第15章 饮食养脾胃，脾胃健运的首选(4)

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的，它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生，是对中老年人十分重要的事情。

在本书中不仅介绍了如何就医，以帮助病人科学看病，看病省钱，而且，还阐述了家庭检测、家庭诊断和自测健康等问题，使人们有病能够早期发现、早期治疗。对200多种最常见的内、外、妇、儿以及其他各科疾病，既介绍了防治的最新进展，又着重地阐述了采用顺势疗法，替代疗法、日常生活疗法、厨房疗法、其他简易疗法以及中医药疗法等的治疗，以适应城乡人民中不同经济条件的家庭、在不同的情况下进行医疗保健和防治疾病的需要。

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

工作压力，家庭压力让现代男人们身心疲惫，熬夜、不善沟通、吸烟、酗酒让现代男人们健康隐患重重，高血压、糖尿病、中风、前列腺疾病、性问题等让男人们痛苦不堪。如何解决这些男人问题？本书将提供中医预防及治疗方案。

风尘中打滚的余霜，遇上了性无能的冯知深，守了多年的清白被他夺走，却被他讥讽人尽可夫。为了母亲的医药费，她做了他的小三，意外的怀孕，让两人冰释前嫌。谁料，初恋带着患了白血病的孩子回来，求他救自己的孩子。“这是我的孩子，你不能让他去捐骨髓！”余霜哭喊着。冯知深强硬的夺过孩子，“用你的孩子，救我的孩子，我们两清！”“我恨你！”--情节虚构，请勿模仿

【全文已完结，放心看】云洛雪，代号冷刹，二十一世纪铁血佣兵之王。从来都是爱我所爱，恨我所恨。在一次执行任务时她意外穿越，成为了云家庶出三小姐，自小便被云家弃之在边境小城生活。修炼灵力，王者比试，潜入敌营……当倾世雇佣兵在异世大|陆展露锋芒，她一步一步走向强者之路。当绝世天下的他出现，男强女强，强强对阵。他心狠手辣霸气横溢，她冷酷绝情颜倾天下。她说：“逆我者，杀。犯我者，诛。”风云汇聚，天地变色。凤临九天，绝世天下。（情节虚构，切勿模仿）

战争带来劳民伤财、废墟残骸的同时，也推动了历史车轮的进程。本书就是一本收集了影响中国历史进程的战争书籍。它集聚了历史上的秦赵长平之战、汉匈平城之战、赤壁之战、山海关之战、镇南关大捷、台儿庄战役、淮海战役等重大战役，详述了它们的深远影响及重大意义。

他和她七世轮回，每次她却以最惨烈的方式死在他的怀里。次次如此，他拥有大片江山，拥有至高无上的财富，却唯独不能拥有她。终于她累了，劝他放手，他不忍心，终究选择放手，可是放手却远比他想象中更难......第七世，当孽缘再次重现，他是否真的能做到干净利落的放手？————一夜，风泫灵清澈的眸子深深凝视着她：“小狐，说你爱本王！”冉小狐嘴角不停的抽搐两下，见惯了这个男子腹黑冷漠的一面，突然如此温柔真不习惯。“我……我没这爱好，我不喜欢！”冉小狐说完就后悔了，因她看到那个男子眸子闪过一丝戾气，就在她闭上眼睛不断祈祷的时候，他却微微一笑。“你看本王俊美又多金，不仅可以带你飞，还可以带你打怪兽，无聊的时候还可以玩玩本王的獠牙！”

【两岸文学PK大赛】我是一只猫。我为你讲述一个关于友情和爱情的故事。爱情来自于美洛和费洛。友情则关于我们的主人。我就是美洛。那个一身晶莹雪白，浅灰眼珠的小猫。如果有一天你看到我，记得我的故事。

陶制品是我国先民日常生活中不可缺少的物品，是人类生活跨入新石器时期的一个重要标志。同时，陶器是人类掌握的第一种利用化学手段而创造的人工制品。陶器的烧成是以自然物为原料，通过高温下的化学反应而创造出的新材料。在高温环境中，泥坯不但改变了它的自然物的形态，而且也改变了它的本质。

苏蜜蜜没有想到自己会这么倒霉。好不容易熬完了高考，领到北大的入场券，兴高采烈地报名参加了时空旅行社的宋朝七日游。妈妈咪的，花了她妈妈奖励给她的十万人民币，就为了来到这个该死的宋朝玩七天。<P>那得了老年痴呆的导游，在带队去看了宋朝正在修建的王陵之后，竟然没有数人数就带队回去了。不想她一个花容月貌的美少女，走在队伍最后面，被滑下了山坡都不知道。<P>在苏蜜蜜第十九次诅咒那导游……

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笔名改为：月影冰凉，新文《绝世风华：毒妃倾天下》已发，欢迎收藏尹熙佑，一国之君，痴情男儿本有心为最爱的女子遮风挡雨，却奈何终究抵不住朝堂的血雨腥风，一次次的置她于危险之中。沈诺夕，从不知父疼母爱为何物的现代天才孤儿，穿越千年时空，原以为他是上天为了弥补她而赐予她的一心人，却在最后仍然遭遇背叛，身怀六甲，被逼离宫出逃！爱情亲情当这二者结下不共戴天之仇，她究竟该如何抉择？“尹熙佑，既然已无爱，就请你放手！”“沈诺夕，朕，死都不放！”

这是一群年轻人的故事，一群想要成功的年轻人的故事所谓的成功，对每个人的定义不同，所向往的方向也不同，而‘我们到底怎么了？’成了这群年轻人经常自问或被问的一句话，可是没人能解答，或许多年以后，再听到这句话，他们会一笑而过，结局是怎样的，现实是怎样的，过程是怎样的？我们，怎么了？（本文或许会让人看到很阴暗的一面，如果是向往纯粹单纯的亲们请绕道）