第23章 衣着养生的细节

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

从实际出发，有针对性地选择了大脑、头发、眼、耳、口、鼻、肢体、胸、背、腰、腹、皮肤，以及五脏等多个重点部位，向读者系统地阐述了一套全新的科学养生方法。《杨力讲人体保健》涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、营养学等各个领域的知识，内容翔实、简单明了，且通俗易懂，是一本健康养生、延年益寿的工具书。

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《强身壮骨科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。

“李小姐，不是我吹牛，我们家在个市也算是有头有脸的人物了，虽然说你长相不差，学历也是高，可这要是进了我们家的门，可就不能像这样再抛头露面了，我们家也不差你去赚什么钱，只要安份守已的在家里相夫教子就行了……”李红忍住翻白眼的冲动，在这里坐了一个多小时，也是听了眼前这个油头粉面的男人吹嘘了一个多小时了……三十岁，是啊，三十岁，眼巴巴的，她已经步入了三十岁这个大关了，娘娘腔，凤凰男，神经病，她都是遇到过了，天啊，能给她一个正常的男人吗？如果现代没有的，要不要直接把她扔到古代找吧……她的要求真的不多，一点不也多，只要两个字，正常的行了，这样也不可以吗？

自幼爱多梦。南柯一梦之下在梦中醒来，由来一盆曼珠沙华，又称红色彼岸花。他人沉迷只他一人睁眼。醒来之时已在白云之上。彼岸留下隐晦笑容，将其踹下云端。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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印二毛家的年猪也就是一头普通土猪，白毛，确无什么特别之处。如果不发生后来一连串的事情，完全用不着拿来做篇小说。当初，老婆姜三妹从场上花200块钱捉回来，只是看中了这头猪崽四蹄生得粗长，把前裆和后裆撑得很开，耳朵张扬得像两把蒲扇，是头长大猪的架子。开年后的二月初捉回家，才10公斤多点。可蠢猪吹气球似的，喝风长个，吃水长膘，只到冬月里，足足就有了300斤重。猪长得越快离死期越近，这么简单的道理，它们总是搞不明白。或者是它们记性太差，碰到合口味的饲料吃着吃着就忘了杀身之祸。二毛家的白猪憨头憨脑地吃睡，没心没肺地飙长，它这是找死嘛！真他妈的一头蠢猪！

可是…可是不知道为什么，吻过之后，她的这颗心似乎也被带走了，分开后，竟然一直想着他。她是父母老师眼中的乖乖女，他是父母离异没有人要的坏男孩，面对那么多男孩子的追求，她只为他心动……青涩的爱情，甜蜜的日子，经历过的伤害，都无法让父母停止他们的百般阻挠。谁能告诉她，她该怎么办？

守着一家小小包子铺的顾家生活拮据，一个铜钱恨不得掰成两个花。女主重生成为顾家的小孙女儿，遭遇了算计多多的后祖母，从此踏上了一发不可收拾，斗智斗勇的道路……幸而身边有恩爱父母疼惜，有热血哥哥护航，有明理姐弟相伴，小日子照样欢欢喜喜！一句话简介，市井小人物的奋斗史，温馨种田流。已有五本完结作品，坑品有保证，请跳坑~O(∩_∩)O~

我们已知的世界并不是终点、也不会成为我们的终点。当异世界的大门在地球展开，在带来希望的同时也伴随着巨大的危机。斗争与暗流塑造了王者、动荡与机遇造就了强者。且看两个世界的碰撞会铸成何般的史诗！

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这里有幽默、真挚、天马行空，又充满了厚重的这里和感人的温情！这里是灵慧逼人、瑰丽恢宏的国度，让我们共赴想象力的盛宴。 胡伟红加盟新作，180°完美变身。 全新中国奇幻风时尚进化《墨染之泪》！2011年初春，用优美的文字和超凡的想象力带给你心灵的震撼！他的爱如海洋般深邃，他的心如天空般寂寥；而她在宠爱与呵护中陷入了阴谋的旋涡。