登陆注册
2667200000002

第2章 家常蔬菜(1)

冬笋烧茄子

原料:茄子400克,冬笋尖、水发木耳各50克,青、红椒片少许,豆瓣酱、白糖30克,酱油15克,醋20克,味精2克,葱、姜、蒜各15克,料酒5克,水淀粉30克,高汤100克,色拉油1500克。

做法:将茄子切成块;冬笋尖、木耳切成薄片。油到七成热,下入茄子;将冬笋片、木耳片焯水。油锅下入豆瓣酱、葱末、姜末、蒜末,烹入料酒,加入高汤、白糖等调好味,用水淀粉勾芡,倒入茄子、笋片等翻炒均匀即可。

家乡茄子

原料:长茄子500克,青、红椒各1个,炒香的花生碎适量,盐、味精、白醋、胡椒粉、酱油、色拉油各适量。

做法:茄子切圆段,两面切浅十字花刀;青、红椒切末待用。

油烧热,将茄子煎至两面金黄,加适量水,加盐、味精、白醋、胡椒粉、酱油调味,烧5分钟,加青、红椒末、花生碎,收汁即成。

酱爆茄子

原料:长茄子400克,葱末、姜末、甜面酱、盐、高汤、味精、料酒、蒜、色拉油各适量。

做法:茄子洗净,切成长条,再改成段,入油炸2分钟捞出沥油。蒜洗净切蓉。

锅内留底油烧热,放葱姜末煸出香味,加甜面酱、盐、高汤、味精、料酒调匀,再放入茄子用小火焖至汤汁渐稠,装盘,撒上蒜蓉即可。

鱼香茄子

原料:圆茄子1个,红椒粒适量,葱姜蒜末各15克、酱油15克、郫县豆瓣酱100克、料酒20克、盐2克、味精2克、干淀粉、水淀粉各10克,色拉油、高汤各适量。

做法: 茄子切成块,拍干淀粉。把油烧至八成热,入茄子炸至淡黄色,捞出。锅内留底油下入豆瓣酱、葱姜蒜末煸香,烹入料酒,再加酱油、盐、味精、高汤烧沸,茄子翻炒1分钟,用水淀粉匀芡,淋明油出锅,撒上红椒粒即可。

蒜泥茄子

原料:茄子500克,酱油、蒜泥、盐、味精、白糖、醋、香油各适量。

做法:将茄子洗净,放入盘中,入蒸锅蒸熟取出;撕成长条装盘。

取净碗放入蒜泥、酱油、盐、味精、醋、白糖、香油调成味汁,浇在茄子上即成。

烧茄子

原料:茄子400克,青椒片100克,番茄100克,葱丝、蒜末、姜丝、蛋清、水淀粉、盐、味精、花生油、料酒、酱油、胡椒粉、白糖各适量。

做法:将茄子切块入水中;番茄切块;蛋清与水淀粉调成面糊。锅内入油烧热,将茄块捞出,控水,挂上面糊,炸成金黄色,沥去油。锅内留少许油烧热,放入葱姜丝、蒜末,下入茄子块、青椒片、番茄块,依次加入盐、味精、料酒、酱油、胡椒粉和白糖,烧至卤汁稠浓即成。

芥末墩

原料:大白菜2棵,白糖150克,芥末糊、盐各适量。

做法:白菜去老帮、根和叶,取中段嫩的部分,切成高3厘米、直径5厘米的圆墩,用棉线转圈扎紧。

炒锅里放入水烧开,把白菜墩浸烫一下,趁热装入坛子里,码放整齐,放上适量盐,一层菜墩、一层芥末糊和白糖,可码放多层,封严后焖透即可食用。

白菜炖豆腐

原料:白菜200克,豆腐300克,葱末、姜末、高汤、料酒、盐、味精、色拉油各适量。

做法: 豆腐切片,白菜切条。

油锅烧热,下葱末、姜末炝锅,倒入高汤,放豆腐,加料酒、盐、味精,再放入白菜,炖至白菜熟软,出锅时淋少许烧热的色拉油即可。

栗子烧白菜

原料:嫩白菜心500克,生栗子150克,白糖40克,盐2克,酱油10克,味精2克,料酒3克,葱、姜末各5克,花椒油10克,水淀粉20克,清汤150克。

做法:将栗子煮透去掉皮,用热油炸成金黄色。将白菜切成长条,放入温油锅中炸一下,捞出控净油。炒锅里放入底油,烧热放入葱姜末煸出香味,加入白糖、盐、酱油、味精、料酒、清汤和炸好的白菜条,再放入栗子,烧入味后淋入水淀粉,勾芡淋入明油出锅装盘。

