第1章 前言

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。所治病症：美容老偏方：美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。抗衰老偏方：去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。瘦身老偏方：减肥、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。筋骨老偏方：手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。妇科老偏方：痛经、月经过多、月经不调、阴道炎、下身瘙痒等。房事老偏方：房事后腹疼、排卵期出血、性冷淡、阴道干涩等。乳房老偏方：丰胸、乳腺炎、乳腺增生、胸部下垂、乳房胀痛等。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体，比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康，生活就充满压抑。没有它，智慧、快乐、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。美国作家马克·吐温说：“保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康，需要我们付出行动。从现在开始，为自己的健康负责。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

我，苟小明，现在叫狗小明，因为我穿越了。当我意外坠楼从楼上掉下来时，仿佛听见有人说：“骚年，你渴望力量吗？”我下意识的回了一句“不，我渴望。”然后我就穿越了，拥有了无尽的力量和的女主人。但穿越到一只西伯利亚雪橇犬身上是什么鬼？(ノ=Д=)ノ┻━┻书友群：609780659欢迎来吹牛

袁杰：今朝我为帝，异世我独尊。大战魔帝闯异世，突破重关逍遥游。

圣乾第一害：白丞相第三女白夜，无才无德，十窍通九窍只余一窍不通，拥有钟无艳之颜，夜叉之脾性。引得坊间下注，赌注其一，赌她无人敢娶；赌注其二，万一有那不怕死的送上门，婚后一定活不过三天。圣乾第一美：宁王七殿下花未央，美姿颜，文武风流。心较比干多一窍，病如西子胜三分。叹，自幼不良于行，殿下扶风弱柳之体。再叹，殿下性情太过懦弱，加上病残之躯，怕是要英姿天妒。这天，平地一声惊雷。让京城的小老百姓多了无数谈资，同时也松了一口气。好了，自家初长成的少年不怕在大街上被抢去丞相府做倒插门了。同时也为宁王祈祷，愿他长寿无疆…原来，天子布告，白夜赐婚给宁王花未央。蛛丝马迹就像野火燎原般在下面风传。不得了了，母夜叉果然发飙，扛起斧头就要去片了那个敢祸害她的‘王八病秧子’，丞相大人无奈之余，出动无数护卫终于把她关起来了。又出事了，还没成亲呢，那宁王突然重病，急坏了一干人等。皇帝慎重的决定，大婚提前！冲喜！新婚第一天，宁王府很安静。新婚第二天，宁王府还是很安静。新婚第三天，依旧安静。众人猜测，莫非母夜叉已经害了宁王而后逃之夭夭了？赶紧回家关好门窗。第四天，大事件了，母夜叉绑架了一位皇子，说是回去做自己的男侍。第N天，母夜叉扛着斧子把皇后追得投了湖，怒道，老娘的男人你也敢欺负！这是怎么回事？【简介白了点，实乃正剧。痴情系，开始需慢品。女主不弱，也不是超人。有血有泪，正常人范畴。一对一结局。一切都还在发展中，淡定。】推荐自己的文：【黑道懒后】【傻王的嗜血冷妃】*【浮生未歇】作品：【圈养总裁】红粉胭脂【爱妃要出墙】上官玥儿【小小蛇妃好狂野】小年糕【鬼宝贝与辣媽咪】跳舞的狐狸*推荐好友的文：【寝奴】烟烟【蛇妃18嫁】木妖【花花皇后】熏熏【扑倒魔尊】小佳【废后训夫】果冻【黑道傻后】越江天【神医小懒妃】水水【神偷小逃妃】小糖糕【嗜赌小狼妃】小雪糕【芭比少奶奶】小熊饼干【风流皇后爱爬墙】明明【纨绔少爷太无耻】秋儿【妖孽相公多多多】苏苏【腹黑老公霸娇妻】秋儿【腹黑皇帝的刁蛮丫】檰花糃*【猫的读者群：76171663欢迎亲们加入。】

五年前一份亲子鉴定书，打破了她对孩子仅剩的坚信。从怀孕到孩子出生，她无非是孕上权家继承人的代孕工具！“你们权家任何一样东西，都别留在我身边！尤其，这个与我非亲非故的孩子！”他订婚那天，她把不属于她的孩子还给他。立誓：权家与她非亲非故的人，一并从她生活里剔除！*五年后。他依旧是京城第一大财阀，手持金钱与地位，独步商界，风生水起。而她……则在男人堆里混得风生水起。再遇，他收购了她的公司，顺便千金一掷收下了她。“权总，你已婚，有儿，我们不合适。”她双手抵住他，禁止靠近。“儿子有一个，但没有母亲。”他徐徐拨开她根根细指，犹记五年前订婚宴上的场面……推荐同系列完结文：《99度爱恋，再遇首席前夫！》

大陆中央屹立着一座妖塔，万年不倒，直冲天宇，造就了诸多传说令人向往。传说，通天九州埋藏着诸神的一切。传说，妖塔的尽头通往长生的世界。少年背神秘石碑，从无极山走出，一路高歌勇猛前行。最终走向那波澜壮阔的……

中国农村的民办教师，将现代文明播撒到最偏僻的角落，付出巨大而所得甚少。《天行者》讲述民办教师艰苦卓绝而充满希望的故事，为这些“在二十世纪后半叶中国大地上默默苦行的民间英雄”献上感天动地的悲壮之歌。

一男子于深夜降于一座名为《无极巅》的庙宇，负手而立。他指间的青玉扳指在月色下泛着华光，粼粼徐徐，却不见往日那巧笑倩兮的女子从中而出。男子面上泛起一抹悲凉，“第一千七百六十八座，真是无赖，让为夫好找。”呆萌仗义小仙龙VS腹黑直男帅将军花心萝卜风流魂VS情根深种苦修魂外加一只讳莫如深小狐狸，陪你仗剑走天涯。

作为一个飞机工程师，苏凡感觉自己的压力很大，与前两本的**丝主角不同，这本的苏凡虽然算不上高帅富，但是作为一个西飞的科学家．．．好吧只能算是边缘的研究员，怎么说也算是一个优秀的人才了。这样的人才当然有一个很不错的工作环境了－－绝对干净的环境、无尘的空气以及数十万一套的工作服绝对是壕的级别了，当然如果自由一点就更好了，苏凡是西飞驻部队的一个研究员，工作就是监控飞机的工作状态，说白了就是一个仓库管理员，不过这个仓库里面的东西可不是棍子筷子之类的东西，而是一个庞然大物。

侦探三人组一路跟随来自迪鲁几星球的特别小分队寻找天珠。隐匿人间的外星人后裔，牵出了一段史诗般壮烈的远古之战小龙他们终于弄明白了寻找天珠的目的，可怕的实验卷土重来，地球危在旦夕。正义与邪恶之间的激斗难以避免，特别小分队和异能研究班的成员展开了神奇绝技的对决。正义的一方最终能胜利吗？地球最终能安然脱险吗？

她，国际刑警，卧底警花；他，国际拳王，花花公子。拳击比赛裁判漂尸河上，百万美金赌注压在他的下一场比赛上。她奉命调查赌博集团黑幕，却不可自拔地陷入情欲漩涡。在这场禁忌之恋中，到底谁在欺骗谁？她能否在卧底身份暴露前证明她爱人的清白，带着他全身而退？一场惊心动魄、充满悬念的冒险，带你领略浪漫爱情、尔虞我诈，体验过山车一般的刺激旅程。