第15章 多汗

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

万物间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有磁场、有能量、有吸引力的，你每次运动不只是让身体变得更强壮更漂亮，而是注入更多的正能量，从而让你更易感受快乐。写这本书的初衷——“体验”生命最好的方法就是用“运动”来感动自己，快乐自己。本书阐述运动本身的价值及如何更好的认识、理解运动，可以让读者将运动变为习惯，更好的享受运动为我们带来的更多的价值。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

本书从生理、心理、运动、饮食等方面人手，结合现代人的生活特点，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法。

《一本书，解决女人健康问题》一部教会女人从三十几岁就开始正确保养身体的养生圣经！糖尿病、高血压、心脑血管类疾病、妇科炎病、乳腺类疾病、不孕等多种常见慢性病和抗皱祛斑、美白丰乳、减肥瘦腰等常见美容养颜的中医辩证预防与治疗方案！

有一个国家，叫做“姜”，兴于一柄魔剑，也亡于这柄魔剑。从天而降的魔剑，为龙姓夺得了国主之位，为姜国开创了中兴盛世。但，随着岁月的磨蚀，魔剑却逐渐丧失了魔力……姜国末代太子龙阳，为了恢复魔剑的魔力，不惜从杨国策反了铸剑大师穆玄石，冶铁铸剑，企图恢复魔剑的魔力。杨国则厉兵秣马，准备与姜国一战……姜国与杨国明争暗斗，吞并与反吞并的序幕徐徐拉开。两国无法相容，只能争个你死我活。杨国公子瑖被毒杀，其师黎启臣被当做疑犯刑囚，前医正之女晏薇因救治黎启臣被卷入滔天风波，盐枭童率千里赴义只为救友，杨国长公子杨瑝相思成疾不问政事，二公子杨琮身患奇病不知所踪……与此同时，姜国朝野暗潮汹涌，太子龙阳勉力支撑。

田园辣妻，挣钱买个老公。当穿越成为促销产品，她购买了最便宜的“种田穿越”套餐，带着一包辣椒种子，风风火火的杀去田园。家徒四壁，三餐不继，都是套路设定；极品亲戚，蓄意谋害，这都是关卡BOSS，左手杀人刀，右手炒菜勺，再想想在这里挣得银子，还可以按比例兑换成人民币，她有什么理由不奋起致富？金银满屋？当然，俘虏某人的胃虽然是蓄意图谋，可擒获他的心呢？那就是一场摧残与反摧残后的意外了……“媳妇，你挣这么多钱为了啥？”“为了把你买回去！”--情节虚构，请勿模仿

【火爆新书】【热血玄幻】最强神帝，重生归来。即便跌落凡尘，亦能逆天改命，再临万界主宰！

异世双姝，一世绝尘。两生一世，笑指人间。杏林双侠，商贾巨擘，一入情路多磋磨，一为冷情总淡漠。PS:佛系更文~

女主：麒麟；男主：梦天原也许是前生注定的缠绵，他和她穿越到神秘空间，爱情的甜蜜转眼被雨打风吹去，几许悲欢，到底怎样才能不再梦断？那暴戾的君王如此冷酷，幽暗深夜藏匿多少灾难，历经时空转换生死相恋，骑豹的少女啊，如何演绎这段旷世奇缘。。。。。。记住他为她唱过的歌吧：若有人兮山之阿,被薜荔兮带女萝.既含睇兮又宜笑,子慕予兮善窈窕。。。。。。爱是永远！

她，原是山下的一介孤女;他，原是天上的一个神仙。他，遭奸人陷害，逃往下界，却，不想，爱上他。守了她三生三世，她，第三世，终于成仙而他，已堕仙成魔，仙魔终不两立，他们又该何去何从……

江慕白a城清贵，万千少女眼中的择偶标准，帅气多金。但若是可以，云知洛觉得，她宁愿不要遇到江慕白，不然她还是在别人眼中那个没心没肺该吃吃该喝喝的人，只是，一切真的会这么简单吗？遭遇了迫害，她在逆境中归来，有仇报仇，有怨报怨。

对于陆卷尔而说，青春的尴尬就是第一次军训集合的时候从背包里掉了只袜子，而更糗的是这一幕还被丁未看到。少女的心思在开始是紫色的秘密，到后来就疯长成了无名的幽怨。尤其当陆卷尔被两个男子包围的时候。左手青梅竹马，右手青年才俊——原来爱情给我们的第一道难题并不是你该选择谁，而是，伤害谁？

一场美好的夙愿，引起一场凄惨的人生。她要嫁的人究竟是谁?谁又成了她的执念?遍体鳞伤后蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。这可惜为时已晚。不论是无谓挣扎，还是飞蛾扑火，她都无法挽回。她错了，从一开始便错了……《夙》——白柒夙溯回三月里，一岁两匆忙。伉俪情深时，却不见君郎。……………………………………………四周热闹的街道似乎在那一瞬间静止，她就那样看着前方的一对倩影，就那样站着，看着那个人挽着别的女子，从她身边缓缓行过。有风拂过，带着花香。在他们擦肩的那一刻，他钳住了她的手:“柒夙，是你吗？”她媚眼如丝:“公子认错了，我从来都不是什么柒夙。”当初的那个白柒夙，早就已经不在了呐……终究是她错了，他亦错了……

叙事艺术的时尚化表达，是王钢作品最受儿童读者欢迎的一个重要的因素。王钢小说呈现了今天儿童生活的时尚性的一面，而且用很新鲜的、具有当下气息的语言准确地表现了校园生活和儿童内心。王钢的时尚化表达，是从两个方面进行的：一是用幽默的场景和夸张而富有情感冲击力的语言来展现形象的特征。二是小说里每一个小角色的性格和语言都是很独立性的，作家给每一个孩子都画下了一幅喜剧化的脸谱。值得注意的是，王钢意识到了儿童生活时尚化的一面，将这种时尚化加以艺术的呈现，给予审美的观照，赋予爱的色彩。