第41章 常爬楼梯，强身健体

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

甄选30种营养与美味兼顾的食物，搭配110例养生菜肴，全方位滋补，打造强健身体，抵御病症侵扰，让您轻轻松松益寿延年。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

万物间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有磁场、有能量、有吸引力的，你每次运动不只是让身体变得更强壮更漂亮，而是注入更多的正能量，从而让你更易感受快乐。写这本书的初衷——“体验”生命最好的方法就是用“运动”来感动自己，快乐自己。本书阐述运动本身的价值及如何更好的认识、理解运动，可以让读者将运动变为习惯，更好的享受运动为我们带来的更多的价值。

《烟草工业与人类健康》从烟草工业的起源、发展与盛衰及在全球的传播开始介绍，详细阐述了烟草对人类健康的危害，同时分析了当前中国乃至全球控烟的困境与突破之关键。全书分四章，包括烟草工业的盛衰和持续、吸烟与疾病、戒烟的治疗、戒烟的预防。其内容丰富、观点鲜明，是普及、宣传“烟草危害健康”的好书。

【依依第一次写文，可能写的不好，但是依依会努力的，依依不求做到最好，只求做得更好！希望亲们能够多多的支持依依！！】人前，她是妙手回春的神医。人后，却是让人闻风丧胆的杀手之王“柒玥”。他，人前是青月国病弱三王爷，人后，却是人人惧怕的冷面魔王弑天楼楼主。当一朝风云突变，腹黑相撞，是巧合还是上天注定？？？当冰山撞上冰山，是擦出火花还是撞成冰渣？？？？？？

“新世纪诗典”是诗人伊沙开设的微博（微信）诗歌荐评，每日推荐一首优秀原创诗歌，也因此每年集成一本《新世纪诗典》，此为第四本。不以姿态、立场、资历、辈分取舍作品，只以作品质量为唯一评价标准，《新世纪诗典》是新世纪以来中国诗歌的集体呈现，它记录时代的声音，展示国人的生存，传递诗人的情感。伊沙的编选不含门户之见，具有一种无所不包的大气象，他对每首诗所作的精彩点评加在一起也可看做是对中国当下诗坛所做的一次整体性观察和评价。

“小姐，六王爷家的小郡主盯着世子爷不眨眼呢。”“眼珠子挖了去！”苏依依磨刀霍霍。“别，依依这么漂亮的手弄脏了多可惜？还是我来。”某妖孽取了她手中的刀潇洒的走向小郡主……“小姐，丞相千金偷偷摸了世子爷的手呢。”“手剁了去！”“怎敢劳烦依依？已经剁了！”某妖孽笑容云淡风轻。外表看似美艳火辣的镇国公府嫡女，实则是个不折不扣的颜控+醋坛子。外表看似清雅禁欲的世子爷，实则是个一言不合就摸头接吻拉小手的宠妻狂魔。苏依依：......只能怪当初瞎了眼啊！

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江家二姑娘江玥，在闺中平平。自从被圣上赐婚嫁给秦将军后，便成了京城人人羡慕的女子。但那秦将军心中有一抺白月光。对江二姑娘点都不感冒。但后来。。。秦将军走到那都会带着一个绣着春江月夜的香囊视若珍宝。

尘归尘，土归土。前日因，今日果。乖徒儿们，随为师打妖怪去！众徒弟身形一抖，不好，师傅又要开始作妖了，快拦住他！

我心中，一直有一个别样的洪荒梦。今天，我想把我的洪荒梦写出来，让给各位品鉴！这是一个关于冥河成道的故事，冥河道人求道成长的路。这条路，从来不是一帆风顺的。从面对罗喉的战战兢兢，到巫妖时期的韬光养晦……我笔下主角冥河与别的洪荒小说主角有所不同，洪荒大能不是傻子。冥河做不到那些:拳打准提接引，脚踢元始燃灯。抱女娲，拥三宵，推倒无极限！

【浪漫温馨】【偶有小虐】★★★亲们快快收藏吧！一个两世都来寻找她的孩子，带给她珍贵亦难舍的亲情。悲催的无奈，这孩子居然两世都寄托在不给她带来好运的精子上。爱她的男人包容一次，把一切归为她命运的坎坷，娶她为妻只因爱她，不料她结婚之后一月怀胎，七月生子。又不是他的孩子。≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠任你有再大的委屈都不敌一个男人伤了尊严来的猛烈。他要报复她、摧毁她、折磨她亦不要放开她。★命运悲催女——【李米】注定不能动什么坏思想，总是会遭到报应。一心想要过更好的生活，甚至见到很多钱或者很贵的东西就会晕倒。本想丢弃廉耻之心，却总是无数次找到良心，还是认命做一个良家妇女算了。可是回头太难，爱她的男人已经发誓，绝对不能让她过清闲的日子。★痞子二少——【比利】他是私生子，本就是昏昏度日，唯一想做的事情就是让父亲不得安生。于是找来一个不如流的洗碗妹说是一见钟情，带进家门。开始了一场似爱非爱、交易又不交易的旅程。他承认自己是花花公子，对一个贪图富贵的女人又能有什么真心。却在分开后发现那若有似无的爱早已留在心里。本想成全她的幸福，却发现她带着自己的种离开，自己的儿子竟要管别的男人叫爸，这可怎么容忍。★儒雅公子——【吴明昊】身价不菲、一表人才。心脏病突发的父亲，居然认为李米那所谓的弟弟是自己的嫡亲孙子。明知那女人的接近是必有所图，却也只能将错就错。只为给父亲一个活着的希望。相处之下，感觉这女人真是不错，怎料她的秘密越来越多。她是好朋友的未婚妻，所谓的弟弟居然是她的儿子，可那已是她的过去，爱情，本就该从遇到自己那一刻开始算起。他还是要定了这个女人，许她一生承诺。怎料怀胎七月，惊喜期盼的却是别人的孩子。从此他一改本性，百般刁难，开始了另一场人生之旅。≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠【PS】收藏！收藏！希望亲们天天都有好心情，你一定会有福报——愚子匠微博地址：http：//m.wkkk.net/yuzijiang501