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第4章 水产 豆制品(3)

油锅烧热,先入葱段煸味,加入熟肉片、木耳、青椒、红椒、香菇再放入豆腐片、酱油、味精、辣椒酱、白糖、料酒翻炒几下,最后用水淀粉勾芡,滴入香油增味,出锅即可。

肉末豆腐

原料:豆腐300克,肉末100克,葱花、姜片、油、盐、味精、料酒、高汤、香菜、植物油各适量。

做法:豆腐上蒸笼蒸5分钟,取出晾凉后切成片。

炒锅内加油烧热,下葱花、姜片煸出香味,放入肉末煸炒,再加高汤、料酒、豆腐,炖至汤汁呈奶白色。

加盐、味精调味,最后撒上少许香菜末即可。

八珍豆腐

原料:豆腐1块,肉馅220克,鱿鱼1只,鲜虾50克,鸡腿1只,火腿80克,竹笋、甜豆、葱、盐、糖、胡椒粉、酒各适量。

做法:豆腐、肉馅剁匀,加调味料一起搅匀做成丸子,放入油锅内,炸至金黄时捞起。鱿鱼切花,鲜虾去头,用滚水汆烫以去腥;鸡腿切小块,用滚水汆烫以去除血水;火腿煮过一遍以去除咸味。竹笋煮熟、切片,冬菇切小块。葱切段,放入炒锅内爆香,加入高汤煮至沸腾时捞出。放入所有材料,淋入1大匙酒,以小火煮20分钟,起锅前加入甜豆和各种调料即可。

虾仁豆腐

原料:嫩豆腐150克,虾仁80克,鸡蛋1个,鸡汤、盐、白糖、花生油、葱姜末、淀粉各适量。

做法:虾仁去壳,洗净后沥干水,将鸡蛋打散。

豆腐切成小丁,放入开水中煮3分钟后捞起。

炒锅里放入花生油,烧热后,放入葱姜末炝锅,倒入鸡汤,加入豆腐和适量的盐、白糖,煮大约2分钟,再下虾仁煮3分钟,用淀粉勾芡,淋入鸡蛋液后烧开即可。

葱香豆腐

原料:豆腐500克,皮蛋1个,蒜、姜末、葱花、花椒、酱油、香油、白糖、植物油各适量。

做法:豆腐在热水中焯一下,取出放入凉水泡凉,捞出控干水分,切厚片,排放在盘中。皮蛋剥壳,切成小瓣放在豆腐上。把酱油、香油、白糖加少许水调成调料汁。净锅下油,冷油下少许花椒煸炒,当油温烧至四成热时下蒜、姜末爆香,最后把小葱粒放进去炒一下,等葱花微微变了颜色的时候关火,浇在豆腐上,淋上调料汁拌匀即可。

清蒸臭豆腐

原料:臭豆腐300克,味精、鸡精、加饭酒、辣油、笋末、青豆、火腿肠末、虾皮、葱花、香油各适量。

做法:将臭豆腐稍洗,加入味精、鸡精、加饭酒,装碗中上笼蒸透。

炒锅置火上,放少许清油、辣油烧热,倒入笋末、青豆、火腿肠末、虾皮稍炒,再加味精、鸡精、葱花,浇在臭豆腐上,最后淋入香油即可。

白菜炖豆腐

原料:白菜300克,豆腐200克,红辣椒半个,粉条100克,油、葱花、姜末、鲜汤、料酒、盐、味精各适量。

做法:豆腐切成块,白菜洗净切成片,入油锅稍微煸一下,盛出备用。

油锅烧热,下葱花、红辣椒段、姜末煸出味,倒入鲜汤,放入豆腐片、白菜片、粉条,加料酒、盐、味精,最后淋油出锅即可。

金钩油豆腐

原料:上好豆芽250克,油豆腐片5块,酱油1大匙,香油、糖、盐、味精各少许。

做法:豆芽去尾择洗干净,油豆腐洗净后切成粗丝。

炒锅置火上加热,加适量油,放入豆芽翻炒,再倒入油豆腐,加入盐、味精、白糖和少量的清水翻炒均匀,待汤汁收至稍干时淋上香油即可盛出。

日本豆腐

原料:日本豆腐600克,青椒30克,香菇50克,水发竹笋50克,胡萝卜30克,鸡蛋清30克,大葱、芡粉、姜、盐、白糖、味精、生抽、色拉油各适量。

做法:将日本豆腐小心拆开包装,切成2厘米左右的片状,将青椒、香菇、水发竹笋、胡萝卜切成薄片备用。将日本豆腐裹上蛋清,沾上生粉过油略炸成金黄色,捞出备用。锅内倒入少许色拉油,将葱姜爆香,然后把切成薄片的原料倒入,略炒,放入盐、味精、少许生抽调味,最后把炸过的豆腐倒入,小心翻动,起锅时加入少量白糖即可。

