第66章 四时养生顺应自然

1条轴决定女人体质：肾—天癸—冲任—胞宫，掌握轴心，身体不虚；2大液体判断女人健康：月经、白带……

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

本书为中国药膳研究会举办的第七届中国药膳养生技术制作（烹饪）大赛优秀作品集，精选了多道获奖作品。所收录菜品皆为食疗功效与美味兼具的优秀菜品，从作品的对症食疗功效，到作品的选料、做法、注意事项、专家点评等各方面系统、全面地做了介绍。既可让参赛选手作为留恋，也可作为药膳行业从业人员的指导用书。

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

中非致力于建设全面战略伙伴关系，对非传播史中国对外传播重要组成部分。西方媒体如何报道非洲，为中国对非传播提供了生动范本，从中可选择中国的对非传播战略和外交战略。本书以西方媒体中的非洲形象为研究起点，详细剖析西方媒体与非洲形象建构的关系，认为非洲形象是西方媒体坚持“非洲范式”报道非洲的产物。进而提出中国对非传播实施精英化与大众化起头并进的传播战略，从而巩固中非关系，提升中国在非洲的软实力。从事国际新闻报道、非洲问题报道、非洲问题研究、媒体传播技巧研究、对外传播研究等工作和学习的读者能从本书收益。

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她是美容界的黄金圣手，莫名其妙在山寨重生，为了一百零三口人，她利用随身空间，带着山贼们赚的是金银满屋。没想到，要斗官、要斗富，还有个将军，誓要踏平山寨！身边有忠心影卫，高明剑客，更有个蛊术无双的师傅！她花容月可不是弱质女流？不管是谁，只要踏进了金银山，就通通留下！山寨的小日子过得精彩纷呈。寨主有令：抢到最帅的新郎赏金一万两。史上第一悲催又傲娇的女寨主，从此踏上了带领山贼奔小康的致富之路！

穿越了？是火影忍者的世界？一个五岁的女孩？莫名其妙身陷于一个死亡率很高的训练营，先不说火影的美好与残酷，能不能以这幼小的身体活着走出这地方都是个问题？摆在面前的是一张卡片，里面竟有前世收集到的那些丰富卡牌，当第一张卡牌御坂美琴激活，发现能够变身成为炮姐，动用炮姐的能力，唯一心情安定，这下稳了。原以为这个卡片的功能就是激活卡牌，掌握那一对象的能力，忽然间，一条信息发来；“那个，你是谁？”发信人为御坂美琴。

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随心而发，有感而写。道出在下的真性情！大家可以和我交流！

一尺华丽，三丈争斗，华彩重章，宫心巨献！此生此爱，无怨无悔。看倒霉花痴女如何攻略明朝美男。凤歌最近很倒霉，但再倒霉也倒霉不过这件事了——被绑架、飞机坠毁，还一不小心穿越到了明朝！？没有手机，没有WIFI，连冲水马桶都没有！一个习惯了现代文明生活的女子，如何度过古代无聊又不便的王府生活？皇帝朱允炆温润如玉，朝中大员李律腹黑霸道，侍卫上官可怜体贴入微，更有鞑靼二位王子为了争夺她而不惜开战，在各种甜言蜜语与温暖的怀抱中，凤歌该如何选择？她最终能否找到真正的爱人？

2015年4月3日，作者随中国海军152舰艇编队从舟山出发，执行亚丁湾、索马里海域护航和环球访问任务。152舰艇编队圆满完成海军第二十批护航任务，共为39批90艘中外船舶护航，有效维护了战略通道安全。护航任务结束后，编队未经休整直接转入环球访问任务，横跨5大洲16个国家访问。152舰艇编队的护航和环球访问，成果丰硕，影响深远，充分展示了海军现代化建设成就和官兵过硬的军政素质，为祖国和军队赢得了荣誉。

“偷钱，偷梦，还偷基因，赔偿！”墨少珩把罪魁祸首逼到墙角。“怎么赔？”明若好紧张地揪着裙摆，小脸煞白。“偷钱赔子，偷梦赔子，偷基因......赔你一生！”墨少珩邪勾唇角......六年前，为帮好友，明若好误惹暗夜帝王墨少珩，孕事缠身，偷偷抚养孩子，却被娃儿的爹逮住......大梦一场，墨少珩差点一败涂地，他发誓要把盗梦的女人揪出来。【异能+豪门+一对一宠文，还有腹黑宝宝陪你嗨哦】