第28章 多吃时令菜，少吃反季菜

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

肝病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！肝病是怎么发生的，您知道吗？肝病有哪些危害，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、经络调养、日常保健、药物治疗，怎么做才能远离肝病？怎么做A-能有效控制肝病？居家调养，您的心中是否一清二楚？ 细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在《肝病居家调养保健百科》中！《肝病居家调养保健百科》由田建华编著。

做一个合格的领导，做一个现代的领导，你需要掌握9个方面的方法。本书向你提供了200种领导实务的操作方案。

武和平继《污点》之后的又一部长篇力作，此书已由中央电视台电视剧制作中心改编为同名连续剧。武和平，中国作家协会会员，犯罪学博士，中国人民公安大学硕士研究生导师，曾下乡务农，后当警察，历任分安局长、地方党政干部，现任公安部新闻发言人。 从警三十八载，参加侦破多起大要案，作为指挥员，参与破获震惊全国的“九一八”开封表物馆馆藏文物被盗大案。

龙珠同人诸天穿越悟空，你要以我为目标，不断努力哦！贝吉塔，你不再是千年老二了，你是万年老三。未来特兰克斯，我真不是你爸爸。沙鲁，我们的宇宙你早就成渣渣了。魔人布欧，来，乖！让我的心灵宝石洗礼一下吧！破坏神，你确定你要跟我打么？全王，孩子，你的实力与智商不匹配啊！新书【圣职者的灵气无限】已经上传，求投资！求收藏，求推荐，

当异常彪悍的灵魂替代了那曾经软弱的灵魂，睁眼便是天翻地覆……她，司徒紫邪，是传说中司徒家德行败坏的二小姐。她，紫邪，是云邪大陆强者榜上排名第一，号称永远不败的‘暗夜魅影’，却在强者榜上排行第三和第四的两大强者联手围攻下，不幸陨落。当不同世界的两人的命运交错在一起……再次醒来后，她，紫邪，已经是重生在正要赶去和翻云国战神王爷上官风决完婚的司徒家二小姐，司徒紫邪身上。从此，流光飞转，潜龙在田；一朝出水，谁与争锋！我的命运由我掌控！原本没有任何玄气修为的司徒紫邪开始锋芒毕露，一鸣惊人，令天下男女改变风向，为之疯狂……※※※※片段一：“司徒紫邪，你敢接受我的挑战么？”某男笑得是那样肆虐，仿佛紫邪是他手中可以任意捏死的蚂蚁。正当众人想看紫邪如何拒绝某男的挑战时，紫邪却说出了令他们不能置信的话。“我，司徒紫邪，正式接受你的挑战！”此话一出，包括某男在内，所有人的脸庞，皆是一片错愕之色。※※※※片段二：“司徒紫邪，你才一个人，而我身后却有数百群雄，所以说，你今天死定了！”某女放肆地大笑着，看着紫邪如在看死物一般。“是吗？”紫邪闻言并不动怒，只是嫣然一笑，接着迈脚踏出一步，一道强横无比的气势自她身上发出，朝着四周扩散开去。在场的每一个人顿时都感到了一股迫人的压力扑面而来，场中众人无不脸色大变。其中有人想到了什么可怕的事情似的，惊慌地叫了起来：“啊，这是‘暗夜魅影’的天地造化诀中的造化，一碰上不死即伤，大家快逃啊……”这一句话的杀伤力堪比传说中的群秒术，本来还在场中狐假虎威的数百群雄，转眼之间，如丧家之犬般逃窜个干干净净。※※※※※※新书〈最强皇女〉正在连载中……小九儿的新书哦：《云傲天》帝九鸢异世紫衣罗刹（烟火的女强文）下面是好友的玄幻文：《凤御万兽》懒离婚（四星大神的玄幻神作，不容错过哦）《邪火》百里殇（此文很强大……作者文笔极好）《死神方程式》浮云团子《双生契约者》浮云团子（表示这两文很强大的滴说）《狐狂》尘邪血宝的《魔主》哦：小雪的文文啊《异世之紫衣天下》下面是小九儿的书哦，大家一定不要错过：《极品修真》帝九鸢《大邪主》北斗阑珊（小可爱的书啊）《冥帝降世》悠黎（慕容鐏月）穿越言情文：《帝妃三怒》流风回雪这是苹果儿的新文《夜枭哑后》哦

