第51章 拍打，让身体更放松

足与人体健康息息相关，人体的五脏六腑都与脚上相应的部位有内在的联系，一旦有病就能从脚上反映出来。我们便可以通过足部按摩、足浴、敷贴等疗法使人体气血运行，颐养五脏六腑，达到祛病健身的功能。

你知道每天坐在电脑前的你，皮肤变得干燥、晦暗，究竟是怎么回事吗？你知道在不经意中你的记忆力开始下降是什么原因吗？……也许，你头歪一歪，脖子就酸疼；握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛。……小心点儿，这些可能都是电脑惹的祸。辐射会慢慢"杀"了你！

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

《中国文化知识读本：中医养生之道》图文并茂地介绍了中医养生文化的起源与发展、情志养生、日常养生、四季养生、运动养生、房事保养、美容养颜等内容。《中国文化知识读本：中医养生之道》文字优美生动，语言简明通俗，适合广大读者阅读使用。

健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始注重，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛土面对每天的太阳。

本书是女作家塞壬历年散文选集。多年流浪生活赋予了她独特的人生与文字。而今在中年继续锻造与沉淀的作者以这本名为《奔跑者》的集子，讲述一个不甘的“我”向那个沉沦而麻木的“我”的警醒与痛击。她将再一次地无所畏惧，重新成为那个被文字信赖的奔跑者。

身为高校教师，这些年我一直在做高考志愿填报的研究工作，接受过全国各地无数考生和家长的咨询。每年9月，当高考尘埃落定，我的邮箱和手机里会存满考生和家长的问候。我从中分享过他们的欢愉，也分担过他们的懊悔。而这一切，几乎都和当初选填志愿有关。那张小小的“志愿表”上，承载了太多的冒险和侥幸，也承载了太多的幸福和痛苦。你轻轻一点，就可能成功，成功得令人羡慕；也可能失败，失败得一塌糊涂。有的人迷信“平行志愿”，录取时才发现里面有陷阱；有的人对专业的理解望名生义，入校后才发现是南辕北辙；有的人被“专业大类录取”。

有时候，你看似得到了很多，却可能失去了更多。罗德本来是一个平凡的人，但是有一天，他的人生发生了翻天覆地的改变——他变强了，也莫得了感情。这是一个为了找回人性，但不知不觉中成为了大魔王的故事。……喜欢本书的朋友可以收藏并推荐给其他朋友。

宁苏洛和许单遇见是偶然亦是缘，认识她后，知女孩心里一直住着一个人；许单懂，他不能阻止别人的出现，自然也不能左右她的情感。宁苏洛对他没有过多了解，一次次相遇，看似偶然，却有了不一样的感觉。才明白他的存在其实是一次新的开始……

手掌作为与人体各系统联系最为密切的器官，能自然、准确、及时地反映机体内部的活动状况，成为人体健康的晴雨表，反映出人体尚未公开暴露出来的种种潜在疾病。人的脏腑器官在手上几乎都能找到相对应的地方，可以通过这些反映部位上气色形态的变化看出人身体的各项机能。

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穿行在网游与现实的断层之间，寻求灵魂得以安放的桃园。置身无法无天的蛮荒世界，善恶之间，是魔与道的交锋。巅峰路上，印证的终是那些凡俗的世道人心。

海棠花开，岁月有你。她这一生的幸事，就是遇见了许言清。言之则清。不愿轰轰烈烈。只愿闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒......

他是满头银发，外表嫡仙却在众人心中是那种连肠子都是黑着的货。但又不得不承认，他是屹立于群山顶峰的‘神’，纯静的双眸不经意间便能扭转他人的命运。却不知，他其实是她。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！