第44章 运动健身的六大误区

你了解自己的身体吗？或许你经常从镜子中看到自己的身体，或许你知道不少的生理卫生常识和医药健康知识，于是，你自以为对自己的身体了如指掌。试问，你知道你的身体为什么能长久而有力地运转？你能说出疾病如何有损人体机制？你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病？健康是人体的最佳状态，它是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。健康意味着身体没有任何疾病，其内外环境处于一种均衡的正常状态，并且具有良好的适应能力。

药补不如食补。《美食天下（第2辑）：中老年常见病调理食谱》选用最常见易得的食材药材，用最简单易做的烹饪方法，教您制作近200道经典药膳食谱，帮您轻松对症食疗。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。

刘氏家族是中国金朝医学家刘完素的后裔，也是明朝永乐太医刘纯的后裔；更是中国少见的历史悠久的中医家族。刘纯创立的养生之道与三分治七分养学说，至今是全世界华人的口头语；也是中医预防疾病和治疗慢性病的理论。

顾裳一直想不通为何每次骂陆家人他就不悦，尤其在骂前未婚夫陆三时他脸色更为难看，某一日她突然悟了。顾裳：“我终于想通为何陆三不惜以卑鄙手段也要达到退亲目的了。”某男：“难道不是你一直认为的他想娶高门女？”顾裳：“非也，与他郎情妹意、爱到听不得别人说对方半点不是的人其实是你。”总结：其实就是一对解了婚约的前未婚夫妻路上遇到，结果因互不认识而导致糗事百出的欢喜冤家的故事。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

每个家长无一例外都希望自己的孩子是优秀的，可优秀的孩子是怎样锻造的，是否就是天生的呢？怎样让孩子养成一种好的生活习惯呢？这个问题是很多的专家、学者做过很多的研究，一些心理学家也根据孩子的心理发展做出过很多的结论，在众多的学说理论中我们不难发现，孩子的生活能力之所以受到了不同程度的影响，关键是我们的家长包办的太多，给孩子自由发展的空间太少。

我很久以来都一直幻想着，如果有一天我能够穿越到一个妖魔鬼怪遍地走，仙神道法满天飘的真实世界会怎么样？无奈无论我怎么想象都无法得到切身感受。于是我就想，不如我就创造一群人，让他们代替我去到那处世界去体会一番，通过观察他们身上发生的故事和酸甜苦辣，也许也会有一番别样的乐趣，你说呢？

《生命与医学》介绍了生命的一些特征和医学的一些知识，主要内容包括有生命有什么基本特征、生命的物质基础是什么、什么是基因、基因工程是怎么开始的、什么是人类基因组计划、你了解细胞吗等。

她是一个女人，一个母亲，一个作家，一个建筑学者。她是林徽因，一个传奇。作者笔下生花，将一代才女林徽因刻画得淋漓尽致。品读本书，我们将在享受文字中读懂林徽因。

这是发生在2016年的故事。陈子明他们渡江上横山，直到夜幕降临，这场噩梦才刚刚开始。到底发生了什么？为什么会出现那么多的离奇命案。刑侦局经过一年多的侦查也查不出一点蛛丝马迹。除了某一种超然现象之外，不可能查不出一点线索。所以、至今还是谜案。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

安祁业抵达军区办的时候，贺大少爷正用一本报告书盖着脑袋，修长笔直的双腿交叠翘在办公桌上面呼呼大睡。风透过打开着的窗户吹进扑拉扑拉翻着书页偶尔露出书页下面微微泛红的白皙面庞。“啧啧……这觉睡的美滋滋儿的。”难怪他打了十几二十个电话这死小子愣是没反应！安祁业咂咂嘴走过去伸手想揭下那盖住脸的报告书，不想对方动作更快，在他手伸过来的一瞬间猛地跳起一个小擒拿手反将了一军将他牢牢箍住。……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。