醋熘白菜

原料:大白菜300克,香菜少许,色拉油、香醋、盐、鸡精、水淀粉各适量。

做法:大白菜洗净,去叶留梗,切成厚片。

锅置火上,加入适量清水烧沸,放入大白菜焯水,倒入漏勺沥去水分。

将香醋、鸡精、盐、水淀粉加入碗中,调成均匀的味汁。

锅内入油烧热,放入大白菜略煸炒后,倒入味汁,翻炒装盘,撒上香菜即成。

白菜粉丝汤

原料:白菜100克,粉丝50克,葱末、盐、味精、香油、色拉油各适量。

做法:白菜择去老叶,洗净,切片;粉丝剪成10厘米长的段,用温水泡软。

油锅烧热,放入葱末煸炒出香味,加入白菜片稍加翻炒,放入适量水、粉丝、盐煮开,加味精、淋香油即可。

藕粉圆子

原料:藕粉、枣泥各适量,白糖、糖桂花各适量。

做法:将枣泥制成约2克重的球状馅心,放入碾细的藕粉中滚动,使其沾满藕粉,入沸水中煮至藕粉成熟,迅速捞出,用冷水漂凉;再放入藕粉中滚动,沾满藕粉,入沸水中煮熟,迅速捞出,入冷水漂凉;如此反复多次。

食时将藕粉圆子放入温水锅中养透,盛入用白糖、糖桂花调成的汤汁中即可。

蜜汁糯米藕

原料:老莲藕1000克,糯米500克,蜂蜜、糖桂花、冰糖、白糖、番茄酱、食碱各适量。

做法:糯米淘洗净后,温水泡半小时,沥干备用。去除莲藕外皮,把较大一头的蒂切掉留做盖子。将糯米填入孔内,把蒂盖上,用牙签固定封口放入锅内,注入清水没过莲藕,加冰糖、白糖、番茄酱、食碱,大火煮沸后改小火续煮4个小时,比较黏稠了,就可把糯米藕捞出。把糯米藕切成片,浇上糖桂花,淋上蜂蜜即可。

柠檬藕片

原料:鲜藕300克,浓缩柠檬汁、白糖、盐各适量。

做法: 鲜藕刨皮洗净,焯水后沥干,放入用浓缩柠檬汁、白糖、盐、冷开水调成的柠檬汁中浸泡10分钟以上即可。

水乡藕夹

原料:鲜藕1节,猪肉馅250克,全蛋糊200克,椒盐、色拉油各适量。

做法:鲜藕洗净,刮去表皮,切成夹刀片(两片相连而不断),在两片之间嵌入猪肉馅。

锅中倒入油适量,放入裹匀全蛋糊的藕夹炸至金黄色,捞出沥油,复炸一次即可,食时佐椒盐。

水晶南瓜

原料:圆形南瓜1个,鸡肉200克,西兰花100克,盐、料酒、淀粉、鲜汤、味精各适量。

做法:南瓜洗净后,在瓜皮四周雕上各种图案,瓜顶也要刻些花纹,再将瓜顶切下作为瓜帽,去瓜瓤,用文火素油焐7分钟。鸡肉切成厚片,用盐、料酒、淀粉上浆,入油锅滑油,捞出沥油;西兰花切成小块,入沸水锅焯水后沥干。将鸡片和西兰花酿入南瓜,加入鲜汤、盐、味精,吃前再上笼蒸20分钟即可。

