第4章 序篇4 现代健康四大基石

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

与芳香为邻，携自然精华温润你的容颜，和精油相伴，萃科学真谛驻留你的健康。闻香识女人，女人爱闻香。芳香疗法——一门充满诗意的科学。让植物中萃取的精油激发你潜在的生命活力，诗意的治疗手段，刺激你的嗅觉和触觉，抚慰你焦虑的心灵，然后，静静等待——让自己进入一种心旷神怡的境界。

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一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

别被书名骗了，这其实是一本很普通很普通的修仙类小说。觉得写得好请给我推荐，订阅和打赏。觉得写得不好，请告诉更多的人让他们来骂死我!

时间过得好快，转眼又是金秋。报社要改制，人心散了，议论最多的是在文化系统找地方还是跟着报社走。刘天才想管也没那么多事，听说报纸要黄，债主又盯上门了。账上没钱，刘天才找过刘富几次，想能不能再给点儿，可手机打不通。有天见着娜娜，问起刘富来，娜娜扔出一句：“矿里死了人，他躲起来了，这老东西我都找不着。”混吧，债主能躲就躲，反正都是公对公的事，一般催的也不那么紧，拖到年底再说。出版的事又交给了欧阳，他也没难为他，反正谁管都没多少事。报社在风雨飘摇之中，大家做起事来都善良了许多。

这本《高级商务礼仪》专为高级商务人员量身定做，着重论述了商务活动中应遵循与注意的礼仪规范，具有很强的系统完整性和实用有效性。本书首先从日常社交礼仪入手，介绍了个人仪容仪表与仪态礼仪、见面礼仪、介绍礼仪、交谈礼仪、电话礼仪、礼品馈赠礼仪、演讲礼仪与礼仪文书写作。针对商事活动的特点，又详细介绍了包括办公室礼仪、会客礼仪、商务接待礼仪、商务会议礼仪、商务谈判礼仪、仪式礼仪、餐饮礼仪与舞会礼仪在内的高级商务礼仪。

一个男人，一群伙伴，一段传说。惊险刺激的遗迹探险，唯我独尊的霸道登场，威力非凡的属性战技，曲折回肠的帝国政治，罕见珍惜的魔兽战宠，商海的奇迹传说。

时值中午时分，清风徐徐，灿烂的太阳，正高高的悬挂高空，散发着它独特的魅力。只见此刻，在百合高中七楼天台上，有两个身穿高二校服的俏丽女生，正偷偷摸摸的躲在了天台门后，悄悄的说着什么。“梦莎，你真的要那样做吗？”“恩，是的小月，这次我一定要加油，我绝对不会再像之前那样临阵退缩了！你都不知道因为那样，我被莉莉那个可恶的女人嘲笑了多少次，说我就算到了高三毕业都找不到一个……

一次算计，她从执政女君成了军中女奴，洗衣做饭兼暖床，不但要与一群小人斗智斗勇拼智商，还要时时刻刻担心被某人饿狼扑食。遇上一个在智商和体力都碾压自己的人，某女不满拍桌子：“于东川而言，我可是大事。”某男沉吟半刻，一脸认真的点头：“好巧，我就是干大事的人。”她杀伐果断，震慑朝堂，身处逆境却能忍辱负重前行。“我能屈能伸，吃苦受累于我而言早已是家常便饭。”某男宽衣解带：“那你躺下摆好姿势，准备着受累吧。”“作甚？”“让你吃饭。”

作为他的妃，却亲手灭了他的国。亲眼看着他在我面前倒下，失去他的瞬间，仿佛天地也随着失去了颜色。心痛得无法呼吸。不要，不要……我该怎么办？我要怎么样才能让你回到我身边？是我，忽略了你为王的骄傲吗？还是我，低估了人心的险恶？等我，哪怕踏遍千山万水，走遍天涯海角，我一定，一定会找到你……欢迎加入《坠魔重生再为妃》，群聊号码：172079625

陆菲说，他对于我来说的意义并不是简简单单一句爱情或者初恋就能诠释的了的。他像是我生命中的一道光，是因为他，我开始相信。活下去，也许有那么一天，我也可以过得很幸福。

为解决能源危机，人类设计方舟；为争取能源配额，方艾开赴南极。生命舱、全感VR、Point排名，这是一个用代码构筑的虚拟世界：六段传奇、六片大海，六芒星七岛锁住时代。天启、巫师、驭力、体术，方舟之内暗流涌动，五位主神纷至沓来！蓝血人、吸血鬼、食影魔、大海盗，生存于种种势力的夹缝之中，方艾又该如何周旋？0和1、机械与魔法、无限与有限，悖反的二律，二律悖反。

高考结束回归游戏，发现自己那全服独一无二的战宠，被玩笑CP的女徒弟占有拒还。黑客哥哥帮忙要回，却遭报复轮白！这就罢了，可再练级，却被堵新手村出不去！慕芷清怒了！想把我杀退游是吧？偏不如你们的意！换个号，带着大神和哥哥杀入游戏。被抢走的战宠，被轮白的仇，都要你们十倍百倍地还回来！