第5章 怀孕中期菜谱

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

《舌尖上的安全：食品安全购买攻略》介绍的食品安全购买方法是指通过用眼睛看、鼻子嗅、耳朵听、嘴巴尝和用手触摸等方式，对食品的色、香、味和外观形态进行综合性的鉴别和评价的方法，其基本方法有：视觉鉴别法嗅觉鉴别法味觉鉴别法触觉鉴别法巧妙而综合地运用以上四种方法，能直观地购买到安全食品。.

随着现代生活水平的提高，我们要是一边品尝着美味佳肴，一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇，那简直是人生的超值恩赐了。本书主要从以下几类中讲述素材菜谱：菜叶类、瓜果类、根茎类、花子类、菌菇类、豆腐类。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。

听懂别人，说出自己——听与说，每天需要却可能忽略的沟通智慧与才能说话要到位——“语言可以伤人，甚至杀人。”

焚恶少年，学刀法，战魔头，横扫武林邪士，一刀入魔破天神武

早就想把自己写的东西整理一下，一直未动手。这回算交差了，当然是为自己。起了个名：《笔耕留痕》。似乎显得文雅点。其实，说白了，我不过是个码字的，像手执瓦刀码墙的匠人一样，这些东西，可以说是大大小小，高高低低的墙圪垛儿。这些“墙垛”的“砖”有的还算齐楚，有的缺棱少角，差火候。

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一个人一生中最大的财富就是智慧。在这个世界上，拥有最多智慧的人就是最富有的人。亚历山大大帝出发远片波斯之前，他将所有的财产分给部下。大臣皮尔底加斯非常惊奇，问道：“那么陛下，您，带什么启程呢？”“希望。我只带这一种财宝。”亚历山大回答说。

这是一个不靠谱的时代，现实中的人尚且可能突然变身，更何况是网络上认识的人呢！怎么会因为这个就和这个陌生结婚了呢？往往这个时候她会觉得自己太冲动。每次想到这里她都会觉得自己的思想不够openmind，有点后悔了。如果从此她跟董世京一辈子都不再见面，她可能还有可能自然地遇到自己的王子。想着想着，她就伤感自己没有遇到真正的爱情。

猎户的女儿林梅苦等在外的青梅竹马的未婚夫刘大武，哪想未婚夫却带妻儿归家，林梅一时想不开便跳河，等再睁眼时人已被换芯。猎户进山打猎，遇险救人断其右腿，穿越女挑着养家重任，立志带弟妹奔小康。可怜女主一没背景，二没后台，白手起家……一直害怕婚姻的她，拒绝一切追求者，可终究逃不过命运的安排，一张圣旨将她和他的命运捆绑在一起…

[出版上市]现实就像手无寸铁对荷枪实弹，她只能默默承受然而，人生的过程中有赢就有输感情的世界里，不会总输不赢谁能说示弱不是一种智慧？示弱是最高的智慧！她……

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