香菜料香干

原料:香菜200克,香干5小块,盐、味精、料酒、色拉油各适量。

做法:香菜去叶留茎,洗净后切成段;香干切成粗丝。

锅置火上,放入油烧热,将香干、香菜茎倒入锅中,加料酒、盐、味精炒熟装盘。

清炒西兰花

原料:西兰花300克,葱3克,盐3克,姜末2克,白糖1克,蒜蓉、色拉油各适量。

做法:将西兰花择洗干净,去掉老茎,切成小块。

炒锅里放入底油烧热,放入葱、姜末、蒜蓉炒香,加入西兰花、盐、白糖翻炒,待西兰花已熟装盘即可。

蒜蓉西兰花

原料:西兰花300克,蒜蓉20克,高汤、盐、味精、胡椒粉、色拉油各适量。

做法:西兰花切成小朵,放入沸水中焯水。

炒锅加油烧热,放蒜蓉炝锅,加西兰花迅速翻炒。

加高汤,用盐、味精、胡椒粉调味翻炒均匀,淋明油即可。

红烩菜花

原料:菜花250克,胡萝卜50克,番茄50克,番茄酱、盐、糖、胡椒粒、色拉油各适量。

做法:菜花掰成小朵,用盐水浸泡10分钟,然后放入沸水焯5分钟,捞出沥干。

胡萝卜、番茄分别洗净切小块。

炒锅加油烧热,下番茄酱炒到油呈红色时,放入水烧开,放入菜花、胡萝卜、番茄、盐、糖、胡椒粒烧熟,淋明油出锅。

糖熘卷果

原料:山药500克,红枣150克,油皮2张,熟芝麻10克,盐、白糖、桂花汁、面粉、纯净水各适量。

做法:山药拍成块;红枣切成块,一起加入面粉和水拌匀,蒸至熟烂; 面粉调成面糊。油皮过温水,铺在湿布上抹上面糊,放上山药和红枣,卷成柱状,再卷成三角状切成片。油烧热,将卷果片炸至呈浅红色,捞出控净油。炒锅里加入水、白糖等熬成黏糊状,放入卷果翻炒,见糖汁挂匀,撒入熟芝麻、桂花汁即成。

拔丝山药

原料:山药400克,色拉油、糖、干淀粉各适量。

做法:山药去皮切滚刀块,拍匀干淀粉。

锅内加油烧热,放入山药炸至金黄色捞出。

炒锅加油,放糖用小火炒至微黄起泡,再迅速倒入山药翻炒均匀即可。

山药胡萝卜

原料:净山药200克,胡萝卜200克,冰糖、蜂蜜、盐各适量。

做法:山药、胡萝卜切块,分别焯水、沥干。

调味料放入锅中,加清水少许熬浓稠。加入山药、胡萝卜翻炒均匀即可。

什锦山药粒

原料:山药150克,红椒1个,玉米粒100克,豌豆75克,色拉油、盐、味精各适量。

做法:山药洗净切粒。红椒去蒂、籽,切丁。

山药、红椒、玉米粒、豌豆放入沸水中焯好,捞出沥水。

锅内加油烧热,放入山药、红椒、玉米粒、豌豆炒匀,加盐、味精翻炒均匀,勾薄芡即可。

炸烹茭白

原料:茭白500克,葱丝4克,姜丝3克,盐3克,味精2克,料酒4克,白糖2克,醋、淀粉、香油、蒜片、清汤各适量。

做法:将茭白剥皮,切成块。将盐、味精、白糖、醋、料酒、香油、葱姜丝、蒜片、清汤等调成汁。油烧半热时,将茭白蘸淀粉,下入锅中,炸至金黄色时捞出,再倒回炒锅里翻炒几下,倒入调好的汁轻轻地汁炒,淋上明油即成。

