第11章 食养食疗，健康又受用的祛病妙法(1)

这是一本专为已婚男人带来健康、幸福的书；一本指引男人永葆健康的书，书中的健康知识和生活细节是男人经常忽略的。对于妻子而言，无疑送给老公这样一本书比千万句关心的话更有价值。它旨在帮助你树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和正确的习惯、对身心健康的影响，教你如何做一个健康的男人。

大脑是人类神经系统的最高级部分，是智慧和才能的源泉，也是影响人体健康的重要器官。在我国古代，人们将“修身”与“养心”相提并论，这说明了养生和养脑的重要性。

《端上餐桌的中药》分两大部分，第一部分为绪言，主要介绍食物中药的发展史、如何运用简单方法鉴别食物中药的真伪优劣、现代研究所阐明的食物中药中的营养和活性物质及如何应用和保存食物中药；第二部分根据食物中药的来源和食用部位分为六大类，共介绍78种食物中药。

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

方如欣，是一位与诺贝尔奖“擦肩而过”的生化学家，是《千人回归计划》里亟待引进回国的战略性人才。秦旭和刘梓，是一对刚结婚不久的小夫妻。然而，她俩却要从各自利益出发，誓把方如欣送入各自“委托人”的怀抱。秦旭精心伪装，以蓝颜知己的面目获取了方如欣的好感与信任；而刘梓则以全职太太的身份，竟成了方如欣回国后的贴身闺蜜。于是，两人便在方如欣的生活里，演义出一幕腹黑惊魂的“对垒”剧情。随着方如欣，不忘初心，毅然决然之后，三对“夫妻”蓦然回首，所谓的“正常”婚姻里，他们彼此成了一件皇帝的新衣；成了一面自欺欺人的魔镜；甚至成了一枚彪炳战绩的勋章……在这世间最近的距离上，他们反倒看不清对方。

男主候易是后羿的转世，现在是新蜀能源集团的总裁，还曾经做过侦查兵，这时蜀山现世，男主作为蜀山的门生，代表政府跟师门交涉，为了破毁黑洞，拯救地球，一众仙人与世人合作，然后男主前往仙宫找到了拯救地球的办法，借助政府的力量，传播仙炼诀，让普通人也能快速修炼成仙，集结灵气，然后男主几经辛苦，找到所有神器之魂，并让破天弓融合了所有神器之魂，注入收集的灵气，破开黑洞，但自己也消失了，从盘古那里的得知了一切，最后男主为打破轮回，救出了女涡，可惜轮回还是继续了，男主又重新开始了。

新兵连，他是拖后腿的排头兵；尖刀连，他是拉成绩的小尾巴；学员旅，他是夹中间的及格生；特战旅，他是突击队的突击手。从步入军营成为一名军人，到进入特战旅成为军官，他从一名新兵连人人嘲笑的孬兵变成了特战旅人人服气的尖兵。班长说：好好干，别操蛋！连长说：成功的路上从来没有捷径，只要踏下心，弯下腰，伸出手，干，就行了。旅长说：常怀感恩之心，才能走得更远，变得更强。这是一个小兵在军营大熔炉之中百炼成钢的故事。

风清茉在所有人眼中就是天生的废柴因为些许事情改名随了母姓叫顾茉。 一朝被渣姐迫害至死恢复灵力，强势以其人之道还治其人之身让渣姐变为废人。唐黎带病将顾茉围在悬崖边说：“茉儿你回来！这不是你可以任性的地方。”还是这个样子，顾茉想再多看她一眼。眼角的泪不知何时像断了线的珍珠落下。“唐黎你以不需要我了！让我嫁你不就是因为孩子吗，孩子我留下请八王爷放过奴婢。衷心祝福你幸福！”“没有你我怎会幸福啊！你要我如何幸福还有你不是奴婢，你是我唐黎的妻我唯一的妻子！”唐黎撕心裂肺的说。

提剑策马红尘客，纵笔悬江坠星河。一个智者在秦时明月里搅动风云的故事，一个屠夫追寻杀道的过程，善恶交织，堕落与救赎，笔下非种马，墨上是人心。

霍小宝是在村外的河里找到的。有在河边一起玩耍的孩子，突然发现少了小宝，便疯了般跑回村里喊大人。那个时候，晚霞铺在河面上，鲜红的颜色，像浓浓的血，不声不响地缓缓流动，荡起细碎的波浪，仿佛一个孩子的死亡与它毫无关联。人们闻讯赶到河边，从河里捞出了小宝。小宝的妈妈王咏梅抱着那个湿淋淋的小身子哭天抢地，一只手在河滩上死命地抓挠，抓得手指都出了血。小宝的爸爸霍林舟蹲在一旁，脑袋埋在裆里，用两手薅着自己的头发，浑身颤抖，泪水无声地淋落，把脚下的河滩都淋湿了一窝。归栏的羊儿顺着河滩走过来，咩咩地叫，那声音像极了向母亲撒娇的孩子。

忠心，坚定，麻木，理智，孤独。蛮旗早已麻木无数人的死亡，当开始世界真正开始乱斗的时候。站在世界的一角，这最后一点的忠诚也许就是最后消灭迷茫的办法。新人写书，求支持，就这里催一次，从此不再催。这书我会写下去的，只是为了我离开世界时有一个东西他还在。希望得到大家的支持，注意一点，相信自己的判断，因为看见的不一定是真的。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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高中复读生黄小豆车祸化身鬼魂无意中闯进一个异时空，误入一个男人的身体，而这个男人身体竟然是眼前这位绝美女子的？！绝美女子为了回到自己的身体里，于是拉着黄小豆一面“砍怪升级”，一面寻求“串魂之法”，正所谓不是冤家不聚头，且看这串魂路上的鸡飞狗跳吧！你替我貌美如花，我代你大杀天下！更简洁的说就是一个逗比女孩和一个冰山面瘫男兑换身体的故事。——————————————写文期间经历了找工作、结婚、生子、娃生病等等各种重大的人生转折，因此断更比较久，现在开始续更，我会努力写完它！