第257章 良好睡眠有利排毒

肝胆病是一大类疾病的总称，包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎、免疫性肝病、肝纤维化、肝硬化、肝癌、急性胆囊炎、慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆石症等。其中病毒性肝炎又可分为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚等不同类型。各种肝胆病之间又有一定的联系，如慢性乙型肝炎患者有可能形成“肝炎一肝硬化一肝癌”的传变三步曲。肝脏有病，影响胆汁的分泌与排泄；胆囊有病，也可能影响肝脏功能。因此，维护肝胆功能的正常，对机体的健康十分重要。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

甄选30种营养与美味兼顾的食物，搭配110例养生菜肴，全方位滋补，打造强健身体，抵御病症侵扰，让您轻轻松松益寿延年。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大，我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。也许朋友们不相信，在当今每10个人中就有8个以上患有各种各样的胃病，而绝大多数患者甚至根本不楚自己的胃病因何而起。从近几年的临床发现，胃病患者的年龄结构正趋于年轻化，年纪轻轻就患上比较严重胃病的人越来越多，而对严峻的现实，让更多的人掌握胃病防治知识就显得非常重要和紧迫。为此我们编写了《胃的保健细节和养生》一书。

生为灾祸又怎样，我不伤人却被赶尽杀绝生为废物又怎样，我活的照样比你们努力我一生别无所求，只要力量，绝对绝对强大的力量，能将那些渣滓碾压成尘埃的力量！这就够了……

小萝莉说：“苏宁，我是四国演义系统，助你在魏蜀吴之外另立强国！”

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《藏在草间》的五十四篇散文，写母亲暮年的无奈，写父亲的痛与通达，亲情的脆弱与不可靠，都催人肝肠，写黄壤平原的农具风物的遗存让人感怀，写缠绵诗意的童年啊水墨的意蕴。对黄壤平原人与事本真的描述既不是田园将芜兮，胡不归的诗意栖息，也非锄禾日当午的唏嘘哀叹。

名牌大学毕业的朴博，蜗居在大都市——新安市，身处繁华喧嚣的大都市，也算是常人眼里的一名白领，为了生活过得好些，为了努力攒够买房的首付，从公立医院跳槽到了一家当下最火的移动医疗公司上班，经历了种种新奇、荒诞的故事，经历了种种想得到和想不到的痛苦和快乐，经历了世态的炎凉和百态的人生，然而，买房的首付，依然遥遥无期。为了生活，为了不确定的未来，为了将人生过得像样点，身处水深火热的生活中的他，和妻子顾佳，努力地挣扎在一个日新月异的时代，挣扎在一个无数人趋之若鹜的大都市，不懈地奋斗，执着于相信生活总会好起来的信念，坚守在房价高不可攀竞争异常激烈的大都市，默默地守望着什么。

陨落仙帝，一丝残魂，坠落凡尘，法则所迫，入死人身，一边逃命，一边高呼，“仙帝生意，代理人生：汝钱吾花，汝妻吾养，你爹你娘，还是你的！代理人生，白天做梦！”看古怪残魂，如何演绎另类灵异事件，于惊悚中前行…..

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这是一个奇幻的故事，一个势均力敌的较量；一种至死不渝的深情。