第42章 舞动起来更健康

《国医养生密码：国医养生大智慧》就以这些国医推崇和总结的养生方法为线索，告诉大家如何在日常生活中建立起符合我们生命规律的生活习惯，从而给自己一个高质量的生命过程。追本溯源，破解国医养生的万古流芳之术。中医学是中华民族的国粹之一，在漫长的实践中，国医辈出，他们皆以仁者、仁心、仁术立世。

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

人们常认为“风湿病”就是关节炎，这种说法其实是不正确的，风湿病是多种疾病的总称，范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤，还有其并发症给人体带来的危害，对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。目前，大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物，其实，合理的膳食习惯、科学的饮食方法等，同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友，教您从病理入手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养，让您一步一步走向健康的彼岸！

安全、管用，好学、实用，穴位养生是我们老祖宗留下来的养生智慧，不花分文就能防病治病保健康。《图解艾灸 按摩 拔罐 刮痧最简易的自然疗法》将中医外治疗法艾灸、按摩、拔罐、刮痧集结一册，将各类病症作了详细的说明及对症施治。图文并茂，从零起步，一看就懂；照章行事，操作简便，一学就会；对症施治，安全有效，一用就灵。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

本文主要内容为海洋是怎样形成的、海水是从哪里来的、深海生命之谜、海洋中是否有“无底洞”、魔海之谜、海流之谜等。

虐文＋女强文！！！原名《三夜强宠》，不得已改名，亲们见谅！到底谁虐谁，看了才知道！女主虽然穿越后失忆，但是坚韧聪明，然后慢慢恢复记忆，逐渐强大，美男N多，个个N赞，结局一对一，偶有天雷，不能承受者，入坑慎重！当然，如果你相信颜，那么，你就会发现，颜的文，会很不同，(*^__^*)嘻嘻……简介：如果，不曾遇见，是不是，一切就不会上演？如果，不是这样的容颜，幸福，是不是，不会像泡沫，轻轻一吹，就破灭？可惜，人生没有如果…*新婚之夜，等来的，是爱人的背叛，是魔鬼的凌虐，三天三夜非人的折磨，那如花儿一般灿烂芬芳的青鸾，被折断了羽翼，成了魔鬼的禁脔。*“好好看着，占有你的人是我，在你身上烙下印记的也是我，你要是敢背叛我，我就让你生不如死！”那一瞬间，痛得不仅是身，更是心，是整个灵魂！*“我怎么舍得你死，我的鸾儿。我活着，你逃不掉，就算我死，也要带着你，人间地狱，生生世世，你都是我的，别想着离开我，永远不可能！”冰冷的手指带着透骨的凉意，抚上沾血的唇，温柔的呢喃，是宣誓，更是警告。*“你背叛我，那么，只要是你在乎的人，统统都要死！”猩红的血，如同怒放的彼岸花，大片大片妖艳的红，灼痛了眼，碾碎了心，从此，深植心底。*拨开迷雾，尘封的记忆渐渐复苏，原来，我是我，我也是她。“欠我的，化作厉鬼，我也要千万倍的讨回来！”纵身一跃，万丈悬崖上，飘荡的，是无尽的、刻骨的恨。*红颜倾城倾国倾天下花容花红花飞花漫天凤凰涅磐浴火重生策马跃沧漠谈笑睨王侯明月照天涯爱就爱的轰轰烈烈，恨就恨得毁天灭地，苍天负我，我宁成魔！===========才女作家诸葛云清为本文填的词，大爱，与亲亲们分享：《西江月-鸾凤合鸣》锦瑟年华虚度，浮生半世迷途。多情自是枉孤独，几许殇情怎顾？旧念残情日暮，星辰月落云舒。江山万里剑如初，执手天涯共渡。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝另：本文不是悲剧，颜不写悲剧，嘎嘎！如今推荐机会很少，亲们如果喜欢这个文，就收藏下，省得找不到，不是会员的亲，请花一分钟注册收藏，谢谢！Ps：投票，留言，收藏，这就是更文动力！===========推荐自己的文：《掠心女王爷》（完结）《穿越之绝色妖妃》（已完结）《小受总裁的野蛮女佣》（已完结）《玩转异世之尝遍美草》（已完结）《神界公主的美男后宫》