海带烧豆腐

原料:海带150克,豆腐300克,虾少许、盐、葱花、姜末、菜油、清汤各适量。

做法:将海带用温水泡软涨发后洗净,切成菱形块。豆腐切小丁,下沸水锅中焯一下,捞出沥水。

锅置火上,放菜油烧热,下葱花、姜末煸香,随即放入清汤烧开,放入海带烧一会,再放入豆腐丁、虾,盖上盖,炖半个小时,海带熟烂后放盐调味,即可出锅。

番茄烧豆腐

原料:番茄300克,豆腐3块,香油50克,酱油、盐、味精、白糖各适量。

做法:将番茄用开水烫一下,剥去皮,去掉子,切成厚片,豆腐切成长方块。

将炒锅放入油,烧热后放入番茄炒1~2分钟,把豆腐放入,加入酱油,盐和白糖,烧开,撒入味精即可。

韭菜豆腐丝

原料:韭菜75克,豆腐皮150克,色拉油15克,盐2克,白糖、酱油、味精各少许。

做法:韭菜洗净,切段;将豆腐皮先切段,洗净后再切成丝。

炒锅置火上,倒油,放入高汤、豆腐丝和适量的盐、白糖、酱油、味精,用小火慢慢翻炒5~7分钟。

使豆腐丝完全吸收汤的味道,再放入韭菜继续炒半分钟即可。

蒜蓉荷兰豆

原料:荷兰豆300克,蒜20克,盐、味精、水淀粉、色拉油各适量。

做法:锅置火上,放适量油烧热后,放一半蒜蓉煸香,下入荷兰豆翻炒。

待豆快熟时,放盐、味精和另外一半蒜蓉,继续翻炒至熟。

出锅前用水淀粉勾芡即可。

火腿蚕豆酥

原料:熟火腿75克,蚕豆300克,白糖10克,奶汤100克,熟鸡油10克,味精、盐、油、湿淀粉各少许。

做法:将蚕豆剥皮、除去豆眉,用冷水洗净,在沸水中煮熟。

熟火腿切成1厘米见方的丁。

锅置中火上烧热,倒入油烧热后,将蚕豆倒入,约煸炒10秒钟,把火腿丁下锅,随即放入奶汤,加白糖和盐,烧1分钟,加入味精,用湿淀粉调稀勾芡,颠动炒锅,淋上鸡油,盛入盘内即成。

韭菜炒蚕豆

原料:韭菜150克,水发蚕豆、白糖、盐、料酒、葱、姜、蒜、香油各适量。

做法:蚕豆去皮,韭菜洗净后切成小段。

锅内加油烧热,加入葱姜蒜爆香,放入蚕豆,加水炒至熟软,再下入韭菜,加其他的调料,翻炒入味即可。

土豆炖豆角

原料:土豆1个,豆角200克,姜末、蒜末、油、盐、酱油各少许。

做法:土豆洗净,去皮,切块,豆角择洗干净切段。

炒锅上火将油烧热,放入姜末、蒜末爆香,倒入豆角翻炒至变色。

倒入土豆继续翻炒,加酱油、加水,盖上锅盖焖至土豆和豆角熟烂,加盐调味即成。

干煸豆角

原料:豆角500克,尖辣椒20克,油、盐、糖、蒜片、花椒、豆瓣酱各少许。

做法:豆角择洗干净,切成小段。

平底锅置火上烧热,不用放油,放豆角下去干炒,不停地翻动,到豆角缩水变软熟透的时候,盛起待用。

炒锅置火上,倒适量油烧热,放入尖辣椒、花椒和蒜片煸出香味,倒入煸好的豆角,加盐、糖、味精和两勺豆瓣酱,翻炒至熟,起锅即可。

雪菜炒黄豆

原料:黄豆100克,雪菜200克,猪肉丁(肥瘦)560克,胡萝卜丁560克,酱油、白糖、香油、味精、葱、姜各适量。

做法:将泡发好的黄豆入沸水锅中煮熟后捞出待用。

锅至火上放油烧热,放肥瘦肉丁、葱、姜、酱油、白糖煸炒至香。

放入煮熟的黄豆、雪菜、胡萝卜丁混合翻炒,加入约10克水,盖锅盖焖约5分钟,待汁浓后放入味精,翻炒数下即可出锅。

茭白毛豆

原料:茭白350克,毛豆150克,红辣椒30克,盐、胡椒粉、排骨酱、鸡精、高汤、葱姜末、水淀粉、花生油各适量。

做法:将茭白洗净切成丝,用开水焯一下,捞出沥干水分。

红辣椒洗净,切成丝。

将沙锅置于火上,倒入花生油,烧至四成热的时候,放入葱姜末炒出香味,倒入毛豆、红辣椒丝、茭白煸炒,加入适量的排骨酱、盐、胡椒粉、鸡精、高汤炒匀,水淀粉勾成薄芡,出锅装盘即可。

