第16章 体育疗法

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

天人合一，阴阳平衡。顺应四时，调摄情志。食饮有节，起居有常。劳逸适度，颐养天年。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

当你打开这本书，心灵的改变就已经开始—— 在过去的2500年中，人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会，人们越来越渴望认识最熟悉的陌生人——自己。人性恶？人性善？思想来自何方？人类拥有自由意识吗？凡此种种，都是人类希望了解的。何谓美？何谓丑？幸福来自何方？你我能够主宰自己的生活吗？ 所有的疑问，都困扰着现实中的人们。什么是强大？什么是弱小？力量来自何方？平凡的人可以改变自己的命运和生活吗？一切的一切，都可以在自己的内心找到答案。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

这是一个现代典型的鱼干女魂穿到未来，成为某军人世家的一员，从而没什么选择地成为一名普通机甲战士的故事。--情节虚构，请勿模仿

四十几年前,被誉为“中国的保尔”十一岁从湘江来到天山博格达奥拉峰下虚报岁数从军，如今在南海之滨粤西农垦干部疗养院蜂疗科主任王孟筠以她当年顽强与疾病作斗争、把青春献给军垦事业的动人事迹，被作家邓普写进小说《军队的女儿》和电影《生命的火花》。这部小说和电影中的主角刘海英，便是她的化身。

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沈孟卿误亲了秦衡，此后，全球娱乐最璀璨的不是大满贯影后的沈孟卿，而是宠妻无度风靡世界的秦衡。大豪门里宅斗不穷，大商场无声硝烟弥漫，纵观，你与我。

《美食天下（第2辑）：简单省时一碗汤》教你做出简单美味汤。无论您是上班族，还是宅家族，只要按着书中讲解下手操作，无需昂贵食材，无需费时费力，即使是新手的您，也可以得心应手地做好属于自己的爱心靓汤啦！

水利工程师向棹活儿不错，只因不会讨巧，拿证五年了也没打理过像样的项目。眼下，他正在山大人稀的阴阳河谷负责几条小杈溪的水土治理，三个标段总造价不到五百万元，在圈里只能算泥匠活。向棹正做得无聊，公司工程经理大头却千里迢迢驾临工地，悄悄把他叫出来转河。两人沿阴阳河干流上行几十公里，在卡门峡前收了步。大头指着斜对岸一处老院子说，那地台就是日后水利枢纽一级电站机房和二级电站取水口的位置，也是大坝主体工程进场的卡口。给你三个季度让那家人迁房交地，事成后我把你高聘一级，给一个好项目让你做。向棹想把这件事问明白点儿，大头摆摆手说，你自己去悟。

在机场被臭流氓非礼，女扮男装进入盛域男子学院又被同一个人夺去初吻。刚脱离虎口又来到狼窝。莫名其妙的报个名，又看到某人冷冰冰的站在一边。怎么那么阴魂不散！原来他们只是双胞胎，最后居然还在同一宿舍。四个帅气的美男，一个拽拽的伪男，看这个伪男怎么把四个美男的心虏获。

她是佳士得拍卖行国际房产部波尔多地产酒庄部中国市场总监，独挑大梁卖酒庄，一年业绩5000万欧元，折合人民币小4个亿。她是专业品酒师，葡萄酒相关专业硕士文凭她一口气拿了两个。她是当下法国波尔多的形象大使，货真价实的华人之光。她是《中国好声音》欧洲赛区总冠军，个唱开到过巴黎香榭丽舍大剧院。她是定居法国，住在有300年历史古堡里，恋情可以虐杀全体单身留学生的幸福人妻……而十年前的她，正处在人生的迷茫和低谷期。每个白天都为未知的未来寻找方向努力奋斗；每个夜里又默默消化别人不曾知晓的心酸和忧愁。也许这就是现在的你，你也许就是“曾经的莉莉”。永远不要小看任何一个成都姑娘，因为她就是敢于不平凡！

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继承了一大笔财产的唐宁觉得自己很无辜，因为某位无脸男在和哈利波特相爱相杀的同时总想着顺手干掉自己……在发现救世主没有想象中那么靠谱之后，唐宁只能大喊一声：“放开那个魔王，让我来！”简单地说，这是一个怀着一颗躁动之心的小巫师在霍格沃兹愉快玩耍的故事。