“你只能是本王的！”他看着身下哭的梨花带雨，不断颤抖的黎昕，发狠道，“他已经用一百两把你卖给本王了。”她默默的承受着他给的痛，想起那个忘恩负义的男人，嘴边咧开一个苦涩的笑意，既然他以贱价一百两把自己卖了，那么自己就要做最最高贵的女人。他日登帝，她是他捧在手心的天价皇妃，他再想要挽回，而她莞尔一笑，“本宫无价。”

[宠文，男强女强]有人说沈安瑶缠着陆二爷不放陆楚宸说：“乖，是我缠着你不放的。”有人说沈安瑶苛待同父异母的弟弟沈一阳说：“姐姐，不用理他们。”整个h市的女人都疯狂地嫉妒着沈安瑶。

繁星大陆，星辰亿万，武道之人，可觉醒星魂，进而强化自身，变的无比强大，与天地争锋。洛辰，一个无法觉醒星魂的废人，遵循母亲遗愿去认祖归宗，却遭遇凌辱，濒临死亡，但却也因此触动了父亲遗留之物，觉醒能够升级的奇异星魂。从此踏上强者之路，与美相伴，鏖战天下，最终成就至高无上的星帝之位。

白宛和一个不小心出了车祸，喜的是，她穿了；悲的是，她好死不死穿成了孤儿。好容易被收养，白宛和一个不小心摔下山崖，喜的是，她没死；悲的是，她莫名其妙走上了修仙路。从此，拜了个师父，结果是鸡肋。拜了个师兄，大约也是鸡肋。收了个徒弟，终究还是鸡肋。后来，跟阎君攀上了交情，她白宛和却变成了鸡肋！白宛和：仙门不靠谱，远离鸡肋修仙日程。新坑《仙生漫漫》正在连载中，欢迎吐槽。新坑《桃花笺上录》开始连载了，欢迎吐槽。短篇小故事合集，无毒，可放心食用哦。

一间昏暗的屋子里，只听见“噼里啪啦”敲打键盘的声音，以及浴室里“嘀嗒，嘀嗒……”的水声。……

有人说，江安澜是高贵冷艳、不可一世的；有人说，惹天惹地也千万不要惹江安澜，因为他永远能让你悔不当初；有人说，江安澜就连刷下限都是大神级别的。在姚远心中，江安澜也一度是可远观而不可亵玩的。直到那天，他强买强卖后，对她喵了一声，她觉得整个世界似乎都有些异样了。他说：看过我之后，你就不会再想去看其他人一眼了。他说：强迫人做我女朋友这种事，我只对你做过。他说：我不知道怎么去追人，如果你喜欢慢慢来，那我再放缓点速度。他说：小远……我不良善，但我绝不会负你。那一刻，有雪花轻轻落在他乌黑柔软的头发上，他眼眸中的笑意缱绻而温存，以后我归你管。

一个人在工作、生活中无法避免的会面对一些困难，再坚强的人也会为此而烦闷。为此本书收集一些解闷笑话，供读者休闲解闷之乐。

本套书全面而系统地介绍了当今世界各种各样的难解之谜和科学技术，集知识性、趣味性、新奇性、疑问性与科普性于一体，深入浅出，生动可读，通俗易懂，目的是使广大读者在兴味盎然地领略世界难解之谜和科学技术的同时，能够加深思考，启迪智慧，开阔视野，增加知识，能够正确了解和认识这个世界，激发求知的欲望和探索的精神，激起热爱科学和追求科学的热情，不断掌握开启人类世界的金钥匙，不断推动人类社会向前发展，使我们真正成为人类社会的主人。