第21章 “好朋友”来访前放松心情的重要一周(2)

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

本书从生理、心理、运动、饮食等方面人手，结合现代人的生活特点，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法。

《黄帝内经(家庭健康生活)》主要分为二十四章，分别讲述了养生之道。

疾病来袭是养还是治？只要你顺应自然规律；上养神智，中养形态，下养四肢筋骨；保持一种平和自然的心态与健康的生活习惯；多听听民间老理儿中的养生经，就能有所收获。本书还提供了一些常见疾病的自我检测与防治，具有很强的实用性。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

真神级强者林凡，被兄弟背叛，自废修为，含恨而亡，然而，却在异界重生，为报血海深仇，重踏巅峰之路！从此一路横扫对手，踏平诸天百族，刀道称王。然而，他们却说我，贱道称神.....！抽奖！抽奖！抽奖！恭喜，抽到生命元丹，可吞服！恭喜，抽到绝世神功一部，可修炼！恭喜，抽到萌妹子一枚，可...！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

她是王牌杀手，世称“妖娆活阎王”，一朝穿越，却成了一个废材嫡小姐。废材？呵呵呵，你们见过修灵，空间，御兽，炼药，炼器一手抓，把顶级魔兽拎起来当小鸡玩儿的废材么？有人挑衅？不好意思，她什么都不会，只会杀人。有人追求？开玩笑！看看身后杵着的某尊腹黑邪魅大神，他什么都不会，也只会杀人。某大神看着某女身后的追求大军，一脸风轻云淡，咬牙切齿，“初儿啊，最近为夫有些无聊，想要砍几亩桃花树玩玩儿。”某初：“唔，砍树有什么好玩儿，来奴家给你个儿子乐乐。”

七月望，十二坟山夜，寒。自山下而来的樵夫迷了路子误了时辰，这个点儿了还背着一担的柴火枯枝，腿肚子转筋地哆嗦着走在旁荫的大道上，暗影婆娑，连自己个的影子都透着一股子说不清道不明的寒气森森的邪乎劲。其实按理说这是七月流火的天气，却因着这一股子心里头的膈应，脑门上硬生生结出了几个冷汗豆子。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

南宋末年，元军第二次南侵。刚刚结束西征的蒙古大军几乎征服整个欧洲；大宋却仅凭淮安王一人苦苦支撑。然而绝望竟是如此突如其来——决战前夕，淮安王猝然遇刺，死得无声无息……梁文靖，本是一介书生，因躲避兵祸而随父入川，途遇大宋淮安王遇刺，文靖因相貌酷似淮安王，而阴差阳错地开始了自己的英雄传奇；萧玉翎，来自蒙古大漠，乃是“黑水滔滔，荡尽天下”萧天绝的徒弟，虽是美貌中带三分邪气，但此番初涉江中土却是不谙世事，一派天真……

这大概是一个很痛苦的故事，我想。故事的女主人公就叫顾郎，从某种角度来看，这是一个十分引人注目的名字。俗语说，人如其名，这个女的和她的名字一样，大气，耀眼!故事中，由主人公的身世引发出一系列爱恨情仇，世家权谋，血腥争斗，饮恨抉择……

大婚当晚被砍断双臂又深埋井底，卢净初的前世也真真是哔了狗，本以为重生可以风光再活一场，结果……财产被霸占，宠爱被夺走，二叔二婶虎视眈眈，渣男皇子居心叵测。父母病故，大哥软弱，无人可依，无人能依。都道是重生风光，怎么偏偏她重生之后境况反倒更加凄惨！？既然是重生，又怎么能忍气吞声！家产夺回，脚踩贱人，美男环绕，这才是她本该拥有的人生！只不过……腹黑邪魅俊逸王爷，冷傲魅惑神秘美男，多情痴心暖男皇子，这一世，夫君到底要选谁？

重生在三年后。陆成萱发现昔日的仇人们要么富可敌国，要么权倾朝野。她一度怀疑自己是不是有着旺仇运。怎么才能将他们都拉下马？在线等，挺急的！—一代女官成长史.