第66章 四时养生顺应自然

针灸学是中医医学宝库中的一颗璀璨的明珠，是我国劳动人民在长期的医疗实践和生活实践中的经验总结。随着社会的发展和人民群众生活水平的提高，人们对保健知识的渴求越来越强烈，特别是非药物的保健方法，诸如针灸、按摩、饮食疗法等，因安全可靠，疗效持久，适应面广，无任何副作用，而深受广大人民群众的喜爱。本书正是一本系统介绍运用中医针灸按摩进行保健的指导用书，书中介绍了中医针灸基础理论、常用针灸推拿保健方法和常见病的针灸按摩保健。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

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在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

新文：《独家占爱》http：//m.wkkk.net/a/965379/《心战》：http：//m.wkkk.net/a/935694/*林纾偷偷爱上一个人，从十六岁那年，父亲将他带回家的那一天起。陆恒是个穷小子，依附着林家存活，她跪着求父亲：爸爸，我要嫁给他！父亲说：小树，你总有一天会后悔！陆恒说：小树，我一定会让你幸福！她相信陆恒，成为他最美的新娘，新婚之夜却眼睁睁看他携温柔女子在侧：她才是我的爱人！父亲被陆恒送进监狱，他却悠然自得地坐拥林氏帝国，俯瞰睥睨。*林纾被陆恒送进精神病医院，终日与疯子傻子为伍，曾经对他有多爱现在就有多恨！一个月之后，她怀上身孕！而新婚之夜她根本就不曾和陆恒接触！她坚决要保护孩子，拒绝任何注射，真的变成了别人眼中的疯子！*盛维庭来到这家精神病医院完全是一个意外，因为他出来遛狗却迷路了！于是，他遇见了林纾。她比所有的患者都更像疯子，却让他救她。他从来都不是心软的人，却偏偏为了她站出来，原因只有一个——身为最年轻的神经外科教授以及别人眼中的专家医生，他认定她的孩子是他的。他傲气凛然地说：你们谁敢关着我的女人！林纾就这样跟着他大摇大摆地离开，莫名其妙地成为他的妻子，他的“女人”。和陆恒狭路相逢，她被羞辱得一塌糊涂，盛维庭只懒洋洋说一句：我们不要和低智商的人讲话。他淡然，傲娇，时不时会耍小脾气，他是她林纾的丈夫。*当陆恒被心爱的女人背叛，发现原来还是他的小树最爱他的时候，林纾还给他的是夺回她的林氏帝国，居高临下地对他说：杀了你都不够解恨！~~~~~~~推荐闺蜜苏沐梓的不容错过的闺密文《岱音与和溪》：http：//m.wkkk.net/a/928555/m.wkkk.net

【苏爽浪】人前，她是撒谎成精，逃课打麻将……样样不落空的不良少女。人后，她是美艳得不可方物，站在金字塔顶尖的黑客少女。一次意外，她惹上了M国史上最年轻的大人。说好的假结婚，却每天上演花式壁咚！某女终于忍无可忍：“大叔，我们可是有协议的，你这是打算毁约么”大人拿出一张白纸，邪肆一笑：“协议？你说的是这个吗？”某女接过一看……特么，谁能告诉她约法三章何时变成了守妇道的100条守则？卧槽！堂堂大人居然做偷换协议这种事情？能不能要点脸？呵，小东西，骗了我的心还想跑？没门！

柏拉图说：真正的世界只是存在于我们的想象中。大概我们每个人都有过这样的疑问：或许这个世界是为我设计的；或许所有的一切在我所不能感知的时候都不曾存在；或许有一天我会“醒来”。也许世界无穷嵌套，也许真实无法触及。我思故我在，但谁知道呢？也许世俗的幸福，正是来自无知——然而，正是因为是不确定的未知，所以才能够有着如此的魅力。这是一个科学交汇传说，幻想变成现实的故事……大概。

1922年6月，在强行改编北洋舰队后，为了北伐大业，孙中山只好迁就图谋称霸两广的陈炯明，对陈炯明许诺，只要他不阻挠北伐，无论北伐胜败，都会把两广交给他。5月6日，孙先生亲赴韶关督师，发布总攻令。许崇智为右翼，黄大伟为左翼，共7万人马，兵分三路进攻江西，取道桂南北进。一举攻占赣州，更以破竹之势赶至吉安，直指南昌。可惜，孙先生的雄才大略，又受到陈炯明的干扰。陈策这次没有随孙中山北上，而是留在广州。其任务是防止敌人乘虚进犯广州。因为考虑到桂系虽被清除，北洋舰队虽被改编，但还有不少敌人，且虎视耽耽。

爱上盛擎，夏天晴有三个秘密，说不出口的。盛擎，若有来生，愿你我永不相见。

《九州天空城》原著作者唐缺最新古风玄幻力作，一段守护信仰的九州传奇。《九州志》重磅作品，非典型长门僧安星眠和尸舞冷傲少女雪怀青的传奇经历。套装分为两册：《九州·无尽长门Ⅰ：尸舞》《九州·无尽长门Ⅱ：亡歌》。《九州·无尽长门Ⅰ：尸舞》皇帝的一道谕旨，在全天下抓捕与世无争的长门僧人，所有长门僧都陷入了险境，却没人明白究竟是什么原因。遵守父亲的命令投入长门僧门下的的弟子安星眠，也因为自己的师傅被抓卷入了这场风波中。

江枫和父亲蒙受屈辱，被家族驱逐。他发誓，有朝一日，要重返江家。数年后，一位震铄古今的强者，一股惊天动地的势力，崛起于边荒之地！无数人的一生被命运主宰，而他选择主宰命运！于风雨飘摇中，踏上天域神洲的征途！开始自己的主宰之路！

【全文已完结，大家可以放心跳坑了，欢迎扑倒~~~】（欢迎加入群225010947，新文《偷吻男神：萌妻一毛带回家》已发，甜宠文哦~，欢迎扑倒~）他说，我爱你，真的。她说，我再也不会不顾一切的去爱一个人了，哪怕那个人是你。“凌羽臣，你不要脸！”“你要都给你。”为了把她绑在身边，他宁愿不要脸。“她不爱我。”高傲如他，他不会比她先说出那三个字的。“离婚。”她高傲离开，留下身后茫然无措的他。为了说出那三个字他追，她跑。他宠，她凶。他可歌可泣，她可搁可弃。“凌羽臣，你愿意娶沈蓝晴麽？FOREVERWITHYOU。”

他是暗夜，她是白昼；他是三途彼岸盛放的曼珠沙华，她是澄澈天空陨落的白羽。犹如黎明与暗夜的交接，一场神秘爆炸将毫不相干的两个人联系在一起，从此命运紧紧纠缠。沐浴在晨曦之光下的天使之城，雪白羽翼焕发金光，光明的背后阴谋却悄然浮现。她微笑着仰望星空，看那金发的天使白羽轻扬；他默然看着熟悉的背影越走越远，殷红瞳眸黯然神伤。“若是重来，我宁愿从未救过你，从未遇见你。”“翎，如果是你要我的命，我无话可说。”

“啊，啊...."女孩子尖叫着...“你不是说想想玩海盗船？还想飞到楼顶？”他白衣飘飘，怀里抱着小胖妞。小胖妞冷得滴下一滴冷汗，她只是随口一说，谁要上楼顶了，北方的冬天啊，这风吹得啊，吹得美男白衣飘飘，飘飘欲仙。“还不快送我下去，冻死我了.”嘻嘻。作者特别爱吃，爱星座，爱茶杯犬会点中药，会点绣花，会点茶艺大家撒花追捧喔!嚒嚒哒