第45章 心理问题影响健康

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正确的饮食对身体健康至关重要。食材看似简单，却效用非凡，为了健康，也为了食物，是时候该认真了解食物了。病能从口入，病亦从口除，世界食材万千种，所含的营养各不同，所起作用亦不同《这样吃养身防大病》让你全角食物营养奥妙，“私人营养师”精心配制。

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

《向老天爷要健康:24节气养生大法之春季篇》以元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比视频更丰富，更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册，告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍，方法简单高效。本书为系列书第一册，春季养生篇。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

有一个国家，叫做“姜”，兴于一柄魔剑，也亡于这柄魔剑。从天而降的魔剑，为龙姓夺得了国主之位，为姜国开创了中兴盛世。但，随着岁月的磨蚀，魔剑却逐渐丧失了魔力……姜国末代太子龙阳，为了恢复魔剑的魔力，不惜从杨国策反了铸剑大师穆玄石，冶铁铸剑，企图恢复魔剑的魔力。杨国则厉兵秣马，准备与姜国一战……姜国与杨国明争暗斗，吞并与反吞并的序幕徐徐拉开。两国无法相容，只能争个你死我活。杨国公子瑖被毒杀，其师黎启臣被当做疑犯刑囚，前医正之女晏薇因救治黎启臣被卷入滔天风波，盐枭童率千里赴义只为救友，杨国长公子杨瑝相思成疾不问政事，二公子杨琮身患奇病不知所踪……与此同时，姜国朝野暗潮汹涌，太子龙阳勉力支撑。

天刚刚的亮着，还有些灰蒙蒙的色彩，一个小小的身影拿着笔在一个小案上一笔一笔的画着什么东西。“一个大圆圈是他的大饼脸，两个小圆圈是他那双蛤蟆眼，两个黑点点是他那朝天吸气的鼻孔，一条横线是他最好永远不要张开的嘴巴，哈哈哈，什么第一美王爷？燕无痕，现在就是母夜叉都比你漂亮！”玄影得意的摇了摇她的小脑袋，看着纸上那个比鬼还要恐怖的画像，随手又加了几笔，细长的胳膊，粗壮的腿，嘿嘿，现在看你还怎么……

这一刻她的眼神，对我而言就是永恒。一个是聪明大方、总是有莫名预感的大眼美女；一个是体贴诚实、偶尔讲冷笑话的腼腆男孩；二人在一次校园十大美女选拔赛中结识。他们的约会，没有一般世俗的追求手段：留电话，夸大的恭维之词，轻挑的行事挑逗或激烈的情节发展；但有的是互相之间莫名的默契，不经意的会心一笑，还有暖暖的甜蜜在二人之间暧昧流动……她的眼神闪亮如同星星。往后的时间，我和她这两条线的轨迹将会是如何呢？这没有说出口的爱情，这动人、让人留恋的爱情，最后会是喜剧还是悲剧收场？

清风寨最为怯弱的二小姐？不，她是心狠手辣的美艳的现代杀手。乱市即位的南夏国皇帝，傀儡皇帝？不，他肃清奸臣，腹黑邪魅。两人乱世相遇，他对她一宠到底，霸道占有纠缠不休，且看胜者与强者会擦出怎样的火花！

唉呀妈，因经济形势不好，时空管理局也开始玩穿越旅行大打折了？不过……只有到古埃及的冷门线路做活动？那么……穿越到3400年前的古埃及第十八王朝，做一名悠游生活的贵族小殿下，似乎也不错嘛……不过，要是倒了八辈子血霉，遇上了古埃及二千年未有之大变局呢？要是整日生活在骨肉相残、宫廷阴谋、僧侣背叛、禁军哗变、豪强蜂起、外敌环伺的人间活地狱之中呢？可怜的小宅男殷戍，能否力挽狂澜、重建帝国，崛起在太阳神阿吞之城阿玛尔纳？能否横扫上下埃及，一路向北、再向北，变地中海为“埃及湖”；甚至向东狂飙突进，直到……同东方那个伟大的文明发生冲撞……《埃及大帝》读者群161719444

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双生花开，却总相伤害。轩辕洬，曲沛菡。两两相交的命运，不尴不尬的身份。一个是落魄的暝国太子，一个是大兴国相府千金。错综复杂的劫数，莫名未知的谜团。他们，如何在这乱世尘烟中寻找一份澄澈爱情？他们，又该怎样跨过重重阻隔守护一份纯真？国耻家恨未报，美人江山难寻。面对重重艰险，人情是非。他们是该留守还是应当选择就此放弃？从别后忆相逢，几回魂梦与君同。今宵剩把银釭照，犹恐相逢是梦中。这人生，便如同一个个接连不断的谎，可大可小，却总要靠了人力去圆。而这一世，总有一刻，我知道，我们是深深爱着的。无关于乱世、江山、名利或是责任。我们爱着彼此，只是爱了……

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围裙妈妈总是站在窗前看远方的天空，她告诉小饼干，她在看她的妈妈，她的妈妈变成天使飞走了。可是，小饼干怎么也看不到外婆，可能外婆太累了，正在沙发云上休息吧。

这是一部关注老年人生活主题的作品，小说围绕夏美英、万国贞、钱念珠三家人展开。故事一波三折，常常出人意料之外又时时在意料之中，把都市生活百态拿捏得恰到好处，描写得淋漓尽致。小说将具备热点阅读元素的“广场舞”作为故事的核，将中国社会的特产、“中国大妈”的特权赋予了中国老年群体努力活出不一样的美丽心愿，折射出“中国梦”辐射下的百姓梦、幸福梦。作者刘秀英为北京作协会员，河北省作协会员。