这是我第一次尝试在小说里添加‘虐’的元素，因为我最讨厌虐文了，但也不知道怎么回事，写着写着就变虐文了，写来写去的还把自己写哭了，而且还哭的稀里哗啦的，太丢人了有木有？！这篇文写到现在（四天左右）我写了将近五万多字，应该会继续坚持下去的！主要写的是主人公因为某些事情死掉了，然后去了各种世界之后又回来之后的事情，（因为如果详细写完全部的话，我大概会写到N久之后，所以……）中间虽然会和某些人产生暧昧的情愫，但cp什么的还没有定下来，我本人很哈委员长大人，应该会交给他吧……（谁知道呢～）所以，请各位多多留言，但不喜勿喷！那我就先谢谢大家啦！

上古有神名唤丝音，虽容冠六界，却以慈悲闻名。她一手执如椽之笔，一手握天命之书，掌世间万物之命格，乃是九天之上最为尊贵的神。神魔大战以身抵住断裂的擎天柱，被群妖围攻力竭而亡。人界感其恩，世代立其碑，供奉香火，千秋万代世世铭记。轮回归来的秦佳瑟瑟发抖：前世太过优秀怎么破？急，在线等！ps：仙侠甜文，男强女强，1v1，身心皆纯，请放心食用

叶甜橙被亲人算计，昏昏沉沉的过了十个月，生下孩子。之后，她不但没有见过孩子，更不知道自己生过孩子。直到意外听到继母和继妹的谈话，她们不但陷害她，还卖掉她的孩子。为了找到孩子，她不得已跟高冷寒少结婚。结婚也就算了，还赠送了一只小棉袄，是个啥意思？--情节虚构，请勿模仿

魔法搞起来有点轻松，就是学完之后脑袋有点凉。算了吧，我还是好好学斗气了。当然，你要是送我禁咒，我就是顶着个光头也给你学了。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

“儿子，六年前，这该死的王爷把我休了，现在竟然又说我偷了他的宝物，是可忍孰不可忍！欺人太甚！”“先操家伙！平了他的王府再说！”五岁的儿子怒气冲冲。…六年前，寒王娶的胖王妃怀孕了，众所周知，这胖王妃自从嫁入王府后，就夜夜守空房。天大的绿帽子扣在了寒王的头上。一纸休书，熏媛媛带着肚子里她自己都不知道从哪里鬼混来的种离开了寒王府。六年后，当年的那颗种茁壮成长…“我告诉你们！虽然小爷的这个娘又傻又笨，呆的淌口水，而且见人见鬼都要宣传她那几件情趣内衣，但是她依然是小爷的笨娘亲！谁也抢不走她！”五岁的儿子拍着胸脯大吼。“…儿子，我可以理解为这是一种另类的赞美吗？”某女捂着心脏，牙痒痒。“熏圆圆！”“是熏媛媛！我已经不圆了！”“好，熏圆圆…”“…”“熏媛媛，儿子和宝物，你只能选一样，你要交出哪一个！”男人眯起双眼，威胁。“喏，给你。”熏媛媛从身后拎出熏皓月，毫不犹豫。“娘，我是你的亲生儿子啊！我滴个亲娘啊…”“儿啊，娘对不住你啊…来生，咱们还做母子啊…”“娘啊…”“儿啊…”“够了！”男人气急败坏的捂住耳朵暴走，他脑子都要被两人弄炸了。耶~\/母子两人笑眯眯的对视，举起两根手指。“娘，这天下的男人多的是，何必要吊死在这么一棵烂树上！走，儿子给你买他一箩筐！！”儿子拉着娘的手，往菜市场走去。“…一…一箩筐？儿子，你买大白菜呢？！”熏媛媛：儿子，虽然娘不知道你的爹是谁，但是通过你，娘还是看到了你爹的‘优良’基因。熏皓月：娘亲，虽然我不知道自己的爹是谁，但是据我这么聪明来看，我肯定是像我爹多一点。南宫寒：熏媛媛，不交出宝物我不会放过你！南轩澈：熏圆圆，虽然你现在不圆了，但我也不能叫你熏方方不是？而且你也不方啊，所以还是叫圆圆好了。南擎宇：熏媛媛，交出宝物，饶你一死。龙月：熏媛媛，你儿子都叫我爹了，你还能逃得了？！花凌夜：熏媛媛，小爷这一辈子就败在你这个女人手里了！熏媛媛碎碎念：“X的，宝物宝物，我哪有偷什么宝物？！当年姑奶奶净身出户，除了肚子里的那个种什么都没有！哎哎…这位大爷，看看，这情趣内衣，会带来许多的乐趣啊，热血沸腾促进血液循环，大脑发热促进智商发育，买一件吧！强身又健体，还补充大脑所需ABCDEFG………”！！！！！！！！！！！喜欢文文请点击【放入书架】【放入书架】【放入书架】【放入书架】【放入书架】