第43章 瑜伽是美体健身的秘密武器

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

本书介绍了很多男性病，都是由于三十多岁时种下的病根，所以养生要趁早，治病不如防病。9代中医世家养生大师为您提供：高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管类疾病、前列腺疾病、尿路感染、阳痿、早泄、不育、脂肪肝、痛风、秃顶、尿频、尿急、尿痛等多种常见慢性病的中医辩证预防与治疗方案！

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

作者佟彤汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。《脾虚的女人老得快》全书权威、实用、易操作。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了可平抑人的性兴奋水平的性凉食品、可提高人的性兴奋水平的性温食品以及可调节人的性欲水平的性平食品。内容丰富、健康实用。

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0～6岁的孩子生活在魔幻世界中，这不但是一个令人兴奋的世界，有时还是一个令人毛骨悚然的世界……于是，我们经常会发现孩子出现莫名其妙的恐惧或令人费解的行为……只有了解孩子的心理，才能正确理解、处理孩子在每个发展阶段所面临的问题，培养具有健康人格的孩子。本书为数千万名家长了解孩子的心理，正确理解、处理孩子在每个发展阶段所面临的问题，培养心理健康的孩子提供了支持和指导。

新学期在一场春雪中拉开序幕，仅一夜，校园就“千树万树梨花开”，有了淡淡的那么一点诗意。因为冬天没怎么下雪，封加进被满园的雪景迷住了，以至上课时忘了一件事——关手机。课上到一半时，手机突然响了起来，他马上把手机关了，还对同学们抱歉地说:“对不起，今天早上被雪景迷住了，流连忘返，忘了关手机。”学校明文规定，老师上课必须关手机，封加进以前上课时，一般将手机放在办公室里，开着，假如有电话来，来电显示上有记录。封加进上完三四节课，才打开手机，看见来电显示记录的未接电话号码很陌生，他打过去，没想到对方关机了。

该书内容真实鲜活，共包括电话、客户来访、邮电通讯、招聘、培训和面试、秘书人际关系、安排行程和会议、日常工作用语、与外宾交流、办公事务英语以及处理紧急事件十个章节。该书内容编排上有以下几个特点：互动问答、高频精句、场景会话、金词放送、精彩片段。

少年将军席临川有两件事让他死不瞑目：第一，大战方兴，外虏犹在，出师未捷身先死。第二，年少轻狂，妄动凡心，爱的舞姬是卧底。但当上天格外眷顾于他，一切再次回到最初的相遇点时……席临川：喂！说好的美人计呢？！红衣：怎么古人也这么开放？！【情节虚构，请勿模仿】

她，没心没肺，无端穿越。捡了个“第一奸臣”的便宜夫，却遭到百端误解，还莫名其妙怀上宝宝！万般无奈，她只得带球跑，一路上美男元宝纷纷而至，快活似神仙！可是好运遭天妒，什么天才宝宝？根本就是妖孽嘛！一二三四五六七，儿子呀，你到底想找几个爹？

公元前262年的一个燠夏，碧云低卷，火轮高吐，八百里秦川热浪灼人。一位相貌清癯的青年驾着双马轺车，奔驰在潼关通往函谷关的驿道上。他就是在秦都咸阳充当人质的楚太子熊完，因父王病重，由同来咸阳的楚太傅黄歇设计，趁秦楚缔结和约之际，假扮楚使者朱英的车夫，逃离秦国。金银打点，轺车轻易出了关口，向东疾驰。因过关心急又紧张，加之天气闷热，假扮车夫的太子熊完脸色苍白，额头汗珠直滚。朱英忙说：“太子，快下来，让微臣驾车吧！”话音刚落，身体孱弱的熊完一头栽落马下，晕了过去。朱英吓得魂不附体，飞身跃下车，抱起熊完急唤：“太子！太子！您快醒醒，快醒醒！”

人说农历的七月十五是鬼节，这一日千万不要做亏心事，不然会遭到报应。不管你信不信，于静潇是信了！穿越前，她被婴灵按在洗脸盆中淹死，她以为自己的霉算倒到头了。穿越后，她重生为一个丑陋的低贱官奴，被卖给一个傻子当老婆！好不容易摆脱了恶婆婆，混到宫里，当起了三姑六婆中的产婆。不想却遭人陷害，被丢入冷宫去刷马桶。最倒霉的是，怕鬼的她竟能看到那些吓死人的婴灵！尼玛！人倒霉到这种境界是否也是一种才能呢？好吧！人要脸，树要皮，电线杆子要水泥！她于静潇还非要摆脱这倒大霉的背运，立誓踏上幸福的康庄大道！对了，千万不要做亏心事哦！不信？摸摸你的脖子，是不是有一双冰凉的小手……【情节虚构，请勿模仿】

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善读精品美文，拾取久违的感动；体悟百味人生，感受成长的快乐。阅读其间，时而在惊险悬疑的案件中悚然而惊，时而为体察入微的真情潸然泪下，时而又涌动着想针砭时弊的激情……掩卷而思，人性的美丑，世事的善恶，人生际遇的变幻无常不禁让人感慨万千。