丝瓜炒毛豆

原料:丝瓜200克,毛豆200克,红萝卜片、色拉油、盐、味精、白糖、水淀粉各少许。

做法:丝瓜去皮洗净,切成小块。

把丝瓜、毛豆、红萝卜片都放入沸水中焯一下,捞出控水。

油锅烧热,把焯好的材料入锅煸炒,加入盐、味精、白糖,最后用水淀粉勾芡,起锅即可。

韭菜炒豆芽

原料:绿豆芽400克,韭菜100克,花生油、盐、葱、姜各适量。

做法:将绿豆芽捏去两头,放入凉水内淘洗干净,捞出控水。

将韭菜洗净,切成3厘米长的段,葱、姜切成丝。

将锅放在旺火上,放入花生油,烧热后用葱、姜丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜,放入盐,翻炒几下即成。

木耳炒腐竹

原料:木耳,胡萝卜,腐竹,盐、料酒、香油、味精、白糖、葱、姜各适量。

做法:腐竹用热水泡开,入沸水中烫软,捞出控水,切成片;胡萝卜洗净,切成片;木耳泡发,撕成小块;葱、姜切片。

炒锅加油烧热,入葱姜爆香,下入腐竹、木耳、胡萝卜翻炒,烹入调料继续翻炒,最后淋少许香油,出锅即可。

青椒烧腐竹

原料:腐竹300克,青椒75克,淀粉10克,花椒水、姜汁、酱油、盐、白糖、味精、油各适量。

做法:腐竹先泡软,切成4厘米长的斜段,青椒切成菱形片。

锅内加油40克烧热,烹入花椒水15克、姜汁、酱油、盐、白糖及腐竹,用小火烧透入味,至汤汁浓时,加入青椒片及味精略炒几下。

用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋明油,出锅装盘。

香辣绿豆芽

原料:绿豆芽300克,干红辣椒丝、香菜段各少许,油1大匙,酱油、醋、盐、味精、花椒粒、香油、葱丝各少许。

做法:绿豆芽择洗干净,放入沸水中焯烫片刻即捞出,沥净水分。

炒锅置火上烧热,加少许底油,下入花椒粒炸出香味,捞出不要。放葱丝炝锅,烹醋,下入绿豆芽、干红辣椒丝煸炒片刻,加盐、酱油、味精翻炒均匀,淋香油,撒香菜段,出锅装盘即可。

炝黄豆芽

原料:黄豆芽300克,黄瓜150克,香油25克,盐、味精、花椒粒、大葱、辣椒各适量。

做法:将黄瓜刷洗干净,切成1厘米见方的丁。黄豆芽去掉豆皮、洗净,用沸水烫透,捞出用凉水过凉,沥干水分,放入盆内。辣椒切成丝,大葱洗净切成末,备用。锅烧热放入香油,油热后下入花椒粒炸好,去掉花椒粒成花椒油,辣椒丝用油炸酥。将黄瓜丁放在黄豆芽上,加葱末和炸酥的辣椒丝,浇上花椒油,略焖一会,再加入盐、味精拌匀后即可装盘上桌。

清炒豌豆苗

原料:鲜嫩豌豆苗300克,香油、味精、料酒、盐各适量。

做法:把鲜嫩豌豆苗择洗干净、切成小段。

炒锅置火上,加适量香油烧热,放入豌豆苗,用旺火翻炒。

待菜快熟时,加入料酒、盐、味精翻炒均匀即可。

椒油扁豆

原料:扁豆300克,胡萝卜50克,煮熟花生50克,菜花200克,油、花椒、酱油、白醋、白糖、盐、香油各适量。

做法:扁豆去筋,洗净后切成小段,胡萝卜切成菱形片,菜花撕成小朵,分别入沸水锅中焯熟后捞出。

锅内加油烧热,下花椒爆香,倒入酱油、白醋、白糖、盐,烧开后即起锅,浇在盛扁豆的盘子里,淋入香油拌匀即可。

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