第5章 胃肠病食疗荤菜谱(3)

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

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糖尿病真的很难被发现吗？糖尿病的危害到底有多严重？糖尿病可以自查吗？糖尿病患者应该怎样在日常生活中进行调养？基于大多数人对糖尿病的陌生，本书将用最通俗的语言和直观有趣的插画，试图把糖尿病彻底说清楚。在书中，我们将向读者传达普通大众必须了解的糖尿病常识，以及一大套简单易行的控制、改善糖尿病的方法，让你真正轻松达到“无病先防，既病防变，小病自疗”的目的。

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针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

我叫夏森，天命鬼医传人，鬼医夜行，手挚桃符，禁忌百条，最避桃运……民间鬼故事，惊悚，恐怖，灵异，尸体，鬼魂，恶灵……

天意弄人，她和他遇见的那一刻就注定了她不能平静的生活。这是命运的安排，她开始拒绝命运的安排，故意躲避他，离他远远的，有他的地方她不去，有他声音的地方她捂着耳朵，有他含情脉脉的眼光她低着头。可是命运却愈是的作弄她，愈是躲避的东西愈是出现在你面前。她认为是爷爷的在天的一方安排他来帮她度劫的。

林深大学毕业之后在所有人不理解的情况下进入了顾氏集团成为了一名总经理秘书，可是帅气的总经理似乎与传闻中高冷阔公子的样子一点都不符合啊...还有自己心心念念的陆先生，看着人畜无害，怎么可以看自己笑话看得那么开心呢？

她是灵狐界至高无上的女王。‘他’是东临帝国人人唾弃的断袖皇子。她强大、睿智、腹黑、花心。‘他’废物、愚笨、纨绔、风流。一朝风云突变，当灵狐女王重生为废物皇子，大陆是否会因为她而变得不同？废物！那又如何？且看她一步步踏上天才之路，惊才绝艳。笑看天下一世风华，我独狂！美男！敢不屑与她？且看她略施小计，一网打尽。桃花妖娆尽收怀中，我独欢！=======片段一、“小畜生，乖乖投降，老夫饶你不死。”道骨仙风的灵尊一脸傲气的看着她。她耸耸肩，一脸的不屑，竖起中指，“你算个毛？识相点滚远些。贱人！”小小灵尊，也敢在她面前牛叉？“你！你.你竟敢骂老夫？”灵尊气的浑身发抖。“骂了你又怎么样？打扰小爷你就是贱！贱人！贱人！”某灵尊倒地，吐血三升.片段二、她坐在太师椅上，悠闲的轻啜上好春茶，双眸滴溜溜的打转，垂涎着床上的男人。“快点！我就当被妖兽压了！”男人恶狠狠的瞪着将他锁在床上的罪魁祸首。“你真的如此想吗？”她伤心的看着他，眼中闪过一丝诡异。他重重的一哼！别过头去。“好吧！那我就勉为其难的满足你的愿望！”手指一弹，只见一只妩媚多姿的妖兽出现在房中。看着他双眼圆瞪，一脸被吓到的表情。她露出一抹狡诈笑容，小样！跟我斗，你还嫩了点。片段三、“你想干什么？”俊雅的少年一脸怕怕的看着不断的向自己接近的她。“吃你！”她一边舔着唇瓣，一边用色色的眸光打量他。“你想要在上面？”被压倒的俊雅少年没有反抗，黑眸沉静的看着她，声音淡淡的。“你有意见？”她挑眉问道。“没有！只是不要忘了把赏赐给我。”他双眸亮晶晶的注视着桌上那颗价值连城的黑莲石。嘿嘿！他的小金库又可以增加了。“.”她额角顿时滑下一排黑线。这丫的！什么时候可以不谈钱？本文NP，女主强大腹黑，女强男也强，强强联合，男女主身心皆干净。

一夜穿越异世，代表了逆天人生开启。逆天神兽身边跳，绝色美男身边绕。逆天功法砸上头，携手走上人生巅峰。同期更新的还有本书的歌单，QQ音乐搜索”《天才小公主超酷超拽超霸气》（边看边听超爽）”这一歌单，本人亲配每章BGM，友情提示，注意换歌哦。

一个因为妹妹异能者身份，而导致牵连被杀的普通青年，重生到平行空间的自己身上开始的新的人生。一个真正的反派boss成长之路。前世平凡而无力反抗，今世却是等待重现那一刻的扭转。另剑道真解231786531为vip群，大家可进入讨论有什么意见和看法可以在其中提出，大家一起讨论。新书永恒剑主，已经发布，有兴趣得可以来看看。另外（我会不定时在上边发放各种我所感兴趣的东西）

上海市女白领的林晓雯意外穿越，穿越来到匈奴，附在名为呼衍小鱼儿的身体里，因身世逃亡至汉朝长安，在长安城里，她无奈却成为鲁元公主的女儿张嫣，她邂逅了骁勇善战的夏侯灶，温文儒雅的樊墨，直爽坦率的郦寄...一场爱情故事拉开帷幕。大漠沙如雪，月牙泉似泪;风雪舞如画，晚霞映满天;那是她与夏侯的初识，昙花一现，只为韦陀，青青竹林，竹音萧萧，油伞情愫，萤火漫天。这是她与樊莫的记忆，后身不由己因为政治，她带着她的悲，她的伤，她的无奈嫁给舅舅汉惠帝，一代处女皇后被后人称之为花神的她在汉宫里，她掩藏了自己的爱，在汉宫里，她搅进了后宫红颜宫斗里，在汉宫里，她经历了政治斗争，她只能处处为营，步步必惊心

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公元2136年，一枚名为“哈米吉多顿”的小行星坠落地球，史称“大灾变”。一时间，天地变色，万物蹉跎。人类文明分裂为两支：以现代文明为基础，苟延残喘的“旧”人类，以及适应环境，投身自然的变异者，双方隔阂重重，彼此征战不休。公元2236年，“大灾变”一百年后，一位神秘女孩在人类东方定居点出现，她以军方密探的身份，铲除一切有害于人类的敌人。与此同时，在东方定居点的贫民区，发生大规模屠杀居民的事件。这被认为是对政府权威的挑衅。军方为之震怒。他们派出重兵，发誓要将敌人彻底清除。巨大的阴云笼罩长江，恍惚间，一场暴风雨已经近在眼前。

陈家桥1972年生于安徽六安。1993年毕业于南京某高校。上世纪90年代初开始文学创作，早期写诗，从1994年开始小说创作。至今已经累计发表出版小说作品约五百万字，其中长篇小说有《坍塌》《化妆时代》《男虚》《永远爱你》《女疼》《南京爱情》《阿P》《北京爱情》《成都爱情》《1956》《云南往事》《少年王》《别动》《长安行》等十六部，中短篇小说约一百多篇，有小说集《危险的金鱼》《中如珠宝店》《见爸爸去》等。作品入选大量选本选刊。曾获广州文艺奖，安徽社科文艺奖，第11届、第12届庄重文文学奖提名等。中国作家协会会员。