第65章 睡眠养生保健法

随着社会的发展，生活节奏的加快，精神压力的增大。我们更要关注自己的身体，密切注意身体所发出的疾病信号。据科学家们研究，只要你具备了所有长寿条件，洞悉生老病死的“密码”，虽然不能长生不老，却完全可以能够活到120岁！《打开疾病密码》一书从我们最常见的事物入手，洞悉鲜为人知的健康“秘诀”，希望本书能给人们带来幸福、健康、长寿。

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

本书融经典型、知识性与实用性为一体，阐述了24节气对人们衣食住行的影响，提醒人们应该顺应自然界气候变化的特点，坚持以“天人合一”的原则指导养生活动。

新书《人族战神》，已经上传。 本书可以当做是前传。 最帅的达云轩在撒泡尿的功夫就得到了战神的传承，获得了不死之身，不过……这变身大X萌妹是什么鬼？这战神之锤怎么是个气球样的？小锤锤捶你胸口吗？还有这战神之枪怎么跟个滋水枪一样？发动咒语是“biubiubiu”？还要人工配音的吗？本文讲述了一个死废宅得到战神传承，想一路躺而不得的羞耻的故事。神秘代码：七八九，七三零，幺六六群789730166

某天少帅食欲不振，大夫前来问诊吓了一哆嗦：“少……少帅，您这乃是喜脉啊！”某人拍桌而起：“本少帅乃是男子，何来的喜脉？！”夜里，一道黑影潜进某人房中，对其威逼利诱：“乖乖生下孩子，不然江南十三城再无慕府。”某人怒：“傅凉城，请你要点脸可成？”

阿舍，女，原名杨咏，维吾尔族，1971年生，新疆尉犁人，西北第二民族学院毕业。银川文学院签约作家。出版长篇历史小说《乌孙》。散文《小席走了》获2004年第五届“PSI—新语丝”网络文学一等奖；散文《山鬼》获2011年《民族文学》年度奖。

二十世纪三十年代初，美国《密勒士评选》曾评出当时中国文坛最具知名度的五位作家，郁达夫位列其中。他是一位优秀的作家，也是一位优秀的出版家，并且与鲁迅、郭沫若、茅盾等一同在“五四”新文学运动中发挥了积极作用，为中国现代文学和出版事业的发展都做出了巨大贡献。

中原五朝并立、仙与武侠共存，唐国浪漫长安有的是剑与仙的风情，汉国燕云风光，青衫诸葛、风流赵云讲述名仕气节、武将铁血，宋国繁茂的武林江湖全真、少林、明教见证国仇家恨，穿越而来的小段仗剑修真领略各国风光人情，经历文明间的战争、改变宋国的襄阳城变，坐看风云天下潮起潮落，问世间王侯几何

好吃不长胖，减肥不节食。《美食天下（第2辑）：健康减肥食谱》根据减肥的三个阶段合理安排瘦身食谱，教您用最科学的方法轻轻松松健康减脂。

第一次执笔写书，写给自己，写给幻想的自己。可能没有那么热血，可能主角就是那么怂。但人无完人，不是吗？每一个人都是有一个英雄的梦，但是英雄却不是那么好当的，而英雄也不是完美的人，他们也有欲望，也有底线……

（1v1、女扮男装爽文）她前世身在，为救红颜而亡，死后重生异世，名为玄月大陆！人人皆知玄月大陆珞世子模样俊美，引得众位美人犯花痴。殊不知她珞卿邪并未男儿，而是女子！新坑《报告，有大佬勾引我》双洁，甜宠！

◆龙衣，前世是最出色的佣兵，穿越到龙家最盛名的“贱骨头”身上。出生时，拥有天下罕有的地灵根，却在九岁时，被继母无情抽取，险死还生，融合在龙家另一个天才少女的龙菱身上。宅门深深，家族倾轧。原本应该是天才卓绝、耀眼光芒，却沦为一个低贱无比，人人可欺的贱骨头！新生的她，凌厉强悍，破茧重生后，悍然反出龙家，昔日所受羞辱，他日必百倍偿还。◆端木琉，霸道肆意，妖界最负盛名的妖尊，却虎落平阳，流落到小小的龙城。妖力未复，不能变成人身，更可恶的是还被一个丁点大的小女孩抓住。“这条狗真心不错，在魔兽森林里可以栽培为猎犬。”一个九岁女孩扑闪着眼睛，淡淡说道。狗？他几乎要气晕过去，他是妖族最高贵的啸月狼族！

这件事说起来太稀奇了，我知道不会有人相信的。那是三十多年前的事了。那时候我还很年轻，和妻子住在那个村子西头的一间屋子里。我们刚搬来的时候，那间屋子是空的。村里的村长（他姓钱，是村里唯一的一个大胖子，但村里人即使在背后也很少叫他钱胖子，而总是叫他村长）对我们说，反正那屋子空着也是空着，你们想住就住吧。我从来没有想到过这样的好事会落到自己的头上，就和美兰（我老婆）欢天喜地地搬了进去。那间屋子坐落在村子最西头的一个小山坡上，离村子里最近的人家也有一段距离，所以到了晚上就显得非常冷清。开始的时候我们还没觉得什么，因为我和美兰是第一次真正有了自己的家。