第24章 营养，掌握健身饮食要诀！(1)

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。

毒是万瘸之源，养生祛病先排毒。远离各种体毒，身轻体健不怕老。《黄帝内经排毒护体养生》精选中医特效排毒法，教你轻轻松松清体抗毒。其主要内容包括认识体内毒素、饮食排毒法、体质排毒法、五行生克排毒法等。

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

十四岁的少女成为一朝皇妃。面对变幻莫测的帝心，她苦苦抵御着他的宠爱。数载恩怨，她最终抛下一切不甘与他真诚相爱。所幸，他爱她，愿意倾尽天下去换，而她，历经苦难与波折，终得圆满。谁说自古帝王无真爱？看一阕《爱江山更爱美人》，看冷面君王的缠绵悱恻，少女皇妃的纯善睿智。

她，一个倔强的女孩子，为了他不顾一切，只为今生最爱的他……他，明明爱她爱到骨子里，却不敢去面对自己的心，总是将她一再伤的体无完肤，他所谓的保护她，却是将她一步一步推向深渊……“熙儿，对不起，原谅我好不好？”他望着她的眼眸，温柔的，带着点乞求的语气。“呵，我的心，已经死了！一切都不可能了。”她一声冷笑，不带一点留恋的转身离开，眼角的泪水无声的落下……真的回不去了吗？………… 她，是他不能爱得深爱…………

曾几何时，少年和少女们不知忧惧地穿梭在夏日校园，升学率、排名等词汇只是生活的镶嵌，真正连绵成广阔世界的是真实、单纯与爱。总有人说，初三能让人一夕成长，但是，这样的成长，是否也是最后青葱岁月的心灵的祭奠？少年和少女们在校园里穿行，分数已经成了生活的镶嵌，充盈他们的是真实、单纯与爱。只是最后，他们终将离开。

这是一套面向农村，供广大农民朋友阅读的文化丛书。它涉及戏曲、曲艺、民间歌舞、民间工艺、民间故事、民间笑话等多个门类，涵括了编织刺绣、建筑装饰、酿酒制醋、剪纸吹塑、冶铁铸造、陶瓷漆艺等林林总总的艺术形式，是老百姓熟悉的艺术，是我们身边的艺术，和我们的日常生活密切相关。

绝世强者林凡，被人偷袭陨落，十年后转世重生，附身在一名少年武徒身上，面对着今生同门的嘲笑和欺压，凭借前世的修为知识，将敌人狠狠踩踏，用他们的鲜血，成就自己万古圣尊的辉煌。

“小艾，你真的愿意一辈子当傀儡娃娃，一辈子都在家人的超控之中，为别人活着吗？”欧阳洛静静的凝望着穿着一身洁白婚纱的米艾。是的，今天是他最喜欢的女人，米艾结婚的日子。看着那洁白的婚纱中包裹着那曼妙的身材，露肩的设计，迷人的锁骨展现在世人的眼前。而她原本犹如瀑布般的头发，今天挽成一个圆簪，颈部肌肤如同软滑透明的凝乳，隐隐显出皮下细细的青青的筋脉。这样动人……

一个偶然间得到的一本修真秘籍，让他平凡的人生不在平凡，从此他的人生之中奇遇连连。下面就请一起看他如何成长，如何去完成他的使命吧……

托尔斯泰《忏悔录》与奥古斯丁、卢梭《忏悔录》齐名，并称“世界三大《忏悔录》 ”。“我的生命是否具有超越死亡从而永恒的意义？”列夫·托尔斯泰在凌乱的书桌上写上重重一笔。在创作《安娜·卡列尼娜》行将结束时，因不堪理想与现实的差距，托尔斯泰思想出现巨大困惑。他追溯自己五十年的人生经历和心路历程，寻找生命意义，并记录下这段精神活动的过程，取名《忏悔录》。托尔斯泰《忏悔录》深刻探讨生命意义，与人生、命运、信仰有关。生命向我们隐瞒了什么？如何坦然面对死亡？如何让短暂的人生具有永恒价值？这些有关人生命运的深刻问题，都将在阅读本书中得到启发。

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罗绫帐下，原本纤弱无力的女子，寒夜里，徒然睁眼，一双清眸精光四射，气势凌人，目光炯然宛如黑豹。在这一秒，北候王之女已易她人。叶陌桑，二十一世纪女特种兵，反恐精英，在一次高保密行动中，英勇牺牲，原以为就此沉睡，却在下一次睁眼，在她面前呈现一个陌生古国。身处乱世古代，冷兵器时代，生存已经是最迫切的存在，特别是，她的身份是叛国造反的北候家族大小姐。出兵计，守城关，退万敌，那个只会悲天悯人的大小姐，成了北候世家的救世主。三个月之后，一道来自狼桢帝王的议和书，随着一桩婚约突然而降，那个高高在上的霸主，竟然逾尊降贵指名要娶她。“嫁。”娇艳红唇微启，笃定决然的话自她的嘴里飘出。以是，在飘雪之地，行走在雪地的女子凤冠霞帔，殷红似血，宛如天地之间那娇艳的花朵。惊艳了对端迎亲的皇队，唯有一双厉眸自那凤驾上疾射而来，残爆，阴恨，薄唇挂着某种意味不明的笑。片段一：“想要名份，你配吗？你只不过是一枚棋子，棋子的下场就是利用完之后被吃掉。。。”他的唇在她的身上游移，阴笑低沉。“棋子至少有棋子的价值。”她平静的反驳。他的笑一敛，凑近她的耳畔，咬牙道，“你的价值如同搂蚁，毫无可取。”“我帮你夺天下，你还我自由身。”狂言一出，压覆在她身上的俊躯震住。片段二：狼桢国收覆城池十二座，收回失地十万里，狼桢帝王权柄在手，号令天下。“还我自由。”跪在地上的女人迎起头，那清澈的眼眸无所畏惧。坐在龙椅上的男子，居高临下，龙颜阴霾，低沉的嗓音带着无上王威，“我可以给你一切，除了自由。”女子抬眸一笑，笑眼生花，“就算你是帝王，你也没这个权力。”身后，那霸道身影再一次震住，那双凌厉的眼带着几丝慌乱无措。。。片段三：牢内，女子宛如素白如雪，牢外，一道明黄高贵身影高贵。“做朕的妃子，你可有考虑好？”“我不需要你给我什么，也请你不要从我身上要求什么。”女人扯唇冷哼，一脸不屑。“我可以号令天下，偏不信奈何不了一个女人。”牢外，俊雅的面容宛如恶魔。问世间情为何物，直教人生死相许，男人可以夺得一切，可是，情却可催毁一个男人，纵然是高高在上的一代帝王。当征服了天下势力，有朝一日，他将面对的，是心爱的女人佣兵天下，与他对决绝生死，是夺天下，还是弃情？男主强，女主更强，女主非善良类。此文结局一对一，但中间过程可能会出现与其它男主的激情戏码，亲们做好思想准备哈！