第36章 中老年养生保健与长寿(5)

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

本书向您介绍了几千年来一直被推崇的健康养生理念：养生就是治未病，治未病才能真健康。通过书中介绍的养生十招，一定能够让您建立科学的健康观念，养成健康的生活习惯，将健康牢牢掌握在自己手中。本书可作为大众保健与健康生活的指导读物。

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。

身高160，胸比飞机场还要平的青春痘女生钱小鱼在结婚当天遭遇新郎的逃婚……年轻有为刚刚留学回来的有亿万家产的少爷、娱乐圈小天王、风流成性的大导演，他们为了不同目的靠近她，爱上她。三个极度优秀的男人中，她该何去何从？

本书将战国末年群雄逐鹿的历史盛卷亦庄亦谐铺展开来，刻画出千古第一丞相李斯，在大秦政坛曲折、传奇的一生。在这个英雄辈出的时代，李斯为了实现自我价值，成就仕途理想，谨慎低调却又次次冒着杀头危险。他与史上最强悍的大老板秦始皇纠缠，与权倾天下的竞争对手吕不韦、嫪毐这样的危险政客周旋，隐忍蓄势多年，最终崛起为大秦男二号书中密布的智慧与谋略、杀伐与权术、心法与玄机，令人心惊……本书不仅是一部李斯的独家仕途笔记，也是一部为官、从商、自我成功不可错失的技术集成秘籍。读一遍参透历史，读两遍醒悟人生。看李斯在大转折期的官场生存智慧，发现两千年来中国仕途的终极诡秘！

一次意外穿越，她成为丞相府饱受折磨的不受宠小姐。下人使唤他，兄姐打骂她。当朝皇上为了巩固皇位竟然还要将她下嫁给将军以此牵制。她为了将命运掌握在自己手中于是开始学习武功。谁知道恶毒嫡姐，讨厌的小三还有坏婆婆竟然勾结一团想让置她于死地！而将军相公竟然听信谗言不相信她。很好！情节虚构，请勿模仿

大龄剩女遭遇外星王储,看剩女如何玩转外星宫廷。苏三三，小名小三，大龄剩女，永城一家小医药制剂公司的文员，终日为五斗米折腰，在经历了惨痛的、血泪淋淋的一百次相亲后，终于遇到了自己梦中的白马王子——流年！流年，市医院的外科副主任，海归，年轻有为，文质彬彬，不但学识渊博而且非常富有，像他这样优秀的男人居然拜倒在苏三三的石榴裙下，这让苏三三对着突如其来的爱情既忐忑不安又热血沸腾。两人开始交往，然而苏三三心中的忐忑不安却越来越强烈，终于这种不安得到了证实，流年根本就不是地球人，人家是外星人，而且还是卡扎星系的皇位继承人！他来地球的真正目的也不是为了寻找自己未来的皇后，是为了挫败一起惊天惨绝人寰的阴谋。这让苏三三欲哭无泪！苏三三该何去何从？因为某种原因而接近苏三三的流年王子会不会最终爱上苏三三？流年所在的星系的皇室尤其是流年的母后能不能接受一个被他们成为没有头脑、品种恶劣的种族的女孩做未来卡扎星系的王后？那天大的阴谋能否被流年阻止？更多精彩内容尽在《相亲相到外星人——穿越光年之恋》

工作是嘉兴市中级法院的一名法官。已发表小说100万余字，散见于《小说选刊》、《中篇小说选刊》、《中国作家》、《江南》、《山花》、《百花洲》等期刊。

听说，一个人一生爱的归宿只有两个，一个是自己，一个是自己幻想出来的。如果你认识我，或曾经认识我，那么请你告诉我，我是谁。如果说爱情是一种疯，那她已经病入膏肓。如果爱情是一种毒，那她已经无药可救。对于夏堇祎来说，上官可凡就是她生活的全部。上官可凡，她的青梅竹马，她的初恋，她生命中无法抹去的美好。一个温润如玉的翩翩公子，才华横溢、有内涵而不张扬，最重要的是：视她比生命珍贵，照顾她无微不至，对她好的让所有人都嫉妒。以至于让她产生依赖，形成了有他陪伴的习惯，以至于当他离开让她觉得是世界末日的来临，生不如死，备受煎熬与折磨，她不知道这辈子除了他还能爱上谁。她从不后悔，与他的相识、相知、相恋。天意弄人，本是所有人见证下的金童玉女，却因一场突如其来的意外，天翻地覆，命运大转盘开始逆转……她因为这个男人疯癫。她甚至不知自己是否真的疯了。她也不确定，他到底是生是死。命运总是让他们百转千回。他们能否在神的祝福下，相守一生？上帝总是同他们开最大的玩笑。分开了又遇见，遇见了又分开。那个酷似上官可凡的莫安奈，性格也刚烈了很多，洒脱随性。她爱的到底是谁呢？上官可凡？莫安奈？如果不知道他们到底是谁？她该如何是好，她会做出怎样的抉择？麦嘉柯，一个一直默默守护她的男人。那个一路以来都对她不离不弃，陪伴在她身旁的男人。那个只有在她面前才会温情似水的男人。我们都知道，她无法对他视而不见。那么，到底，谁会是她最后的选择？安琪，大概是一个可怜的女人吧。她的付出到底值得不值得？尽管看到自己用生命去爱的男人眼里只有另一个女人，还是义无反顾地爱着，用她那颗羸弱的心脏，勇敢地爱着。如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默，非常骄傲，从不依靠，从不寻找。如果一个愿意和你一起流浪，一起看黑色河流，一起听寂寞风声的人,他却突然不再和你共用一个灵魂。那么，怎么办呢。上官楚歌，最大的悬念，最神秘的人物。整个故事，难道是你是始作俑者？难道这只是个骗局？这到底是个充满阴谋的故事？还是充满爱与心酸的故事……让我们一起进入，这虚幻如尘嚣，却催人泪下的爱的纠葛。以清新隽永的写法，谱一曲现代都市永恒的悲歌，里面有你的影子吗

重生前，慕漪离对盛寒尧一直死乞白赖地纠缠不休，慕漪离以为，日久见人心，盛寒尧总会发现她的好，会开始慢慢喜欢上她的，后来，她发现，盛寒尧也会对人笑，对人温柔体贴，可惜，那个人不是她，是另一个女人。再后来，她发现自己的心已经被盛寒尧伤得千疮百孔了……出车祸那夜，她以为盛寒尧至少会念在以前来看她一眼，可惜也没有，最后，她重新睁开眼，自己回到十七岁的美好年华，她勾唇讽刺一笑，盛寒尧，今生，我不会再纠缠你了……

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这一年，老科还不曾是老科，大姚还是那个大姚，狼王未老，真理还在，皇帝还没登基..一切待从来！

穿到野兽时代，为了保护自己的村子，她毅然走上强者的道路。兽的地位，分为：卒兽、兵兽、士兽、相兽、将兽、王兽、帝王兽！