炎热的夏夜，高温总让人难以入睡，而一张凉席却可催人进入梦乡。不少人为了贪图凉快，索性脱光衣服赤身睡在凉席上，殊不知这样过分贪凉反而会影响健康。
健康危害：
1、外伤
刚刚买回来的凉席表面僵硬、凹凸不平，人们赤身睡在上面，无意中就会与凉席用力摩擦，容易导致皮肤破损。而夏季细菌滋生速，这些破损处极易发生感染。而一些竹制、草制凉席等，用得过久表面还会产生一些小毛刺，也容易扎伤皮肤。
2、过敏
有些凉席上面会涂一层防潮膜，尤其是一些小摊上卖的凉席。这些凉席外观清洁整齐，摸起来也很光滑，但这种凉席上却有许多有毒化学物质或寄生虫虫卵残留。这些残留物直接和皮肤接触，容易导致皮肤过敏。
3、皮炎
赤身贴席而睡，身上的汗水就会直接淌在凉席上。我们知道，汗水中含有的大量盐类及有机物，这些物质会积存于凉席的缝隙中，容易滋生细菌和霉毒。一旦人的皮肤出现破损，细菌便会渗入毛囊和创口，导致皮肤感染，引发皮炎。
4、肩周炎
人体在接触到凉席的一刹那可以感觉到凉爽，这是因为凉席通过传导的方式吸收了人体的部分热量。但若你平素患有颈、肩、腰、腿等部位的炎症，或长时间躺在凉席上不活动，就会使关节部位的血液循环速度降低，供血不足。过低的温度还会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症，或加重原有的病情。
5、感冒
赤身贪凉而睡，如果半夜露冷，气温下降，那么寒邪机会侵袭身体，引发感冒。
点击方案：
为了防止赤身睡凉席引起的各种不良影响，夏季睡凉席时应穿件针织睡衣，或者在凉席上铺一层薄垫或床单，不要直接赤身睡在上面，这样不仅可以吸汗，还能减少凉性。而且，由于螨虫和其他寄生虫虫卵具有极强的热敏性，在凉席刚买来或每年使用前后，认真用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，然后在阳光下晾晒20分钟，可在清除汗渍的同时杀死引起过敏和炎症的虫体及虫卵，保证清洁健康。
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炎炎夏日，能够躺在凉席上睡觉是一件很舒畅的事。但是，并非所有人都适合睡凉席，有下面几类情况的人最好不要睡凉席。
1、在受寒着凉时和伤风感冒时不宜睡凉席；
2、体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席；
3、有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席；
4、糖尿病患者不适合睡凉席。
