第30章 常骑自行车

讲述了：现代人越来越重视养生，可是，你知道最好的养生方法吗？不是花样百出的运动，也不是各种精致讲究的保健品，而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过：“养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

书中内容涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书，书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 本书虽然为研究性著作，然而论断精辟，文风简练，语言流畅。正是如此，编者才敢将这盘佳肴精细加工，以飨读者。全书包括老年的研究，动物的寿命，自然死亡的研究，以及人类的寿命能延长吗？四个章节。每个章节都围绕主题进行深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。

道不完的三国，数不尽的风流。一部三国演义，多少风流人物，且看立马横刀，何人一战

In a crumbling, isolated house at the foot of Mount Kanchenjunga in the Himalayas lives an embittered judge who wants only to retire in peace, when his orphaned granddaughter, Sai, arrives on his doorstep. The judge's cook watches over her distractedly, for his thoughts are often on his son, Biju, who is hopscotching from one gritty New York restaurant to another. Kiran Desai's brilliant novel, published to huge acclaim, is a story of joy and despair. Her characters face numerous choices that majestically illuminate the consequences of colonialism as it collides with the modern world.

刘涛是一名大二的学生，因为家境贫寒，每到假期他都会找一份工作，这样下一学期的生活费就不愁了。结果却因为一张招聘广告，鬼使神差的来到一家殡葬用品店，便不由自主的走了进去。。。。。。！

武侠世界一位剑圣重生高武大陆。得一剑状玉佩，玉佩中封印了上古战场的空间，存在无数上古英豪的亡魂。前世的武技，上古大能的功法武技、制符、炼丹、炼器经验。以拳入武，剑道碾压，天骄争锋，象州第一拳君，南域天才领袖，天武大陆当世无双剑尊。

穿越至火影世界，能够召唤出R、SR、SSR等妖怪，继承获得式神之力……三尾狐:“你是说这个黄头发的小子身体内，也有一只狐狸，还是九个尾巴的！？”雪女:“这个世界上竟然有能使用冰雪之力的人类……”辉夜姬:“桂木，那个和我名字一样的女人真的被困在月亮上了吗？我们把她救出来好不好！？”酒吞童子:“天邪鬼……吞！？记好了，本大爷的名字叫是叫酒吞童子！”茨木童子:“挚友，我挚友呢！？”总而言之，这是一个能够召唤出许多式神继承力量，然后在火影里纵横的故事。已经写过一本同人了，一百多万字至少没断更过，也算个人品保证吧！这是上本书的群，因为人很少，所以就拿来继续用吧：389762514！

《人生不过一场爱》这是一本刘墉献给迷茫中独自面对成长与爱的年轻人的温情告白书。本书收集了刘墉先生关于亲情、爱情、友情的经典之作，讲述关于爱的人生与意义，以及为什么要有爱，该如何去学会爱。《成功只能靠自己》这是一本刘墉写给所有希望获得成功却又对成功感到迷茫困惑的人的勉励书，让你不惧前行、不怕跌撞，拼命做个人上人。每个人都能成功，每一种青春都五色斑斓，正因为年轻，所以我们要把握这冲力、把握这浪漫，多看多学，以不辜负上天赐给我们的青春。《此生何必从头来》这是一本刘墉献给所有受尽呵护但不得不独自奋斗与成长的年轻人的人生箴言书，让你心态安然、不骄不躁，丰富地过一生。

一朝穿越，她成了寒王府里那个倒霉透顶，替嫁的冲喜王妃。侧妃算计，王爷暴虐，本姑娘不伺候了，行不行？拿着一纸和离书，走出了寒王府。再相遇，她是军中神医，他依旧是令敌人闻风丧胆，战无不胜的战神。只是这画风好像有点不对，堂堂战神，竟然化身狗皮膏药，耍无赖，和离书不认，小心眼小计谋层出不穷。说一千道一万，你就是本王的王妃！情场当战场，看你能往那跑！

由于一个源自于猪脚本身的BUFF导致的世界崩坏，在世界崩坏后我们的猪脚又在做什么呢，当然是装13了，让我们见证我们的猪脚凌风是怎么一步步沉迷装13无法自拔的。

“你指尖跃动的电光，是我此生不变的信仰，那就由我来守护你和你周边的世界吧，毕竟你才是我的光明！”

重生低等大陆？贼人是她仰望的存在？帝倾灵笑笑，那又如何，她势要重新杀回九重天，报那毒杀之仇！凝肉身，炼制失传丹药，灵兽妖兽任挑选，神兽主动上门求契约。当她站在绝世之巅回首发生过往的一切，都有着他的身影。然而各路王爷、邻国皇帝、学院师兄......桃花一朵接一朵争相绽放。帝倾灵妖孽一笑轻挑起君清墨的下巴“桃花我来掐，你负责貌美如花”！！！既执君之手，守君一人足以！ …… “魔君，夫人她烧了宫殿……” “去多加把火。” “魔君，夫人她打了神女……” “去帮忙” “魔君，夫人她，她被神君给拦下了……” “快带本君过去！！！” ……[吾本就是强者，一世重修，吾又何惧！——帝倾灵][千难万险我陪你度！——君清墨]