第31章 降脂健美操

痛风病患者饱受疾病折磨，他们总是好一阵坏一阵，到底该怎样吃才能将痛风控制在不痛苦的范围内？这是许多痛风病患者急于了解和必须知道的知识，为此，我们特意编撰此书，为痛风病患者提供饮食食材推荐和饮食食谱推荐，帮助他们解除或缓解病痛。本书为读者介绍了痛风病的病因、预防等基本知识，让读者对痛风有一个大致的了解，接着为读者提供了饮食宜忌，并附有大量的美食食谱，让痛风病患者在饱口福得同时，又不会对身体健康不利。最后是中药宜忌、药膳推荐，这一部分的内容让患者在治疗疾病的同时减少吃药的苦恼，增添美食的享受。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

《成语中的科学:成语淘宝话健康》围绕着中华文化中的瑰宝——成语，依据中医学理论知识剖析其中深藏的医学道理，针对人体生理、病理、疾病的不同状态，从以下几个方面对养生所涉及的问题进行论述：饮食养生（汤液醪醴）、运动养生、衣饰养生、情志养生、起居养生、脏腑养生、依病养生、四时养生、导引养生、针灸养生等。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

讲述了：现代人越来越重视养生，可是，你知道最好的养生方法吗？不是花样百出的运动，也不是各种精致讲究的保健品，而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过：“养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

孙传芳的人生极具传奇色彩：幼年寄人篱下，历尽世间艰苦；中年投军，鼎盛时威震东南；晚年看破红尘，一心向佛。他，聪颖过人，文韬武略；他，好战成性，视战争为消遣。孙传芳的一生，正所谓：“其兴也勃焉，其亡也忽焉。”

人不一定都为自己活着，所以才会有那些你看不到的线。

她是认定的太子妃，却在大婚前夕被废除，不仅如此，还惹来了满门抄斩。一场算计，她从尊贵的凤位跌落。凤星涅槃，强势归来。昔日害过她的人都不会有好下场。

一朝穿越成农女，携随身农场空间，过美好田园生活。咦，有人窥她母族祖传刺绣之术，还想断根灭她全家？找死！农女变身凶悍王妃，灭敌人，搅朝堂，祸乱天下……反正烂摊子，有夫君接着！

腊月，江伟光在家乡石羊沟建成了一座新房子，娶了一个小女人。房子落成那天，他在院门前摆了28门礼炮，放出的纸花像雪花那样飞舞。礼炮是城里租来的，黄铜镀身，威风凛凛的跟总统就职差不多。江伟光走来走去的也像个总统。他大手一挥，说，放！礼炮就响了，28下，咚——咚——咚——，把山谷里的麻鸦雀和红嘴叫天子都吓飞了。人们却是高兴着。因为这铺排和场面，过去人家只是在传说里听过，现在就发生在眼皮子底下了。当然，江伟光让村子里的父老乡亲们开眼界的远不止这些。他让跟他在呼和浩特做建筑业发财回来的那些村子里的男人们都穿上军乐队的礼服。

《官家定律》《灰色生存》作者再掀文化历史波澜。官场大咖粉墨登场，社会小人物夹缝求生。朱元璋PK朝廷官员：一手铁血剑，杀得六部全军覆没；一手百姓牌，支持底层民众越级上访。守库小兵PK皇权：如何在监管重重的银库重地盗取官银，偷得朝廷亏空九百多万两？盛宣怀PK胡雪岩：最著名的红顶商人在官场和商场的全面战争。封疆大吏PK京城小官：李鸿章、曾国藩等大官如何栽在小小书吏手里？官府PK土匪：只要你不在我的地盘犯事我就当看不见的官匪默契。地方官PK老百姓：一次大规模的官民对战是如何发生的？

本书为“青年精读书系”之一。徐刚，1945年生于崇明岛西北角，世代农人之后。毕业于北京大学中文系。主要作品有：《徐刚九行抒情诗》、《倾听大地》、《伐木者醒来》、《梁启超》、《守望家园》、《绿色宣言》、《长江传》、《地球传》等。

深夜的惊艳，造就了一切的开始。她，冷眼看着洗手池边，男子的身体在艳丽女子身上进进出出。女洗手间里传来阵阵喘息的声音，这个本就是肮脏的地方，发生着肮脏的交易无可厚非。随着水声的想起，男人透过镜子的眼神，在看到她的一霎那，震惊！她是游走在黑暗中人，早就失了心。所以，对于发生的一切，都无动于衷！一瞬间，一个眼神交汇，成就了什么？又唤醒了什么？到底是谁爱上谁？又是谁错爱了谁？是谁在陪受煎熬？又是谁在遭受诅咒？当命运的巨轮，开始旋转···你我能否逃开宿命般的纠缠。面对一次又一次的追杀，我能为你付出的，除了生命还有什么？连环奸杀案的迷雾与暗杀交错，在这个充斥着色情与妖怪大都市，我们如何立命安身？◆◇－－－－－◇◆◇－－－－－◇◆◇－－－－－◇◆本文又名《禁爱》捉妖师与吸血鬼OOXX的都市香艳生活~~大家期待！爱情是永恒主题，悬疑成分居多，结局圆满。————————————————————————推荐我的新文《奴妾》据说比这篇好看，呵呵~

在宋庄，大大小小的美术馆、画家工作室，一年到头似乎都在对外开放，画展的消息像春节时燃放鞭炮的声音，这边还没有炸完，那边就已经点燃，噼噼啪啪，有时同时开炸。每天都有观展的人三三两两结伴而来，看着画面评头论足。也有媒体扛着摄像机来采访、做专题，画商和收藏家到来时似乎都不动声息，静悄悄地把好几万元、几十万元的画卸下，提走。每年从这里送出去的画难以统计，流进来的资金是个天文数字。有人说当今中国的宋庄相当于十九世纪的巴黎，聚集着国内外一大批当代艺术家。有的画家近年收入千万，有的画家长年累月卖不出一幅画，几年下来，连房租都交不起。

本书用简单易懂的通俗语言，将世界历史演变过程中的重大事件一一收入笔下，将古往今来所发生的重大事件一一呈现，帮助小读者对世界历史的发展有一个清晰的认知。