫在你眼里还不如这些银子？云莲箬(挑眉，你答对了):在我眼里心里，银子永远排第二。水月华(暗喜，心中无限YY):那第一呢？云莲箬(免费送一记白眼):第一，自然是金子了。水月华(脸黑了)…云莲箬…[自大王爷]水千傲(霸道地):女人，离开水月华。云莲箬(眨巴着无辜的眼睛问):啥？水千傲(理所当然的样子):做本王的侧妃。云莲箬(一愣，再魅惑一笑):不干。水千傲(怒):别不识抬举。云莲箬(摊摊手):本小姐从不知抬举为何物。[异国王子]耶律枫(深情):箬儿，跟本王子去南夷，做我的王子妃。云莲箬(不留情面，狂揍他一顿):本小姐不弱。耶律枫(捂脸):打人不打脸。云莲箬(勾唇一笑):我打的不是人。…[潇洒庄主]江水寒(摇着桃花扇):箬箬，我天下第一庄财富万千，要不要去数数？云莲箬(纠结一番，果断拒绝):不要。江水寒(挑眉询问):为毛？云莲箬(摆摆手):有人让我去国库数过了。…本文女强男强，无虐无误会，互宠。喜欢的亲，走过路过不要错过。

作为一个昌盛了千年的盗墓世家的二公子，我经历了家族的瞬间覆灭，而在逃亡的路上，一个庞大的计划渐渐的向我露出了真容，所有的一切都指向了最终的一战。

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摄影是一门随着传统摄影技术的形成和发展而产生的摄影应用科学，它以摄影光学、摄影化学和电子技术为基础，在长期实践中形成了独特的拍摄体系。本书主要介绍了摄影基础知识。给摄影爱好者带来了福音。

生于锦绣华庭，归于青灯古佛。顾安笙上辈子命不自主，柔顺孝悌却落得个青灯古佛、死于非命的下场。重来一世，她决定照着自己的意愿活一场。什么渣渣、伪善、白莲花，她都不怕！谁知好不容易从前世的已知坑中跳了出去，转头却又进了另一个大坑......安笙不禁扶额，请问夫君家里坑太多怎么破？某男摆出一夫当关的架势：娘子别怕，让为夫来破！已有百万完结文，坑品良好，请大家放心跳坑^_^