第2章

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

有人曾形象的说：“健康是1，在1的后面加1个0是10，加两个0是100，如果健康这个1没有了，后面加再多的0也只能等于0。”这是一本好书，是科学与人文相结合，理论与实践相结合让人一看就懂，一懂就用，一用就灵，是教人如何保持身心健康的科普知识书。

纯食材配方！速查速用，值得珍藏！ 医学博士收集编写的最古老、最齐全、最安全巧治中老年病痛的经典老偏方。 传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。 最安全的系列养生书，畅销200万册！ 医学博士朱晓平执笔，万千读者盛赞：实用，有效，安全。

通过阅读《50种自我评估健康的方法》，可以让我们及早发现疾病，为尽快地治疗疾病、更好地保持身体健康赢得宝贵时间。相信在我们的努力下，每一位读者都能拥有健康的体魄，享受幸福人生。

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

嘉佑元年，京城水灾，王安石在京任官，不满忝居虚位，无所作为，四度上书辞官。熙宁元年，神宗变法，王安石回京，权贵大肆排挤构陷，昔日好友司马光与其反目成仇。王安石力排众议推行变法，改革派一度崛起，然司马光不念旧情，苏轼等人亦接连对其弹劾，终使保守派重新得势。本卷以新旧党争为主线，叙述了一个改革派宰相数度起落的人生沉浮，也呈现了大宋王朝兴衰胜败的秘密影像。

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“日本人杀人啦！”“日本人杀人啦！”喊声从屋外破门而入的时候，我还睡在床上做美梦。近几天，老天一直闹脾气，阴雨哭哭啼啼，连绵不断，所以跑进来的喊声也是湿漉漉的。我没能听清他们喊的什么，但声音里的紧迫却一下子把我的睡意全部赶跑了。翻身起床，就见父母和妹妹站在门口，朝村子呆呆地望着。我大声问：“他们喊什么呀？”妹妹转过身望了我一眼：“说日本人杀人啦。”妹妹叫段功惠，九岁。她的脸上全是平平坦坦的坦荡，似乎是在说一个遥远的故事。轰隆一声，我心里就炸了。抬眼朝村子望去，发现各条路上，挤满了疯狂向山上逃窜的人们。

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沈美好摇了摇空空的易拉罐，把它放到脚下，用力的踩扁，然后向桥的另一边踢去，过往的车辆从那个干扁的易拉罐上面来回碾压，每碾一下，她都会觉得心疼不已，那些沉重的车轱辘仿佛直接碾过她的心脏一般。很直接的让过往一次次被压的粉身碎骨。当他遇见她，他内心的一盏灯仿佛被瞬间点亮，从此以后那个被封闭起来的小世界灯火璀璨，绚烂一生。相遇之后，他们的青春仿佛开始了一场别开生面的长跑比赛，谁也怕输，谁也怕自己最后会赢了对方，青春路上没有输赢，没有亏欠，喜欢你，是我的选择，跟你没关系。（作者说:感谢童友们的投票和打赏，感谢所有人支持原创文学，支持正版阅读！）

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身为A组织的天才毒医，一朝穿越，变成单亲妈咪？ohmygod！要不要这么流弊！只不过，小宝贝好可爱，单亲就单亲呗，只是，你们不让本姑娘消停，那就让你们尝尝黯然销魂掌！只是，这个宝贝儿的爹地，好像不是什么好人哦！扯上宝贝跑路吧！"女人，你到天涯海角本王也会追到你！"某王咆哮，宁玥眼眸一眯"追上了在说吧！"（本文追求一生一世一双人，有宠有虐，放心入坑吧！）

绝世强者林凡，被人偷袭陨落，十年后转世重生，附身在一名少年武徒身上，面对着今生同门的嘲笑和欺压，凭借前世的修为知识，将敌人狠狠踩踏，用他们的鲜血，成就自己万古圣尊的辉煌。

本书是畅销书作家吴淡如写给年轻人的自我激励之书，主讲“意志力”。意志力是一种管理自我的能力，包括金钱管理，时间管理，情绪管理，还有梦想管理等。它并非需要苦逼的修行，而是人生很好的玩伴。找到意志力、掌握运用意志力，玩出一种持续自我补给的正能量，让生命发光。这是一本献给年轻人的自我修炼法宝。让自己一天比一天更进步，你可以告诉自己怎么做最好。不能马上成功，却可以马上开始，愿这本书陪你，活得丰盈勇敢。

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