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第2章 作者序普及医学常识,让高血压可防可控

我国疾控中心的调查报告显示,截至 2010 年,中国的高血压患者人数已经超过 2 亿,而且还在以每年 1000 万的数量增长。而中国每年死亡的 300 万心血管病患者中,50% 都与高血压有关。可以说,高血压是一个危害我们健康的极其危险的隐形杀手。

除了调查数据,身为医生我还有一个非常直观且痛心的发现 :临床上,高血压患者几乎都是在发生中风、冠心病、心肌梗死、肾功能衰竭等重症症状后,才入院治疗。因为很多人刚开始患高血压时,并没有觉得难受或怎么样,所以他们并不知道自己血压已经很高了且随时有发生危险的可能。

我们把这些高血压患者称为“隐性病人”,他们的处境相当危险。

然而遗憾的是,目前我们国家常规体检还不够普及,人们的自我保健意识也还不够强,这种“隐性病人”特别多。调查显示,不知道自己已经血压偏高的患者比例高达 31.6%。而且即便是知晓者,也只有约 500 万人能坚持治疗,更多的患者是采取“三天打鱼,两天晒网”的方式治疗,效果也就可想而知了。

事实上,及早治疗是可以防控高血压的。很多中青年人所患的高血压,往往是波动性的。压力大时、睡眠少时,以及在一些情绪的影响下,血压就会升高一些。也就是说,在发作的初期,血压升高往往不稳定,所以并不是真正的高血压。假如我们对血压在“120/80 ~ 139/89mmHg”之间的人群进行积极的药物治疗,这些人高血压的发生是有可能预防或推迟的。

但是,如果我们此时没有进行有效的干预,让血压继续波动,高血压会进一步发展,血压升高逐渐趋向稳定,最后我们就真的患上高血压了。

尽管原发性高血压的发病原因很复杂,但总的来说,大家都承认它是一种生活方式病。也就是说,假如我们能够注意养成良好的生活习惯,就有可能预防高血压的产生。可惜很多人都不具备这种自我保健的意识和能力。

我遇到过一些病人,虽然他们能按医嘱服药,而且用药量甚至已经超过常规用量,但血压控制还是不理想。后来我了解到,原来他们有的天天打牌到深夜,有的饮食无度,有的酗酒吸烟,总之就是有各种各样的坏习惯。

当他们在我的再三劝告与叮嘱下慢慢改掉这些不良习惯之后,血压很快就控制到正常范围之内了,而且用药量也大大减少,收到了理想疗效。

从上面这个例子我们就能体会到,提高高血压患者及潜在高血压患者的自我保健意识和能力,可谓任重道远。其中最基础的一点是,很多在医生看来是常识性的知识,患者未必知道。但医生往往没有时间也不太可能把所有常识都向每个患者一一讲述,因此,普及这些救命的知识成了最基础也最刻不容缓的全民健康问题。比如,减少饮食中的盐摄取、多吃水果和低脂食品、坚持运动、减轻体重、减少饮酒、控制情绪等,都有助于降低血压。这些常识,你可以不知道,但一旦知道,就极有可能让你远离高血压这一顽疾。

为了让人们远离高血压的威胁,为了让高血压患者拥有更高的生活质量,我把我所知道的关于高血压的各种必须知道的常识,以及我多年医疗实践的经验积累呈现在这里,希望这些知识真正能在日常生活中对您有所帮助,能助您摆脱高血压的困扰。

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