白灼芥蓝

原料:芥蓝400克,红柿子椒丝10克,姜丝4克,葱丝5克,盐、豉油皇汁、色拉油各适量。

做法:芥蓝择去黄叶,削去老皮,修齐洗净待用。

炒锅里放入水,加入油、盐,烧开,将芥蓝焯透捞出控水,放入汤盘中,加入豉油皇汁,放入葱姜丝、红柿子椒丝。

炒锅里放入油浇至六七成热时,浇入盘中芥蓝上即可。

蒜炒苋菜

原料:苋菜400克,蒜5瓣,盐、味精、色拉油各适量。

做法:苋菜择洗干净,去根,切段。蒜去皮切末。

锅内加油烧热,放入蒜末爆香,放入苋菜、盐、味精,用大火翻炒至熟即可。

苋菜汤

原料:苋菜200克,萝卜片、皮蛋各少许,蒜片、盐、味精、清汤、色拉油各适量。

做法: 将苋菜洗净,切成3厘米长的段;皮蛋切块。

锅置火上,倒入色拉油、清汤,烧沸后,加入苋菜、蒜片、胡萝卜片、皮蛋;再烧沸时,加入盐、味精,起锅倒入汤碗中即成。

枸杞玉米

原料:甜玉米粒300克,水发枸杞子100克,盐、味精、水淀粉、色拉油各适量。

做法:玉米、枸杞子分别焯水。

炒锅中倒入油少许,放入玉米、枸杞子、盐、味精炒匀,用水淀粉勾芡即可。

炒藕片

原料:河藕200克,青椒片20克,红椒片20克,辣椒段少许,色拉油、葱花、姜末、蒜末、盐、味精、香醋各适量。

做法:将河藕去皮,切成薄片。

锅置火上,烧热入油,投入葱花、姜末、蒜末爆香,再放藕片、青椒片、红椒片、辣椒段煸炒,一边加入香醋、盐和味精,一边不停地翻炒,直至炒熟起锅装盘。

三丁玉米

原料:玉米粒200克,青豆50克,香菇3个,胡萝卜1/3个,盐、味精、色拉油各适量。

做法:香菇、胡萝卜分别切丁。青豆、玉米粒放入沸水中焯水。

炒锅放油烧热,放入香菇、胡萝卜、青豆、玉米粒翻炒均匀,加盐、味精调味,淋明油即可。

粉蒸茼蒿

原料:茼蒿200克,米粉、盐、味精、蒜蓉、醋、辣椒油各适量。

做法:茼蒿择洗干净,沥干水分。

用米粉和茼蒿抓拌,再加盐、味精拌匀,上笼蒸5分钟取出。

蒜蓉、醋、辣椒油调成味汁装入味碟随菜上桌。

空心菜梗炒玉米

原料:空心菜梗200克,玉米粒50克,红椒30克,姜末、盐、味精、胡椒粉、色拉油各适量。

同类推荐
  • 营养主食集锦

    营养主食集锦

    主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《营养主食集锦》介绍面食、米饭、粥类这三大主食食谱,南北贯通,总有一类适合读者的口味。
  • 一学就会做炒菜

    一学就会做炒菜

    《一学就会烹饪丛书》精选了近1500种美食的烹饪方法,制作简单,操作方便,内容实用,一学就会,是饮食男女应该了解的上选读本。
  • 周末聚餐

    周末聚餐

    《周末聚餐》根据周末聚餐的特点、人体的营养结构和不同人的饮食喜好,精选了近百种适合于周末聚餐的食谱,搭配合理,运用巧妙,富含营养,让你吃得美味,吃得舒畅。《周末聚餐》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是普通大众的有益参考书。
  • 食道通天

    食道通天

    本书是作者李书崇花费数年时间创作的一部美食笔记。详述了中国博大精深、源远流长的中华美食文化。作为一位著名的文化学者和生长于成都的好吃嘴,作者目光不仅局限于川菜一隅,而是旁征博引,夹叙夹议,有史料有观点,有逸闻有亲历,将食之道上升为天之道,将中馈上升为家国,将以食为天的东方民族精神挥写得淋漓尽致。本书为读者了解中国饮食文化、感受美食魅力、领略美食家风采提供了一个很好的范本。
  • 营养湘菜集锦

    营养湘菜集锦

    湘菜,是我国历史悠久的一个地方风味菜。湘西菜擅长香酸辣,具有浓郁的山乡风味。湘菜历史悠久,早在汉朝就已经形成菜系,烹调技艺已有相当高的水平。湖南地处我国中南地区,气候温暖,雨量充沛,自然条件优越。湘西多山,盛产笋、蕈和山珍野味;湘东南为丘陵和盆地,家牧副渔发达;湘北是著名的洞庭湖平原,素称“鱼米之乡”。在《史记》中曾记载了楚地“地势饶食,无饥馑之患”。
热门推荐
  • 清心之文

    清心之文

    修仙淡雅间,漫步散步健。清心美景见,花飞满庭涧。
  • 宝授菩萨菩提行经

    宝授菩萨菩提行经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 盛世孽缘:错爱33天

    盛世孽缘:错爱33天

    高中一次邂逅,她被他惦记上了。大学找上门的偶遇,单恋的他开始强攻心上人。从此,她是他护在怀里的心尖宠。 宠着宠着恋人变成了仇人。 恨着恨着又小心翼翼地宠成了珍宝。可春风得意没多久,他又被她抛弃了。 这一次,他是否还会幸运的拥她入怀? 而她,又是否还会等在灯火阑珊处? ———————
  • 光牧

    光牧

    碎裂的王座上插着纯白的剑。圣光之下、方尖碑前。北风为我呼啸,群山为我拜服,而我终将从盖亚手里接过那柄权杖与王冠,在众族的赞歌声中加冕为王
  • 要你好看

    要你好看

    本书包含朱辉的短篇小说近作十五篇。这些小说秉持了作家一贯的艺术风格,细腻、曲折、精准,深刻反映了现代都市人的伤痛和精神困境。面对人们常常习焉不察的日常生活,作者聚焦于故事的转折和人心的裂隙,点穴般地烛照着人性的幽微。十五个故事聚焦男女关系和错失的情缘。小说充满对生活的精准的观察力,看似很旁枝末节的细节,都经过了精心的剪裁,把暗流涌动的生活真相隐藏在平凡的生活琐事之中。
  • 李白与地域文化

