第1章 高血压食疗素菜谱(1)

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

《性健康十五讲》汇聚了北京大学医学部的一些教师、医生和相关教育工作人员的心血，从性的解剖开始，逐章详细介绍了性健康的有关知识，既呈现了全球最新的研究成果，也探讨了性健康的传统教育思想及对待性的正确态度的问题。

胃肠病几乎是每个人都会遇到的。口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、反酸、便秘、腹泻、胀气、臭屁多、肠炎、痔疮等，给人们的生活带来了极大的不便。本书针对胃肠经常出现的20种症状、24种病症，都给出了详细的饮食、按摩以及药物疗法，中西医结合，快速减轻病人痛苦，缓解不适。另外本书还针对儿童、青少年、女性、男性、老年人等不同人群，给出了详细的肠胃养护方案，最后，教会读者如何去选择适合自己的药物，做到不去医院病自治。

人善被人欺，她才不要！那些人害死了她的母亲，还想让她乖乖接受扬州瘦马的命运，为家族牺牲，休想！祖母恶毒，她让她想往成空；继母面甜心苦，她要她的真面目彻底暴露；继妹阴险，她以彼之道还施彼身.....只是，她嫁给他，分明只想摆脱那个可恶的家族，关起门来过小日子。他怎么忽然就成了皇位的有力竞争者了？哼，娶了她，小妾通房都是浮云，更不要说后宫佳丽了！

她是二十三世纪的佣兵之王，她是闻名二十三世纪的调香大师，她是邪烟荷，唯我独尊的邪烟荷！一朝重生，看她如何倾覆天下！废材？你家废柴吊打排行榜高手的？！绝世陋颜？她一笑倾城！白莲花？没关系。绿茶婊？没关系。统统拖下去砍了！只是，这位邪王未婚夫是什么鬼啊喂！求不推倒啊喂！

我叫秦殇，是一个来自西咸市的男孩，从小在孤儿院长大。那是一个昏暗阴沉的夜晚，第一节晚自习刚刚下课，我照惯例，到阳台抽烟，那天人很少，她和我班的同学正在聊天，我也凑上前去闲聊。不久，上课铃响了。

作者为了撰写这本书，曾经读过所有作者能找到的、有关此题意的资料。包括迪克斯报纸信箱回答、离婚法庭的记录、双亲杂志，以及多种著名的著述。同时，作者还雇用一位受过训练的人去研究、探索。他费了一年半的时间，在各图书馆中阅读作者所遗漏了的资料，探究各种心理学的专集，阅读多种杂志文章，探索无数的伟人传记，要找出各时代大人物是如何应对人生的。可以说。作者是世界上听过“克服忧虑”的演讲最多的人。除此之外，作者还接触过成百上千的“克服忧虑”的经验。有些是他人寄给作者的，还有一些是在班上得过奖的。总之，这本书绝非来自象牙之塔，也不是如何克服忧虑的学院派研究报告，而是一本记录成百上千位成年人克服忧虑的报告。

本书是全球销量500万册、感动38国的口碑书《一个人的朝圣》作者沉淀三年的重磅新作。这儿有家唱片行。一家明亮的小小唱片行。门上没有店名，橱窗内没有展示，店里却塞满了古典乐、摇滚乐、爵士乐、流行乐等各种黑胶唱片。它时常开到深夜。孤独的、失眠的、伤心的或是无处可去的……形形色色的人来此寻找唱片，或者，寻找自己人生的答案。而老板弗兰克，四十岁，是个熊一般高大温柔的男人。只要告诉他你此刻的心情，或者讲讲你的故事，他总能为你找到最合适的唱片。音乐始于静默，又回归静默，就像旅程一样。直到一天，一个身穿豆绿色风衣的女人倒在唱片行门口，弗兰克的甜蜜与伤痛再无法掩埋，而唱片行和整条街道也永远地变了模样。

为图一时方便，龙湘湘女扮男装潜出府邸，却不料误入虎口，遇上中了媚药的左相大人，那左相大人药力发作，不管对方是男是女，强攻而上……醒来后，枕边人已然不见，面对自己可能侵犯了男人这事，左相大人想假装失忆……可真正失忆的却是受害者龙湘湘。她惊慌失措，一脚踩空，直接从楼梯上滚下去了，这下好了，把脑袋给摔懵了，醒来后谁也不认识，更别提被谁夺走初次了。再次重逢时，谁也不认识谁。……“小女龙湘湘，见过左相大人。”盈盈一笑，便是那百花千开，也比不上这一笑。情之一字不动则已，一动则覆水难收。……“湘湘，可愿做我的夫人？”“那，左相大人，可愿做我夫君？”

重生到神奇宝贝的世界，没有系统、没有金手指，怎么办？一步一个脚印，童年的记忆便是他的财富，脑海里的知识就是他的底气。努力吧，努力吧！都重生了，还要做咸鱼？标签：神奇宝贝、宠物小精灵、宠物宝可梦、口袋妖怪设定：以TV剧情为主

愁城纪由十个城市的爱情故事组成，分别发生在十个不同的背景下十个动人的故事。香港的离愁，北京的无奈，深圳的铭心刻骨或者济南的苍凉。这是一本关于空间和情感的小说集，不同的城市下空，上演着差不多的爱与恨。有的爱很茫然，有的爱很无奈，但是爱总是支撑希望的根本，那些纠缠的情节，在扑朔迷离的文字下，显得异常地动人，这本小说集，将带着我们穿越城市的界限，共同感受爱情的真味。

历史以不一样的轨迹运行，是随波逐流，听天由命。还是愤然一跃，成为历史的书写者。

二十一世纪绝世特工，手刃仇敌。一朝穿越，“唰——”当嗜血特工穿越为恶名狼藉的上官家“废材公子”，女扮男装雷厉风行，生杀与否全在她一念之间。然，冷俊腹黑男子用计压上她身后，不见其踪影，肚中却埋下了祸因。代嫁入宫，没想到那男子竟当朝皇帝。经历沉浮，逃出皇宫。几年后，苦寻烟刹的皇上再遇她时，失忆的烟刹却携着龙凤宝宝走向他……