高血压科学保健指南

本书是北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出的重磅新书，由京城四大名医施今墨传人祝肇刚教授和协和医科大学心理专家杨霞教授联手打造，将传统中医与现代心理学完美结合，以独特的视角解读16种常见疾病的实用养护方法。

爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

本书融汇了对美丽、时尚的理解和经验总结，可供广大女性朋友阅读和应用。

中国当代著名的得道高僧离欲上人，一生建寺弘法，化度甚众，活了107岁。安岳的禅庄法师活了100岁。仍然健在的佛智老法师也有100余岁了。一本与佛结缘的书。一本教你预防胜过治疗的书。一本可以让你活过100岁的书。调食、调眠、调身、调息、调心：此五事，佛家养生之根本也。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险陛是显而易见的。人生最大的财富是健康，人生最可怜的是嫉妒，人生最大的敌人是自己，人生最大的幸福是放得下。当你快乐时，你要想，这陕乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

和《人民的名义》一样精彩的反腐力作！已改编为电视剧《忠诚》，由胡玫导演，张国立、焦晃、刘蓓等人主演。《中国制造》和《人间正道》、《天下财富》形成了周梅森全景式反映我国当代改革生活的三部曲。这三部作品结构恢宏，视角多变，故事大开大合，震撼人心。《中国制造》着眼于政治体制的改革，通过一个市级领导班子的交接，描写了一场同志之间的战争。描写了经济发达市平阳十几天内发生的壮丽感人故事，把姜超林、高长河等为代表的高层领导，田立业、何卓孝等中层干部，田立婷、李堡垒等社会底层的普通群众三个层面的人物的思索和奋斗、奉献和牺牲、感情和命运，纠葛交织成一幅迎接新世纪的改革交响曲，气势恢宏，情感真挚，情节动人，是一部反映新时期的扛鼎力作。

人生有八苦，生老病死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛。人尽皆知，却看不透，参不透。据传闻，有得道高僧，参悟人生八苦，将其所悟制成桃花笺。若以此笺，将人生八大至苦一一录之，如纵观人生，观之必然有感，或可得大道。后世误传，皆言待桃花笺录齐人生八苦，得以向高僧许一心愿。是以，桃花笺上八苦录变为心想事成的引子。世人愚昧，欲壑难填，不辨花笺真假，不悟八苦，随处刻录，到头来也不过黄粱一梦，半生辛苦皆付之东流。而我，也是那梦中不敢清醒之人。新坑《仙生漫漫》正在连载之中，无毒，欢迎吐槽！

***她是一个私生女，她为了妈妈的幸福嫁给了他。商业联姻而已，她知道一开始不会有爱情。结婚纪念日，想要努力获得幸福的她，忽然收获了他的离婚协议书。淡淡的烟雾中，他的脸有些朦胧，“她怀孕了。”她自然知道，那个她，不是自己。她手里拿着的那件想要送给他的衬衫，被她慌乱地丢在了衣柜里。***当在婴儿用品店前看到他，才知道他也可以笑得这样温柔。当知道孩子的爸爸竟然不是他，才知道他的爱可以如此伟大。***在他婚礼举行的前一天，她竟然也验出了身孕。在他婚礼举行的当天，她才知道，那个抢走她老公的女人，是她同父异母的姐姐。***“今天你来，就是想像你妈一样当小三吗？不过，我告诉你，我的老公，你是勾不走的，不要白费那份心！”艳丽动人的新娘，看着她的眼，装满得意和侮辱。“谁是小三，看来有人还不清楚，那我告诉你，你的老公，是我的前夫，是我不要了才让给你的，你捡别人的旧鞋还拿来炫耀，还真是悲哀！”她冷笑，挽着他同父异母弟弟的胳膊，高傲地离开。***四年后，在他离成功只差一步之遥的庆祝酒会上，他看到一个缩小版的他，不到四岁的小男孩。“告诉我，你妈妈是谁？”他眼中带痛，紧盯着那个孩子，伸出去想要抚摸的手，却迟迟不敢落下。“这位大伯，我已经有二个爸爸了，你是想要报名参加‘三个爸爸一个妈’的现场表演吗？”小男孩说得一本正经，漆黑晶亮的眼眸散发着优雅的冷漠。推荐现代文文：紫楠《残废总裁的强悍妻》哀家驾到《二婚不愁嫁》清和《赖上前妻》潇湘非倾城《狂妈》推荐穿越文文：唐淫才子《肥后要出轨》

你问我，我们既然相爱了，为什么不在一起。我说，我们不是相爱，而是我们互相嫉妒彼此，和别人的关系暧昧，所以要把彼此困住。我们的人生像圆周率一样，只会永不停歇的继续着。

一本正剧。架空的异世大陆，其名玄雁大陆，大陆分四界。天界，妖界，魔界，冥界。各司其职，互相牵制，稳定大陆平衡。大陆四界以外，有一黑暗帝国，虽小，但野心满满，实力也不容小觑。仅仅近几百年来，蓄意策划统治大陆野心动静不小。四界各王本不团结,因此时而展开了一段又一段的故事....

火系魔法家族的遗孤为了躲避仇家追杀，糊里糊涂来到神州，不料因此失忆，引起了一堆笑话，误入逆云却有卷入一场比仇杀更大的是非之中，命运沉浮，岂是人力所能主宰，世事棸变哪能被你左右！沉睡的记忆被唤醒，随之而来的却是更大的阴谋与报复，正与邪，爱与恨，尽在祝枫羽的《魔仙》之旅！

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已成功熬退休好几任导师的传奇存在巫朵朵！据说今年终于准备要毕业了！都已经毕业好几年的侄女们在她背后大喊：雄起！颤巍巍的校长挥着小手帕送走巫朵朵大喊：不要再回来了！看着只能毕业才能拥有的漂亮尖帽子，巫朵朵泪流满面哆哆嗦嗦绑架了一个公主，只等骑士来解救。新文《江湖防骗手册》《落河三千星》

重生肯定要呼叫系统，系统在手，天下我有。

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