第12章 食养食疗，健康又受用的祛病妙法(2)

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

20岁的热情洋溢，40岁的恬淡心安，50岁的智慧沉淀……每个阶段的健康和美丽，都需要最合适的食物保驾护航，给妈妈，给自己，给女儿，选择让她们绽放美丽的食物吧！

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

作者佟彤汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。《脾虚的女人老得快》全书权威、实用、易操作。

她琪兰香云曾是千年九命猫妖，速度一流，头脑一流，在现代吸血只为修行！她是玄云大陆琪兰家，人人耻笑的三小姐，懦弱无知，没大脑也就罢了，还被人陷害致死。双眼再次睁开，妖异的眸子露出冷冽的绿色光芒，从此，懦弱的她锋芒尽显，横行天下！懦弱无能，没大脑？大可以试试，她一定会让他们知道什么才是真正的天才，妖才，鬼才！魔兽，她不用契约，只需要召唤。武士，一团暖气而已，她不用时间不花精力，功力自涨，一天升两级。灵丹，那是她家灵宠的零食。前世，爱人为她而死，今生，她要为他好好而活。她指天立誓，要将一切讨回。陷害她，死！

在NBA的历史上，最豪华的的球队是洛杉矶湖人和波士顿凯尔特人，当然芝加哥公牛队也因为乔帮主的所向披靡也在NBA历史上留下了最浓厚的一笔。 陈风，风一样的少年，凭借在2011年国际赛场上的惊人表现，被波波维奇收入帐下，不过身体略显消瘦，体力不充足的他一直都没有获得太好的机会，浑浑噩噩过了半个赛季之后，风一样的少年因为一个从天而降的篮球系统一切都变得不一样了。

从一无所有的农家穷小子，到富豪榜上的首富；从一家小商贩的小地摊，到中国最大的家电连锁帝国；从风光无限的中国首富，到因涉嫌经济犯罪而黯然失色……股权之争让黄光裕再次被推到了舆论的风口浪尖，黄光裕成为了时下最受关注的问题企业家。本书以翔实的资料、小说式的生动描述，刀锋一样犀利的点评，解密了国美的成长轨迹，记录了黄光裕极富争议色彩的商业生涯。本书是对黄光裕沉浮伏人生最完整的记述，而且从一个公正中立的角度，对其家族式企业野蛮生长过程中的制度文明和企业文化进行了深入剖析，希望能带给人们警示与思考。

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别人穿越是为了吃香喝辣的，而我快穿却是给孩子们当老妈子的。说起来都是泪，各种黑化的孩子，真是难带。

时容暗恋傅北易多久，韩成永就念了时容多久。只因初见，他怯懦不敢上前搭救被欺辱的时容，从此一眼一生，一步迟，步步迟。对时容来说，冷若冰霜的短跑冠军韩成永，是一个莫名其妙的陌生人。他是她摔下山后要她求才沉默背她回去的坏人，也是她行动不便时莫名出现的拐杖。他是态度时冷时热的被采访者，也是她落下行李时立刻送来的好心者……因为恩情，就算傅北易从未对她心动，她亦答应了傅北易的求婚。她没有想到，订婚仪式上，原本该在封闭式训练的韩成永突然出现将她带走。她更没有想到的是，他们因此遇到车祸，韩成永更是为了保护她而失去了视为生命的双腿……如果重来一次，时容想，韩成永，我一定对你一见钟情。

他是A市最尊贵的首席大少，霸道，邪恶。她是叶氏集团的大小姐，冷清，淡定。那日，她父亲去世，未婚夫强硬退婚，叶氏面临倒闭。他却突然跳出来用2000万帮她解除了叶氏经济危机。叶氏经济危机解除。谁知？他却吵着要她负责……*“你不讲理。”她有些幼稚的道。“我从来都不是个讲理的人。”理是什么，他不知道。“你不能乱来。”“对你负责，那不叫乱来。”“你到底想怎样？”她无力的问，遇到不讲道理的人，她只能妥协。“娶你。”他认真的看着她。“我不嫁。”她从不做冲动的事。“不想嫁没关系，我们可以先谈个恋爱。”他无奈的笑了，表情里带着点儿宠溺。*特别申明：本故事纯属虚构，如有雷同实属巧合。另谢绝读者对书中情节进行模仿操作。

洛宇与小晴本来就是一对冤家，但是他们却是青梅竹马！洛宇在学校是风云人物，校草极别。小晴在学校同样也是倍受关注，校花极别。当他们俩个人同居住在一起时，相互吃醋，相互针对！但是，当他们同居久了，日久深情，当他们发现自己对对方的感情时，又会如何？

医学博士叶婉重生而来，带着目的接近景云志，实现他三个愿望，前世梦寐以求的悠闲生活就会实现。初见失初吻，叶婉躲开众人在池塘赏荷，一名黑衣男子从天而降，拉她入池强行用嘴渡气。再见无衣遮，叶婉浑身只剩肚兜绸裤，血红薄纱裹身躺在郊外，一睁眼，一席青衫的俊美男人居高临下地蔑视着她。三见桃花债……四见有正事……五见……愿望一，宠爱她却伤害她？愿望二，前线医生，关键时刻手刃她？愿望三，……情节虚构，请勿模仿

她是普通的海外留学生，在偶然的机会认识一个冷若冰霜的男人，并作为他的助理，走入了另外一个不为人知的世界。她跟着他的脚步去了许多地方，也在这过程中对他有了重新的认识，继而爱上了他。然而他呢？他爱她吗？后来她一直觉得，他们两人之间的感情就像是一次午夜飞行，强忍着寂寞和困顿，熬过那似乎永无止境的漫漫长夜，不过是为了能够看到一个瑰丽的黎明。