    李白与地域文化

    李白是中国诗歌史上的天才、奇才,他的诗歌具有持久的生命力和永恒的艺术魅力,在全世界都享有很大声誉。李白的爱国主义精神,刚正不阿的高贵品质以及他诗歌艺术上的杰出成就,是中华传统文化的瑰宝。明晰李白的思想、个性特征和诗歌艺术风格是怎样形成的,对于现在建设社会主义先进文化具有重大的学术价值和现实意义。
  • 摄政王绝宠之惑国煞妃

    摄政王绝宠之惑国煞妃

    {女主版介绍}颜如玉,权门颜家的天之骄女。却因为爱上不该爱的人,一生受尽苦楚。双眼被刺,双臂被斩,容颜被毁,最终沦落成为众人观赏的怪物。一切因她看错了人,也爱错了人。苟且偷生三载,只为护她唯一至爱。可亲生子被当成玩乐的工具,痛苦的惨叫在她耳边响起时。她亲自杀死自己忍辱三年所保护的爱子。斗兽场上,泣血咒怨。如有来世,倾尽所有,不死不休!传言楚家庶出次女眼盲无用,是个累赘。可又有谁知,她洞若观火,乾坤在握?弹指之间风华显,顷刻之时江山覆。一代骄女的死去,是另一个传奇的开始。本文权谋文,一生一世一双人,无虐,可放心入坑!{男主版简介}他是权势滔天的摄政王,也是富可敌国的神秘家主。传说他天生鬼瞳,可夺人魂魄。传说他天生瘫痪,却权术阴诡过人。传说他冰冷无情,视世间万物为无物。传说……放屁!楚如玉只想说,他就是一个卑鄙无耻,下流无赖的好色之徒。第一次见面,欺负她看不见偷了她的肚兜。第二次见面,还是欺负她看不见偷亲了她。第三次见面,不想被欺负的她主动摸了他……从此之后,她的复仇之路多了一尊大神,时不时要安抚,时不时要顺毛,时不时还要陪睡……{剧场版介绍}某天,某摄政王的蛇精病犯了,指着一颗高大的柳树道:“小珍儿,本王想吃枣,给本王摘一颗最红的过来。”某女淡淡看了眼前随风而飘的柳絮,十分淡定道:“爷,没红的枣。”某摄政王挑眉:“那摘一颗青的来!”某女继续淡定:“爷,没青的枣!”某摄政王不放弃:“不管青的红的,本王要吃枣!”某女立马转身……“干什么去?”“买枣!”“本王要这树上的!”某女深呼一口气,面无表情的脸最终破碎:”爷,小的没办法在柳树上摘枣,要不爷您试范一下?”某摄政王做大爷状向后一倒:“这点用处都没有,小珍儿,看来你只有做本王王妃这么一点用处了。”某女皮笑肉不笑:“让爷费心了,为了不让爷浪费王妃位置,小的一定会努力让自己更加有用处。”某摄政王恨恨磨牙,第十次的傲娇求婚计划再一次以失败告终!
  • 爱情会在不远处等我

    爱情会在不远处等我

    在医院里给老娘买药的时候,一个头发雪白的老头摔倒在地上。我前面的人逃开了,我只好跟上一步扶起他的上身,扯开嗓子喊门诊室里的医生。我要他们快点帮忙把老头送急救室。没想到我这一喊,医生就认定我是老头的儿子,从此再也脱不了和老头的关系。我的命运从此发生了意想不到的转折……一女朋友和我分手了。这不怪她。是我,也一定会和自己分手。这话有些拗口。我是说如果我是文敏,也一定和那个叫王维的家伙分手。这下你听明白了吧?我说话一直就是这样,读文学书不多,所以说话没有条理。而且最气我父亲为什么把我和一千多年前的大诗人取一样的名字。
  • 古剑奇谭(杨幂、郑爽主演)

    古剑奇谭(杨幂、郑爽主演)

    杨幂主演同名电视剧原著小说。一段时光中生死相随的爱情传说。剑胆琴心,侠骨柔情;少年英雄,美女红颜,共同演绎江湖组曲。还原你心中最完美的仙侠浪漫经典!一段来自远古的约定与羁绊,一个于时光中生死相随的不朽传说!听说在遥远的极北之地,隐约有关于亡者重生的传说,我即将起程去那里。无论如何,在这一世走到尽头之前,我都会继续寻找下去,一直、一直……总有一天,我会和你回到桃花谷,到那时,我们,再也不分开……
  • 乡村教师

    乡村教师

    身居僻壤山乡村古井村教师李宝库已经时日无多,社会的磨难,生活的阻力,无穷无尽的且无法颠覆的绝望将他重重压在下面。然而从自己恩师那里继承的承诺与信念。让他始终心系村里4个调皮捣蛋的学生。并下定决心要为这些孩子贡献出最后一份心力与生命。