第20章 合理饮食—营养塑造美丽(3)

是不是从来没做过面膜的你，知道很多美美的MM的秘密是天天敷面膜，但自己却从来没动手做过，连从超市里买回来的现成的面膜都没试过呢？那从你拥有这本书的那刻开始，你会看到一个全新的自己，看到一个最勤快的自己。去了解自己的肌肤，知道怎么应对有可能出现的肌肤问题，清洁、滋养你的肌肤，具体的DIY面膜，非常全面。对自己更好一点，让自己更美一些。

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

爱美之心人皆有之。身为女性，怎样才能让自己拥有这份美丽呢？对很多人来说，最简单的方法就是使用化妆品，通过化妆来弥补自己的缺陷。但是，对于怎样使用化妆品才是最科学的呢？却不是每个人都能回答的问题。首先，我们需要了解相应的化妆品知识、学会科学的卸妆、学会保管化妆品、学会自己动手制作化妆品、学会用食物美容。总之，要想拥有美丽的容颜，还有诸多的方法，读者朋友们完全可以通过自己的切身体会，发现或发明更好的、更科学的美容方法，打造一份个性美，展现一道美丽的风景。在此，祝天下女人美丽、健康、幸福。

三月十九，是一个人的出生，两个人大半生的纠缠。

王世敬先生是一位善于思考和勤于动手的科学家。他享受国务院授予的特殊津贴，曾多次获得国家和省级的奖励。王世敬先生不仅发表了许多学术价值高的论文，而且还写成了一部值得反复阅读和深思的书——《历史的足迹》。从书中可以看到一位科学家、知识分子的缩影，也可以看到我们国家的一个缩影。

为应对反恐怖行动和局部战争的严峻考验，加强狙击手专业训练，狼牙特种部队组建了“刺客”狙击手集训大队。在西部边疆的反恐行动中，在歼灭地方黑恶势力的战斗中，在公海领域营救人质的行动中，他们经受着血与火的淬炼，承受着生与死的考验。一次次与死亡擦肩而过，一次次深入敌后孤军奋战，年轻的士兵们用自己的实际行动诠释着忠诚、勇敢、顽强。

古老的灵域大陆上，一为少年为了血脉的秘密踏上征程……（不喜欢勿喷）

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】肖辰玩王者荣耀穿越到王者大陆，用迷之一样的能力强势崛起。你们玩得是游戏，爷玩的是人生……

除了田园诗人陶渊明对我的影响，让我向往那“采菊东篱下，悠然见南山”的诗情画意外，大学时期我曾担任过农村的扫盲教员，上世纪60年代又曾在农村担任过两年的“驻社干部”，“文化大革……

弱水三千并无影，往生路尽不曾停。海誓山盟尤惯耳，恍如南柯梦中醒！

南子编写的《惊玉记》以一个外省的汉族人的目光，把读者带入了盛产玉石的南疆和田：月圆之夜“裸女没水捞玉”，白水河的秘密，以及消逝的桑皮纸手工艺等农家习俗……每一段往事的背后，都是南疆和田美不胜收的风景；杏花，玉石，河流，土壤，浓郁丰饶的大地气息，全部跃然纸上。《惊玉记》表现了上个世纪80年代极其封闭状念下的新疆与外部世界的碰撞以及文化想象，特别是汉族人“古”对异族少女古丽萌发了爱恋之情，随着她的死亡，超现实的梦境与丰饶的河流交织融合，回忆与救赎成为奇幻篇章。

亲身经历才是最有意思的，没什么比旁观别人打rpg更无聊的事情了。清彦很明显，并不希望做一个旁观者。“那就加入进去好啦！LinkStart！”

“每个生灵在他出生的时候，命运就已经注定了。”“可若是这样，那我为何会来到这个世界。”当顾兮寻睁开眼睛的时候......