第25章 日常保健，解肝毒细节定成败(4)

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍有了滋补肾阳、滋阴降火及补气血作用的药膳的制作、服法、性保健应用。内容丰富、健康实用。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

本套丛书选文广泛、丰富，且把阅读文学与掌握知识结合起来，既能增进广大读者阅读经典文学的乐趣，又能使我们体悟人生的智慧和生活哲理。

她是青楼小老鸨，是绝色美人，是隐于市井的妙手神医。他是皇子，冰冷桀骜，一心周旋于帝位争夺之间。他是武林泰斗的接班人，他温润笑容之下的勃勃野心深藏不露。一生纠缠，一世牵绊。终究，是谁愿意为她弃江山而独爱美人。

伏天的北京城，象个大蒸笼，热得人没处藏没处躲的！只有一清早才凉快会儿，可偏偏有人在这个时候不睡会儿舒服觉。不信您看看安定门外护城河北岸早已人影绰绰了。这里有梨园子弟对着城墙“啊啊啊”、“咿咿咿”喊嗓子的，有一步三晃提笼架鸟的老少爷儿们，有撇哧辣嘴胳膊上架鹰的，有围树转圈儿走八卦的，有两手划圈儿练太极的，也有舞剑耍大刀的……。等老阳儿一冒嘴，这些人就渐渐地散了。可那紧傍护城河边儿上的“雨来散”茶馆该座儿多起来！

当兵的喜欢较劲，跟身边战友较劲，跟一起入伍的老乡较劲，也经常跟自己较劲。用消防兵耿健的一句话说，不较劲的兵，慢慢就烂掉了。耿健是武警c市消防总队特勤中队一名士官，这人长得比较有特点，脑门、颧骨、下颚，都很有棱角，粗略一看，很像画家笔下的速写人物。反正长得比较毛糙。自从入伍那一天，他就喜欢较劲，十多年过去了，中队能跟他较劲的那批人，都走光了，只剩下他的老乡牛爽，他似乎还是不依不饶，仍旧跟牛爽较劲。当然牛爽也不是省油的灯，如果耿健不跟他较劲，他会觉得日子过得没滋没味了。因此他们经常把普通的训练，搞成你死我活的比拼。

王绪的脑海中多了一块古老神碑，上面还有金光闪闪的文字……然后，王绪悠闲的生活开始了，写写字，治治病，画张画，逗逗狗……有最好喝的酒，最美味的美食，最萌最猛的宠物，也有最风华绝代的女人。

在中国，博弈思维自古就有，博弈论这个词却是个舶来品，它的英文是“game theory”，也就是游戏的理论。《生存博弈术(获得绝对生存优势的心理战术)》就是对博弈论模型进行系统的梳理和阐释，理论联系实际，为大家在生活中面对困境或者选择时，提供最佳的决策，以获得最大化利益，从而进一步让自己的思维方式和处事方法都发生质的飞跃，为自己的人生走向提供另一种可能……

在生意场发达成功者有九条白金法则，在此特别提醒本书读者： 应答客户的询盘：立即报价。 传递坏消息时：我们似乎碰到了一些情况… 如果你不知道某件事：让我再认真地想一想，10点前答复您好吗？ 请同行帮忙：没有你真不行啊！ 拒绝黄段子：这种话好像不适合在这里讲哦！ 减轻工作量：我知道这件事很重要，我们不妨先排一排手头的工作，按 重要性排出先后顺序。 承认过失：是我一时疏忽，不过幸好…… 打破冷场的话题：我很想知道您对这件事的看法。面对批评：谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议的。

异界传说染九州，霹雳群英动尘寰！是风云？是荒烟？只闻异世又一章！书友群:620522957

我们知道，自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。我国古典医学名着《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观。这种观点认为，人生活在自然界中，同时也是自然界的重要组成部分，人体的生理活动受自然的影响而不断地调整和适应。大自然阴阳消长的变化，引起了四时寒暑冷凉的变化，并形成了春生夏长秋收冬藏的生物发展规律。

【衰弱+腐烂=瘟疫】【柔毛兔+瘟疫=变异瘟疫兔】【噬心魔狼+正义爆棚=守护之狼】余枫一朝穿越，来到灵气复苏，天地大变的异世界。世间动物、植物纷纷通灵进化，各有神异变化。其中唯有人类不同，只进化出了一种能力——以精神力驱驭灵宠。这是一个豢养灵宠、争夺拼杀的时代！从灵兽尸体内爆出的奇异卡牌，一卡在手，即便是最胆小怯懦的柔毛兔，也能变成四处散播瘟疫的恶.魔；无恶不作的噬心狼，也能成为守护正义的骑士。