第53章 上下班时的养生

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

本书主要从以下方面介绍肥胖病的饮食与防治：肥胖病的医疗常识、肥胖病的日常保健、肥胖病的饮食保健等。

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

本书以史料为经、趣闻为纬，详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱，集知识性、生动性、实用性为一体。千载而下，人人得享帝王之福，不亦乐乎！饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。本书以严谨客观的文史档案为主料、趣味盎然的稗官传说为调剂，从“益气养血”、“补肾壮阳”、“补虚护元”、“健脾养胃”、“保肝润肺”、“明目聪耳”等11个方面，介绍了200道御医推荐给帝王们的养生食谱。您可根据个人体质，亲自动手制作，一享帝王之乐。

这是一个女科学家在修仙界探索真理，顺便拯救世界的故事。乌萌生来便知自己与众不同，别的小孩4、5岁才开始记事，她一出生就记事了。只是没有想到自己居然来自另外一个世界。但有什么关系，日子还不是照样过。修修仙，炼炼丹，画画符，炼练气，日子过得逍遥自在。只是……什么？我弟、妹居然是穿越?重生的？糟糕，这是有大事发生的节奏啊。“管家，把纳米探测机器人放出去，探探他们的底。”“指令执行中，已放出十万纳米机器人，正在假设监控设备，24小时无缝隙监控。”（乌萌的弟、妹：天怎么突然变冷了？）乌萌：可以继续放心修炼了。

十四年抗战，无数先辈抛头颅洒热血，只为将那入侵者赶出中华，也是这一年，林洛羽毅然决然加入八路军，加入了抗战的队伍！

她们，因为嫉妒被赶出家门：苦苦学习就为了报仇。他们，从小就喜欢她们。他们四个人会产生什么样的爱情呢？

无论发生了什么，错过了什么，我们都是向前走的，谁也不例外。

最后的最后，他才相信命中注定这一说，上千年的轮回，终究敌不过当初轻言许下的承诺。“不要试着离开我，否则，哪怕是上九天下地狱，拆了那天庭地府，我也要一寸一寸将你挖出，与我生死同衾！”*初遇之时，他救她于铁蹄之下，临了凉凉抛下一句：“脑子不灵，反应迟钝，以后无事少出门。”再次相见，便是花好月圆良辰美景洞房花烛夜，他手持喜秤，轻挑盖头，眸光平淡波澜不兴：“姿色平常，身无二两肉，坊间传闻洛家三小姐爹不疼娘不爱，看来是真的。”她语噎，坊间还有传闻，当今六王爷年过二十未曾娶妻，且容貌丑陋性格怪癖，嫁给他就等于守了活寡。*本想着井水不犯河水，不料刚过回门之日他便娶了个女人回来，还是地位在她之上的正妃。一句话，堵得她心慌。也罢，她不妨养养小草，悦目又怡情。指着老天咒怨无果，终于认命地决定好生做他的妃，殊不知这只是一切计谋的开始。*当一切温情不再，真相昭然，他，终究不再是他。绝望而笑，心底升腾而起的彻骨寒意犹如来自万丈幽冥，唇边笑容却妖冶如罂粟，惊艳了刹那，照亮了芳华。“若不爱我，便放我走。”“就算不爱，你也注定只能是我的女人。”情缘三生，何处繁华笙歌落，沧海万倾，唯愿一生为一人。*深情腹黑无限，结局一对一，亲们别忘了“加入书架”哈。

女人要爱自己多一点。怎么爱呢？花大把的金钱美容、塑身吗？花大把的精力逛街购物吗？找个男人谈情说爱吗？NO！这些都不是对自己真正的爱！一个懂得爱自己的女人先要宠爱心灵！心灵是每个女人的主宰，它能决定女人外面的状态。当心灵充满了坚定，你就有能力战胜困难；当心灵充满了感性，你就能获得真正的爱情；当心灵充满了力量，你就有能力改变生活；当心灵充满了温馨，你的世界从此焕然一新。女人要宠爱自己，不仅仅是关爱自己的身体，更多的应该是关爱自己的心灵，不要让它被欲望束缚。请跟随本书一起，开始一场宠爱心灵之旅……

明明无心成宫囚，却要被皇后误会勾引，赶尽杀绝，命悬一线。皇上霸爱，本想给她保护，却将她推向风口浪尖！两年后，她强势回宫，拔掉所有势力，朝堂后宫，维她一人！皇后举着三尺白领，追悔莫及，却看见她含笑走来，额上的凤钗，身上的凤服，一颦一笑，艳绝天下。这是她的新身份——崇文皇后！“皇后娘娘，你输了……”她从她身边走过，含笑依在万人至尊的帝王身边，风华绝代。从善良天真到狠辣无情，她是踩着尖刀在皇宫舞蹈……从姐妹情深到众叛亲离，她为的不过是保命而已！形势所逼，不独领风骚，就独埋沟壑，她并非无情，却终究无情……

有时，它如离弦之箭；有时，它像老牛拉破车；有时，它又好似蜗牛般爬行。我们惜时如金，我们又随意抛撒，但我们总是希望更多地拥有它。对我们来说，时间是那样自然，以至于很容易使人忘记。实际上，它是多么奇特，奇特得简直令人震惊。我们对时间了解得越多，就越是对它感到焦躁不安，就像一团乱麻，剪不断，理还乱。为什么它只往一个方向流动？它是真实的存在，抑或只是我们想象中的幻觉？时间旅行有可能吗？它是怎样开始的？它会结束吗？它能够提供晦涩难懂的万物至理吗？时间为何物？时间是什么？正是这个问题，一直困扰着从古代哲学家到启蒙运动以及之后的许多科学家。

凌磐月一直觉得这个世界不太对，她发现身边的人都有点不对劲：她的兄弟姐妹为何年纪轻轻都如此流啤，世界数一数二的某组织头头？还有她的同学，似乎也个个拿了玛丽苏剧本。还有，谁家学校叫“圣樱学院”啊？总之，这是不正经的玛丽苏世界。

死后获得意外的重生以及长生不老跟力量，但作为代价就是要到平行世界的东瀛，在那里成为一名巫女进行传播信仰。本书东瀛改叫扶桑，这是一本在非常久远时代开始的故事，注意写的是主角的经历，成长，日常，战斗。这是一个轻松，快乐的故事，单女主，变身，不嫁人，不无敌，不虐主。