第16章 小食物大功效——增强免疫力的“明星”食物2

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

中医养生学是研究和阐释人类生命发生发展规律、增强体质、预防疾病、益寿延年的基础理论和方法的一门实用学科。

自身有病自心知，心病还须心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。吃好喝好，不如养心好名好利好，不如静心好。医好药好，不如开心好富好贵好，不如良心好。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

根据二十四节气进行食疗保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么？可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的保健养生新理念。

在我的精神上，我觉得黄土高原是一片海洋，我把生活作为戏剧，但实际上生活就是信仰。

"穿越到异世，梁贝璇隔绝一切情爱，潜心修炼，将心底的悲哀彻底的放下。他，帝国的玄王爷，据称是冷酷邪魅强势霸道，天赋更是千年罕见。这个长相跟前世的劈腿未婚夫一模一样的人，竟然对她情有独钟，强势追求：“梁贝璇，你这辈子注定是本王的王妃，所以放弃挣扎吧！”片段：一个月黑风高的夜晚，某女飞入一座美丽的庄园，拉着某男人的领子，咬牙切齿的开口，“我什么时候怀孕了？为什么我自己都不知道？孩子的父亲是谁？”某男带着笑意的眼眸深情的望着某女，“自然是我的！”“你！太无耻了！”“我还有更无耻的，你要不要试一试？"--情节虚构，请勿模仿

因为父亲的关系，胡小棣毕业后被分配到了海上。于是，他处在了一个奇怪的位置上。一面是与父亲微妙的关系，一面是油井工地的微妙关系。于是他用种种方式反抗，终于出了事……石油技校生胡小棣到了海上，感觉就像后来的脑袋水肿一样，很有一点人生末日的味道。小棣没见过海，也没有这么远距离地离开过母亲，想起母亲他就看到一个手提竹篮的女人，那一阵子这个女人几乎每天都要到发生爆炸的化工厂里给她的厂长男人拣人脑子吃，女人说人脑是大补，吃了人脑的人，脑力过人。

这是一本关于故乡、关于生命、关于亲情的漫长回忆的书。作者以其温和的，如诗如画的笔触，描绘了澧水下游一个名为南江的小乡村和生活在这小乡村里的最普通的一家人。

一个杀手女王南倾歆，在完成最后一个任务，偷到玲珑手镯，结果穿越成了南宫倾歆。在一个有灵力的世界，不过这样也不怕。什么炼药师，炼器师，驯兽师，阵法师，灵符师等副业。还有最基础的灵师，武师。丹药，呵，都是兽兽们的糖豆武器，呵，都是圣品的兽兽，呵，都抢着让我契约灵符，呵，画着和玩似的阵法，呵，随便一摆就是一个阵法总之是女主很强男主和女主都很强势，还有一群可爱的兽兽们剧透一下:女主刚穿越就遇到了极品，后来，虐白莲花，渣男，一群极品亲戚，和男主过着没羞没臊的生活。这是一篇甜宠文喜欢请入坑

再次回归，天现异象，千家三小姐脱胎换骨，锋芒尽显，震惊朝野。痴呆无知没头脑？大可试试，烧得你面目全非。灵气，一团色彩而已，不用时间不花精力，功力自涨，一夜升两级。“不吻我，你想中毒身亡？不洞房，你想七窍流血？”说完，他欺身下去，许她一世恩宠。

讲诉人在跳出人世后的心路变换，是创造全新的规则，还是重归人性，最终进入想象之外的世界，那里才是终结

伊琦玉赶上了穿越到班车，来到古代的位置竟然是睡在棺木里，夫君和侧妃的合谋，她才会至此。在现代被爱情负了，在古代她可不会期望爱情她一心想挣大钱，刚好她的夫君正是皇上的三儿子，这不是现成的提款机吗？她就来了一个鲤鱼翻身，现代的她带着一帮丫鬟姐妹闯天下，挣得了大钱，斗得过小三，训得了公主，智得过众臣，气得过神医，胆大的过皇上，引得了美男，当得了正妃，坑得过王爷，生的了萌娃，骗得了王爷的大MONEY。【慈慈需要亲们的点击，收藏，推荐，不用怜惜，往死里点，么么哒】

世界有开端吗？如果有，在此之前发生过什么？一条气势磅礴的荒脉万年死寂，究竟蛰伏着何等惊天秘辛？一个个道尊大帝前赴后继，只为追逐那星空中亘古长存的杀狱，难道是窥探到了什么不世天机？凡人白漠为族人所害、误入死地，却从此踏上一条铺满陷阱、仙人算计的逆天之途！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。