第80章 吃饭前后不宜剧烈运动

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

有医学研究发现:从消化道溃疡、糖尿病到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。九型人格就是很好的一个性格分析工具，它通过分析人们行为背后的出发点，即基本欲望和基本恐惧，将所有的人划分为九种类型，其基本原理为:人与人是有差异的，有不同的原动力和价值观，也就有不同的行为表现，也就有不同的健康隐患。本书就将引导人们从九型人格的角度来分析自身性格容易引发的疾病，帮助人们通过性格来更好地祛除病痛，维护健康。

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

本书记录了作者患癌9年来的治疗经验与人生感悟。作者通过对自己治疗过程的分析总结，提出八字抗癌真经（信念由心，智慧用脑）和三大抗癌兵法（有理有利有节、和平共处、打持久战），并对新病友提出一些可供借鉴的具体治疗经验，告诉读者癌症并不可怕，只要勇敢面对，生活处处皆治疗。本书提出的抗癌理念，不仅适用于癌症患者，对普通人来说也是一剂良药。

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《铁甲雄师》是一部跨越半个多世纪的长篇军旅大作，为我们全景展现了自解放初期始，我国西部第一支坦克装甲师在组建过程中不为人知的艰难历程。西部剿匪，铁血骑兵血洒西部；深水潜渡，突破高难战术课目；赴滇作战，革命忠骨永留红土；涉冰河、穿戈壁、翻雪山，三代革命军人不畏艰辛、忍辱负重，为了新中国坦克装甲部队建设事业，无怨无悔扎根西部。作者更以浪漫笔调，通过大漠沙狼的知恩图报、与木乃伊的亲密接触、穿越死亡城堡的惊悚之旅，为我们展示了另一个颇具魔幻色彩的神秘西部。

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过着平凡生活的苏宇，偶遇来自平行宇宙的自己，在他许以美女财富的邀请下，苏宇踏上了奇幻的冒险旅程，穿梭于万千精彩纷呈的平行宇宙中。

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她是沈家千金，医学奇才，前世，胞妹与未婚夫勾搭，害她死于非命。重生，回到十年前，她发誓，要活出不一样的人生，让对不起她的人生不如死，想死不能。他是岑家最强大的人，是敌人口中的岑阎王，是少女心中的完美情人，冷血无情的活了好多年，直到遇到她。幸运被她所救，他发誓，今生今世，他的财富，他的地位，包括他的性命都是她的，他要努力让她成为世界上最幸福的女人。想看解恨的，报仇的，男女强双打的，宠得不像话的，请入坑，走过路过不要错过哦。

末世降临，胖子林大海为了寻找自己的心上人，千里迢迢以身涉险，期间发生了一连串惊心动魄的故事，兄弟义气，红颜知己，人心险恶，绝地求生等等，无数可歌可泣的画面为你描绘了不一样的末世！

额头的疼痛让季云溪醒了过来，当眼睛看到那破旧的屋顶，还有点点发霉的痕迹。鼻腔中忽然溢满了烟熏刺鼻的味道，脑袋发疼，眼前一黑。当意识回来的时候，脑海却多了十几年的陌生记忆，季云溪再次睁眼，看着自己那粗糙地小手发呆。她成为了另一个季云溪，在这个八五年年代。“季云溪，起来了就给我干活，成天好吃懒做。”就在季云溪才坐起来的时候，一个巨吼让季云溪吓了一大跳。季云溪从记忆中得知，眼……

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这是一部反映西安事变的历史小说。它描写了中国共产党以抗日民族统一战线政策为法宝，争取了以张学良、杨虎城为首的国民党东北军和十七路军，发动西安事变，以兵谏逼迫蒋介石停止内战，掀起了神圣的抗日民族解放战争。主人公是流亡关内的东北青年白山、洪燕等。小说生动地描绘了他们从“一二·九”爱国学生运动到西安事变风暴中的战斗历程。他们有生离死别的苦难，也有梦幻一般邂逅相逢的欢乐。