第22章 日常保健，解肝毒细节定成败(1)

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

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本书分健康理念篇、健康家庭篇、健康男人篇、健康女人篇、健康老人篇、健康儿童篇以及四大基石篇等七部分内容，对家庭健康作了深入讲述。

军事是一个国家和民族强大和稳定的象征，在国家生活中具有举足轻重的作用。国家兴亡，匹夫有责，全面而系统地掌握军事知识，是我们每一个人光荣的责任和义务，也是我们进行国防教育的主要内容。

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他意外穿越到诸侯割据、战火连天的三国乱世，灵魂附身在一个什么都不是的阿斗身上，身份成为无法甩脱的羁绊。可是乱世沉浮，必须要坚强地活下去，阿斗终究要变得不再是那个什么都不是的阿斗。他力挽狂澜于一身，统合小小的蜀国军民，抱美人，合人心，会人才，灭豪强，练精兵，以染血的征袍一统天下！

通过对爱新觉罗家族全新解读，再现清朝原貌，重温近代中华盛衰。一个饱尝荣辱，兴衰、安乱、争战的末代帝国。大清王朝近三百年的兴衰昌亡，成败得失，令人荡气回肠。爱新觉罗家族十二位皇帝的功过是非，昭前警后。清朝的崛起为封建社会注入了新的生机，它的衰落又导致了封建社会的瓦解。清朝是中国封建历史上的最后一个朝代，统治者为满族爱新觉罗氏。在明朝朱氏家族统治日渐没落的时候，东北苦寒之地的一个家族日益崛起，这个家族起先只是为了报杀父之仇，随着实力不断扩大，志向也由复仇变为建国乃至征服天下。清爱新觉罗家族自入关后，共历十帝，统治近三百年。爱新觉罗家族统治的历史中，家族问争斗没有前朝各代激烈，的问题在于“华夷之争”下的民族融合。爱新觉罗家族的统治使封建经济达到了，但同时，由于闭关自守、盲目自大，使中国在近现代落看于世界发展。

原来痴心，终是大梦一场没什么仙，没什么神，却早已在轮回中注定前世今生。曾经错爱，恍然醒悟后却又是遍体鳞伤。叹一声，伤入骨髓；泪一滴，落入凡尘…

天生异光，生来天才！兄妹二人，一个天赋异禀，一个无用废柴！妹妹的保护，并非让哥哥离开的原因！人间，会给他带来新的变化吗？兄弟姐妹，包括他以为的真爱，他收获了许多，而且正一步步走向强大，但故事的结局，却是……

安暖从小就是个生活在象牙塔里的公主，父母疼爱着，哥哥宠着，活了二十年顺风顺水，十八般技巧样样精通，化解三角恋、斗恶心男女友、扛公司大旗……偏偏遇到了一个顾安泽，安暖会的东西更多了，卖萌打滚、撒泼耍赖，样样信手拈来。小剧场：“顾安泽，你说你女朋友怎么就长得那么好看呢？”顾安泽：“暖暖，乖，脸是个好东西，咱还是要要的！”安暖咬了咬牙，继续说：“就像敦煌壁画的飞天女，婀娜多姿！放在古代怎么着也是倾国倾城的绝世红颜。”“俗话说，自古红颜多祸水。”顾安泽缓缓站起来，优雅的卷起袖子朝她走去。“你要干什么……啊喂，不准乱来……”总之这是一个男女主互怼互闹的暖暖的棉花糖爱情故事……一世顾长情，余生唯安暖……（一对一暖心甜宠，您狗粮已上线，欢迎入坑）--情节虚构，请勿模仿

某军区大院绿树成萨，阳光灿烂。革命的热望，铁马金戈的梦想，嘹亮的军号声，每天都唤醒着将门子女的热血。副司令员之子章卫平、副参谋长之子乔念朝、后勤部长之女方玮及马非拉等大院子女，在青春期的躁动中，或挣脱父辈的绑缚去中越边境参加“世界革命”，或在荒凉的生命绝境中锤炼“革命的理想”，或在灵与肉、情与爱撕扯的悲苦中无望地沉浮。在情的困扰、性的诱惑、理想的追求中，提升为从单纯到复杂、从无知到成熟、从迷惘到坚定的人生轨迹。小说揭示了大院生活钱为人知的神秘，透视了大院文化的深层化的内涵。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

建文四年，天下大乱，皇位易主。开国时跟随太祖征战的“九骑”后人不得不承担起寻找失踪的朱允炆，帮他重夺天下的重任。然而九骑后人散落各地，又经过十几年，早就不是人人拥戴朱家。九个各怀心事的人，凑到一起共谋大事。每个人的背后，都有着一段不可言说的往事。九骑中睿智寡言的少年徐晚舟，一直抱着年少时的爱恋放不开手。然而当他再见到那个朝思暮想的人，却只是回避……唯有潜离与暗别，彼此甘心无后期。徐晚舟爱恋的女子安一诺却也同他一样互相躲避，她爱他爱得深沉，却不敢再靠近一步。她自觉两人早就结束，终是放不下，只要看着他，也是幸福。杜汀却不这么想。他想要的人，一定要完完全全是他的，再怎么挣扎，也不能逃出他的掌心。这样的爱太烈，怎能不折弯？可是他不许她逃。风华绝代的孟若虚，生了张妖孽般美艳的脸，一双绿眸摄人心魄，但是这姣好的面容却一再给他招惹祸患，他的生命几经起落，自认早看透这个世间，看透了爱情。偏偏不巧，他的命中注定却是位早与他定了娃娃亲的海盗头子……那么些精彩的故事，出彩的人，都在这乱世中，浮浮沉沉，带着看不见的枷锁与爱恋……