第14章 高血脂食疗药茶(1)

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

《青年心理健康十五讲》内容涉及心理健康与人生发展、心理健康标准纵横谈、塑造健康的自我形象、情商与情绪管理、情商与情绪管理等。大学是一个能够实现人梦想的地方。四年时光虽然短暂，但对人一生的发展却具有决定性的影响。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱、缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。而心理健康则是这一切发展的前提和保证。

本书主要从以下介绍糖尿病的食疗食谱：素菜、荤菜、粥菜、汤菜、主食、药茶和药酒。

该书系统全面地介绍了有关痛风的常识、痛风对健康的威胁等知识，重点介绍了适合读者自我调养和自我治疗痛风的简便方法，并对常见的痛风误区进行了科学的纠正。为了提高对此病的防治能力，本书提供了数种菜谱、汤谱、粥谱、药酒、药膳等食疗佳肴，助您在享受美食的同时，治疗并预防痛风。本书内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性，是一本非物治疗、预防痛风的理想科普通俗读物，对痛风患者大有裨益，适用于痛风患者及其家庭使用，同时也有益于广大群众了解痛风和预防痛风。

中层主管身处管理级次的中层，起着贯彻企业和带领团队实现分解目标的承上启下的作用。中层主管的能力体现在是否正确理解、领会企业的发展战略和上级领导的任务安排，是否能以坚韧的意志克服执行道路上的困难，是否能把整体的目标就变成每一位团队成员的具体行动，也体现在对于诸多管理细节的把握上。一个领导班子能力的强弱，不仅看班子成员本身的能力，关键还要看能否锻造一支坚强有力、特别能战斗的中层队伍。要做好中层主管，只有将自己融入整个团队，在为团队事业贡献力量的同时实现个人事业的发展。

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白天寻四岁觉醒武魂，却因身份特殊，身边的人迫于无奈将其压制，十三岁都未能掌控魂力，耽误了他最佳修炼时机。然而不知情的白天寻不甘凡庸，迎难而上，通过自身坚持不懈的努力，最终打破禁锢。一朝天蛇苏醒，必将焰吞九天。

身具尤蒙魔族能力的人族少年木羽无意间加入贫穷寒酸的落尘派，这个连打劫大哥都不愿意浪费时间的门派之中却藏龙卧虎，隐藏着天大的秘密！你看不起我的门派？那只是你目光太狭隘！

本书讲述薪火相传，继往开来。如果说，老一辈的大道人在老校长姚文俊的带领下，使得人民大道小学成为“主体教育”的发源地，那么，如今的大道人在深化“主体教育”实验研究的道路上，又进行了怎样的探索呢？相信读过这本书，读者会从中找到自己的答案。他们从“管理之道””教研之窗”“活动之旅”“家教之光”四个方面概括总结了管理、教师、学生、家长的活动经验。

六星灭天、七星灭世、无法无天！唐僧八戒的离奇背叛，漫天妖魔的无尽追杀，是遮天阴谋还是命中注定的轮回之劫？纷乱的天庭，光怪陆离的三界争斗，扑朔迷离的灭世真言，是阴谋还是阳谋？曾经的西游神话，往昔的师徒降妖同盟，还能不能再续前缘，共赴磨难？

帮助英雄们解决各种心理问题，协助英雄们重新走上工作岗位……但这跟我有什么关系，我大学学的是电焊啊！好吧好吧，看在能发展师生恋的份上，我就勉为其难的答应了……所以请别再拿菩萨砸我脑袋了好么？

故事的主人公也许是史上最命途多舛的圣诞老人。残酷的战争来临，圣诞老人就要被活捉！他该如何解除困境，将圣诞礼物送到孩子们的手上呢？战争虽然残酷，小说却温情而动人。即使处于战乱之中，孩子们依然对圣诞抱有希冀和盼望：伊芙琳想要洋娃娃，查理想要制服和小剑，鲍勃和阿栾明知身在战场的父亲无法回家。

“你看，我的理想就是当上棉检组长，可是跌了一堆跟头也没闹成。一点希望没有了，谁知我们的上级——县供销社这些年不景气，大中专生纷纷跳槽走了，为了挽留这些有生力量，就下了一条规定，凡有三年以上工作经验的大中专生一律原地提拔，瞧，连考察都不用就一下子把我提拔成了分管棉检的副站长！”宋子秋说完，见小王老师目光如水深情地望着自己，就问：“你的理想呢？”“找个有理想的人。”小王老师的目光更深情了，并且尺水波澜起来，“现在，我的理想也实现了。”小王老师说完，身子就有些发软发颤，娇弱不堪的样子。望着宋子秋宽厚的肩膀和坚定的胸脯，大有投奔之意。

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