第97章 睡前五件事不能免

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

本书是一本包括最新营养、健康、人体和疾病日常护理的书，也是一本具有开拓性健康概念和观点的与众不同的科普教育书籍。精选了日常生活中部分治病、防病、保健、养生的奥秘和知识，十分有益，读了它，能帮助你珍惜人生，珍惜身体，科学生活。讨论的是与日常生活有关的健康问题：环境变迁、身体与营养、疾病与营养、衰老和营养。是一本包括最新营养、健康、人体和疾病日常护理的书，也是一本具有开拓性健康概念和观点的与众不同的科普教育书籍。

《向老天爷要健康:24节气养生大法之春季篇》以元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比视频更丰富，更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册，告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍，方法简单高效。本书为系列书第一册，春季养生篇。

千年养生智慧：身边的《黄帝内经》是中华传统医药之圣经，千年养生文化之精粹，全方位深入揭示千年养生精髓，顺时养生法、阶段养生法、时辰养生法、脏腑养生法、情志养生法、环境养生法、起居养生法、运动养生法、休闲养生法等等。

本书带您进入心理学的殿堂，让您更深层的了解人性!我们生活中的很多心理困惑和苦恼，都是可以在心理学面前迎刃而解的。然而，由于很多人对心理学知识的了解还很肤浅或者存在误解，使得一些问题逐渐恶化，最终造成了不可挽回的损失，如：像恋爱、婚姻、自卑、人际关系以及失眠、焦虑、忧郁等等问题。

一朝时空交错，21世纪杀手破空入府，俾睨天下。苍生万物，宛若蝼蚁，唯有她高悬其上，主宰一切。陋颜废柴如何？她自是上斗姨娘下斥庶妹，横眉冷对千夫指。刀尖舔血又如何？她也能左拥魔众右养暗兵，凭孤胆势不可挡。就算命贱如蒲草，她也誓要缠毁一个盛世王朝！

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人生苦，苦为求不得，苦为舍不得，苦为放不下，苦为弃不失，苦为别离，苦为生，苦为死。手掌修仙大陆又如何，修为通天又如何，天道之主又如何，不如换一世平凡，一生安乐，家人陪伴。尝尽人家疾苦，受尽人世繁华，最后不过孤苦一人，剑指苍穹，灭大道逆天改命，看他能否逆乱苍穹，斩人间疾苦。

性格色彩因材施教，就是用简单、直观的方法教会家长了解孩子的性格，领会孩子的需求，满足孩子的成长需要，用适合孩子的方法教育孩子。家长首先解放了自己，与孩子形成相对独立的关系，摆脱过去既束缚孩子又难以脱身的身心疲惫的局面。同时，孩子的天性也得到释放和尊重，能够更大程度地发挥自己的天赋潜能。达到皆大欢喜的目的。读懂亲子性格色彩，孩子以天生性格成长，才会长成“茁壮的树”。

整体的健康可细分为三大类别：柔软、毅力和体力，这三个类别都是本书讲述的健身计划针对的内容。年轻人也许会把重点放在体力与耐力的锻炼上，而中老年人则可能花更多时间进行柔软性训练。不过，某种程度的灵活性是我们所有人都必须具备的。

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《童年》主要描写了高尔基幼年时期的生活。父亲的病逝让年幼的高尔基跟随母亲和外祖母投奔到尼日尼市的外祖父家。《在人间》记叙的是母亲死后，少年高尔基离开外祖父的家到外面去谋生的经历。《我的大学》讲述的是高尔基怀着上大学的梦想来到喀山的生活经历。

有数据调查表明，在这个世界上，性格内向与外向的人在数量上大约是一比三。由于内向性格的人要承受更多的“改变自己、迎合社会”的压力，因此必须在生活中发展额外的应对技能。本书通过分析内向性格的种种优势：智慧优势、执行优势、进取优势、竞争优势、合作优势、处世优势、行为优势，通过分析内向性格的不同特征和行为现象，教你如何判定性格类型，帮助你将内向性格的各种特质一一转化为自身的优势，发展好自身的内向力量，从而在人际关系、工作职场等方面都能自如应对。

这是一个男人缺席而由女性立户持家的故事，究竟三代女人具备何种功夫，使香火得以延续？天香园中的“好男好女”各自经历怎样的曲折，方顿悟出生命自在花开花落的平凡幸福？

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