第11章 冠心病并发高脂血症食疗谱(2)

疾病是人类的大敌。它不仅损害人体的健康，还能消磨人的意志。本书分别根据相应的疾病配以相应的秘方。本书所列的药膳秘方，既有古方，又有创新，内容翔实，知识性与实用性并重，重点突出，深入浅出，通俗易懂，全书既有传统医学内涵，又是一本推广药膳秘方的科学读物。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

本书介绍了穴道气功自疗养生功法，包括9个必修关键穴道按摩法，10招基本养生穴道按摩法，14项病症穴道按摩法，2个关键养生呼吸法，5招抗老回春气功健康法，5招病症改善气功健康。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

本书从新媒体的视域考察国际传播具有的新特征，国际传播应采取的策略以及国际传播人才的培养。重点阐述了在以博客、微博、网络电视、IPTV、手机短信、社交网络等为代表的各种新媒体手段日渐成为人们获取信息、交流信息的重要手段的环境下，国际传播应该充分发挥网络等新媒体的交互性、参与性、便捷性等特点，使国际传播的主体多元化。同时对国内外利用新媒体进行国际传播的成功及失败的案例予以剖析，对国际传播的发展趋势进行展望，为我国在新时期开展国际传播提供积极有效的参考与建议。

仙途渺茫，人道多舛。凡人借运可亨通，修士窃运可飞仙。张元昊一介恶人，重生修仙界，为一小门派护法。资质平凡？血脉低劣？无所谓，我有窃运之能！靠掠夺气运，将步步登仙！

修玄帝至尊决，立诸天界之巅。天上地下无一不知，诸般功法无一不通！琴棋书画，古今无匹。丹药阵法，一界宗师。天才？在我面前渺若蝼蚁。美人？在我怀中娇媚曲逢！创幽冥骨域，统亿万冥兵。这一世，我要踏平万界，成为万骨至尊！

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【仿古】『几回魂梦与君同』 取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。当她成了西梁女王，她忘了还要阻他成魔，当她阻他成魔时，她忘了还要渡他成神。她忽然明白了，这三千年来真正涅槃的并不是她莲花千裳，而是被佛祖养在凌云渡边的小和尚天卿。她忽然觉得，佛祖也有残忍的时候。天卿，我唯有一个问题。那一年，凌云渡边，你为何给我起名千裳？ ［书友群：873789609洛塔小镇］

一道从天而降的金色雷霆，将萧恒从现实中一头劈到了各路大神层出不穷的漫威世界。 穿越过程中产生的某些意外，使他的身体异化成了一颗微小的单细胞。 以这颗细胞为原点，萧恒迅速踏出一条凶残的重口味进化之路……（PS：本文剧情以完整的漫画而非电影宇宙为主，当然由于古早漫的凌乱和编剧的某些吃书设定，剧情会跟漫画略有不同，仅当某个编号平行宇宙看待即可。）

为了追求整天幻想着当明星的小姐姐，沈默骗她说自己是个导演，小姐姐竟然真的信了！沈默一不想花钱，二不想干活，更不想当明星，但为了应付差事，于是给小姐姐出了个歪主意，教她去拍短视频。没想到，她火了。“这下玩崩了，她这一火，更难追了啊！”

《破译金庸密码》由刘再复、严家炎、胡文辉、潘耀明、查良楠和《看金庸》杂志联袂郑重推荐。全书由《金庸密码》和《我看金庸》两部分构成，前有两篇引言。作者运用历史和比较的分析法论证金庸作品人物故事的来龙去脉。观点精辟，见解独到。故事跌宕多姿，情节扣人心弦。将人物与事例相结合，归纳演绎。语言时而如祥云在天，时而如霹雳雷惊；对偶引用手法，如神来之笔；用典频出，字字珠玑。实在是金学领域难得一见的好书！

绝世废才？怂包丑女？未嫁先休？擦！瞎了你们的钛合金狗眼！当E世纪全球最顶级赏金猎人，法学系最具权威的验尸官令狐青雪替换了她，什么天才在她眼里都只是烂泥，什么天仙美人在她面前都是浮云！涅槃归来，她打的恶奴人仰马翻，虐的渣男七零八落，揍的绿茶白莲花稀里哗啦!更引来无数美男蜂拥献殷勤，气的某霸道妖孽一声吼：“女人你可是收了本王聘礼的，你敢沾花惹草试试！”某女叼着牙签挑着眉有恃无恐的说道：“谁能证明！”某妖孽勾唇坏坏一笑，“证明，我马上就给你证明！”【情节虚构，请勿模仿】

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