第21章 果实种子类中药(8)

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

《本草纲目》是一本经得住历史和时间考验的药物学巨著，它是由明朝著名的医药学家李时珍为修正古代医书中的错误而耗费毕生精力，跋山涉水，亲尝百草，历时29年编成的。全书共有190多万字，记载了1892种药物，被誉为“东方药学巨典”。本书是在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下编纂而成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望无论是小孩、男性、女性还是老人都可以通过我们的指导达到祛病强身的目的，让全家人吃饭香、身体棒，让我们都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

世间武者皆以天玄为引、天泽为辅、御灵为守、法技为攻、锻体修身，逆天改命探究武修之道。不知山被灭后，龙居轩宇再次醒来时已经变成了下界人族李轩宇，为报灭门之仇重新踏上了武修之道，和胖子蹲不下，冰冷娇妻何欣瑶，九馗魔眼钟铉，魔族公主林若莉，失忆龙女洛莉，神灵天兽听白，剑少王君……一同游历世间，探究真正的武修之道!

当游戏世界再度重组，当文明与秩序再度受到挑战，当战斗变得更加疯狂。他一路披荆斩棘，他夺得王者世界一切荣誉，他请求再次出战，无开黑不王者，这次为了王者的荣耀而战！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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西陵下出道七年的巅峰之作！《仙路烟尘》作者管平潮赞曰：简丽朗烈，已具名家峥嵘！著名评论家韩云波评曰：似高山流水，似空谷回响，有余音绕梁之效！前六卷为《沧浪》，第七卷为《沧浪》前传《天下无香》。两部小说均已出版，此为精改版。【唯美情侠】

炎黄大陆，一个奇迹大陆!武者一瞬间飞天遁地，一念间移山倒海!武道修者吞天纳地，一滴血驰骋天下，一滴汗预知未来。面对异位面入侵，炎黄儿女誓死如归，在巨大危机下演绎了一场场悲欢离合，爱恨情仇，阴谋诡计纷至沓来，爱与恨，善与恶，美与丑，战略与才能，奏响时代的序歌。

草奴男友为了她而身亡，一只喜鹊，一把玉如意，把齐宣带回百年前的时空。万万没有想到男友的前世竟然是清朝康熙帝第四子胤禛！为了报恩，她把自己献身给康熙。没想到，她无欲无求却换来别人更多的欲望……

从小向往古时闲云野鹤生活的沈英，大学毅然抛弃了自己最爱的古文和极具天赋的纯数理化专业，开始学农。学了不久后发现，自己真的得到古时候闲云野鹤去了。还不是一般的古......不是，我真的是来闲云野鹤的啊！我不是来搞你们的啊！沈云：妻君有人欺负我！谁？！我要搞死TA！！！我以为我的目标：闲云野鹤作者给我的目标：改变世界

六年级男生小瓦和小当有一天做了一个完全相同的梦，梦到一条流光溢彩的胡同。梦醒后他们竟真的找到了这样的胡同，一旦踏入，他们就注定与远古的神话世界有千丝万缕的关联了。怪事不断出现，一个古董乐器“埙”，一场惊险的海难，一处疯狂长高的草丛，一个名叫女娃的远古时代的女孩，还有一个被称作“烟鬼”的邪恶力量。当谜题慢慢解开，危险也在迫近，小瓦和小当如何去帮助女娃和保护这个城市。

李霄，父母双亡，相依为命的奶奶去世后留下一块家传宝玉。李霄在机缘巧合下开启发现了宝玉的秘密。从而通过宝玉走上一条修真，修仙，修神的道路。